camilla

üldiselt soovitavad pool aeglaselt ja lõpp kiirelt sisse ajada, siis pidavat täiskõhutunne kõige kauem säilima.

Sellist soovitust kuulen küll esimest korda.Selle paikapidavust ei usu.Oluline on see,mida sööd,et varsti peale sööki ei tekiks nälg.Aeglased süsivesikud annavad hea tunde pikaks ajaks.

Toidu mälumine on oluline,kuna seedimine algab suust.Sülje fermendid alustavad juba seda protsessi.Ja eespool oli ära toodud ka see,et aeglaselt süües läheb vaja vähem toitu,et kõht täis saaks.See tuleb sellest,et täiskõhu tunne tekib poole tunni jooksul söömise alustamisest.Mida kiiremini sööd,seda rohkem läheb sisse kuni tekib täiskõhu tunne ja vastupidi.