Skip to main content

C1rca

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 46 through 55 (of 55 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • august 3, 2009 at 11:42 e.l. in reply to: Elementaarne kombo – Hera80, glükoos ja kreatiin #210857
    C1rca
    Member

    Glükoosi mõtled süsivesikute all ? Sellest kahju ei ole, seda võin 20-30g ka panna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 3, 2009 at 11:04 e.l. in reply to: Elementaarne kombo – Hera80, glükoos ja kreatiin #210853
    C1rca
    Member

    Aga kui kreatiin + glükoos ja hera segada kokku peale trenni piimaga, palju siis see piima kogus võiks olla shakeris kui kõik korraga ära segada ühe joogina ? kreatiini paneks 5g (teelusika täis) + glükoosi 10g (supilusika täis) ja hera 30g (3 supilusika täit)

    august 3, 2009 at 10:37 e.l. in reply to: Sinu tulemused? #210842
    C1rca
    Member

    Rind – 87,5kg (5 kuud tagasi surusin 45kg) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kükk – 95kg

    Jõutõmme – 140kg

    Tõmmet ja kükke pole eriti teinud, vb mingi 4-5 trenni.

    Vanust 17 ja kaalu 73kg

    juuli 30, 2009 at 5:47 p.l. in reply to: Muusika #210352
    C1rca
    Member

    Üli hea versioon Milowi Ayo Technologyst:

    http://www.youtube.com/watch?v=PPJjJ2hCdqQ

    Hardstyle on trennis kõige parem, ajab ikka vihaselt väge täis

    juuli 29, 2009 at 11:43 e.l. in reply to: Serious Mass #210057
    C1rca
    Member

    Tavatoitu söön normaalselt, peaks vist seda Serious Massi ikka ostma. Ainevahetus on ka suht kiire, see ilmselt selle kaalu tõstmise raskeks teebki.

    Selle Serious Massi juurde võib ka kreatiini võtta ? või kuidas seda kreatiini ja dextroga koos kõige parem tarbida oleks ?

    juuli 29, 2009 at 10:51 e.l. in reply to: Serious Mass #210039
    C1rca
    Member

    Tõstab see kaalu kiiresti ? Endal on probleem kaaluga, poole aasta trenniga tuli 2kg kaalu, võtsin kreatiini ja proteiini ka paar nädalat. Samas jõu numbrid tulid ikka ulmelt. Söön alati lõunaks seapraadi, iga tööpäev. Nüüd olen mõelnud et oleks vaja miskit tõsisemat massilisajat (uueks jõusaali hooajaks), aga eriti rasva peale ei tahaks. Kas see Serious Mass oleks õige asi ? Proovisin HERA80 ka, seda on pool kotti alles, sõin pool ära ja midagi kasu sellest ei olnud.

    juuli 29, 2009 at 9:12 e.l. in reply to: Nobedate näppude voor #209989
    C1rca
    Member

    Viimane mõte päris hea, kui sa oma FIT-idest lahti tahad saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 19, 2009 at 11:41 e.l. in reply to: Elementaarne kombo – Hera80, glükoos ja kreatiin #191924
    C1rca
    Member

    aga kui teha nii, et enne trenni 5g kreatiini + 10g glükoosi viinamarja mahlaga + peale trenni HERA80 30g (3 supilusikat) piimaga.Oleks see ka mõeldav variant ?

    aprill 18, 2009 at 3:21 p.l. in reply to: Elementaarne kombo – Hera80, glükoos ja kreatiin #191761
    C1rca
    Member

    Hera80 30gr,Dextrot 60gr ja kreatiini 5gr

    Üks kuhjaga teelusikas on 5gr

    [/quotote]

    Kui palju mahlaga lahustada ? millal võtta ? (enne trenni või peale trenni) ja kas tõesti 60g glükoosi korraga? siiamaani supilusika täie võtnud = 10g ja 5g kreatiiniga. Otsin hera80 juurde.

    aprill 9, 2009 at 8:51 p.l. in reply to: Rekordid alustades… #181832
    C1rca
    Member

    5 kuud tagasi olid:

    Rinnalt 50kg

    Kükk 60kg

    Jõutõmme 65kg

    Hetkel ehk siis peale 5 kuud jõusaali:

    Rinnalt 82,5kg

    Kükk 95kg

    Jõutõmme 120kg

    Mainin ära ,et 5 kuud trenni tehtud. Söön Fasti kreatiini Dextro glükoosiga. Kaalu 72kg ja pikkus 181cm. Vanust 17.

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 46 through 55 (of 55 total)
1 2 3 4