Cafez

Ma reg. ennast ära, olen sama inimene kes lh.

Jõusaali suhtes olen suht algaja. Aga korvappi olen mänginud 6 a.

Praegu ei ole ma kasutanud ültse toidulisandeid. Kas siis peaksin ennem ostma valku või võib ka Kreatiintsitraat-i ?

Kas siin on müüa Kreatiintsitraat-i tablette ka või on ainult pulber ?

Mul oleks veel selline mure, et ma ei joo piima ja ei söö eriti piimatooteid, kas on mõnda toidulisandid, kust ma saaksin vajalikud asjad kätte ? ( kaltsium vist ) ?