Skip to main content

bumer325i

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 206 total)
1 2 3 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • juuni 28, 2008 at 10:35 e.l. in reply to: valgurikas hommikusöök #159124
    bumer325i
    Member

    No kuule… kui tuleb juba silme ette POOLA, siis ma igaks juhuks ei paneks seda isegi kaminasse ega laseks pellarist alla! :o

    hästi õeldud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:lol:

    juuni 28, 2008 at 9:07 e.l. in reply to: MMA poistele ka siis film valmimas #159119
    bumer325i
    Member

    endale meeldivad mõlemad! (mõlemad on olnud ka mu lemmik filmid)

    juuni 28, 2008 at 8:45 e.l. in reply to: valgurikas hommikusöök #159117
    bumer325i
    Member

    Kelle jaoks on raske, kelle jaoks pole :lol:

    ise ka selliseid etikette poes näinud ja sain küll aru, et valesti tõlgitud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mina isiklikult sellist asja hommikuks ei sööks :o

    juuni 28, 2008 at 8:39 e.l. in reply to: Jõusaalihundist kickboxeriks. #159115
    bumer325i
    Member

    MIS JUTT SEE ON?

    Võistlustasemel MMA on Eestis üldse alles lapsekingades. Põhihulk on ikka harrastajad. Järgmine baaskursus algab 15. septembril. Kui soovid trenniks füüsilist ettevalmistust, siis juba suvel saaksid liituda meie ÜKE grupiga conditioning.

    Kõik info on olemas meie kodulehel http://www.elustreening.ee

    endal ka mõttes sügisest tulla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> äkki annad sellest ÜKE grupi conditioningist lisainfot kas siia või postkasti :lol:

    juuni 25, 2008 at 11:37 e.l. in reply to: Tahan oma elu muuta! #158802
    bumer325i
    Member

    Hea jook tõesti, maitse on ok ja kustutab janu korralikult. Samuti on suur pudel odavam kui roheline Fat Burner ning ainet sees sama palju. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mulle meeldib maitse, rohelise fat burneri omaga ma maitse poolest võrdlema ei hakkakski…. asi on maitses <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kellele ema, kellele tütar…

    juuni 25, 2008 at 8:56 e.l. in reply to: Tahan oma elu muuta! #158784
    bumer325i
    Member

    Vist mõeldakse Arctic Sport Slim Line’i. Või siis vähemalt peaks mõtlema!

    slim line ikka. minu lemmik jook <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 25, 2008 at 4:51 e.l. in reply to: Tahan oma elu muuta! #158761
    bumer325i
    Member

    Jälgi, et sul oleks iga nädal 2 vaba päeva ja ära tee kahte hantlitega trenni päeva järjest

    õige, lihased tahavad puhata ka. toitumisest, soovitaks süüa rohkem valku ja rasvu. näiteks hommikul 3 keedetud muna ja putru. parem oleks unustada võisaiad -leivad (suur kogus süsivesikuid) rohkem liha, kohupiima süüa ja rasva saab hästi hapukoorest. päevas ürita juua u 2-3 L vett. ürita vältida igast selliseid jooke nagu fanta jne, kus palju süsivesikuid. joo parem fat burnerit või arctic sporti. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 22, 2008 at 7:26 e.l. in reply to: abi ja nõuanded algajale #158488
    bumer325i
    Member

    Muudame? Ja muudame veidi? Alles Kalmuse teemas sa mainisid, et on plaan temalt toitumiskava tellida ja nüüd esined juba nõuandja rollis? Kamoon, mehed – kellel pole midagi mõistlikku öelda ja kes ise alles abi vajavad, need võiksid oma postitused küll tegemata jätta! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ise teen ka hetkel enda kava järgi, kuid kalmuse oma tahan siiski ja treeningu oma ka. arvan et siin võtavad nagunii sõna ka toitumis spetsialistid jne… enamus teemades aitavad ka vanemad tegijad.

    juuni 22, 2008 at 6:47 e.l. in reply to: abi ja nõuanded algajale #158486
    bumer325i
    Member

    kui sulle valku vaja pole, millest sa siis toituma hakkad, süsikatest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    mees mõtles vast, et talle pole hetkel proteiini vaja. alustuseks tulekski toitumine paika saada, pane siia kirja ka oma toitumis harjumused. mida, mis kell kui palju sööd ühel päeval ja muudame seda veidi. võid võtta ka ülevalt tööriistade alt treening kavasi ja harjutuste panga alt harjutusi. ise soovitaks teha võimalikult palju aeroobset, on sul juba mõned hantlid või midagi kodus olemas ka? siis saab hakata harjutusi üle vaatama… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 22, 2008 at 6:42 e.l. in reply to: Marek Kalmus on ? #158484
    bumer325i
    Member

    Oh rõõmu.. ma olen alati tahtnud massikava, mis kaalu tõstab ja eelduste kohaselt ka rasvaprotsenti langetab. Peaks vist isegi Kalmuse poole pöörduma – juba ammu tegelikult plaanis olnud, aga enam vist ei julge. Lihtlabane hülgemöla on Kalmuse ja muude eesti TIPP-kulturistide soovile aidata teisi suht nüristavalt mõjunud. 100% mõistetav.

    endal ka plaanis olnud ja tulevikus kindlasti ka tellin, mehel siiski kogemusi metsikult. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 11, 2008 at 2:28 p.l. in reply to: MMA poistele ka siis film valmimas #157357
    bumer325i
    Member

    noh krt siis peaks ka ära vaatama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kas oled filmi juba ära ka vaadanud? :huh:

    juuni 6, 2008 at 11:22 e.l. in reply to: ideaalne jõusaal #156715
    bumer325i
    Member

    kas keegi oskab õelda, tartus illusiooni lähedal mõnda jõusaali, tahaks ka käima hakata..aga kolisin alles tartu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 5, 2008 at 10:26 e.l. in reply to: no tere #152970
    bumer325i
    Member

    Aitäh. ma olen mõelnud küll alkoholiga lõpparve teha, sest toitumine on mul normaalne ja treenin ka omast arust. aga kas igapäev rulluisutamine? treenib? mida? kuidas alla võtta, 4,5 kilo?

    see toitumine ja normaalne??? minu arust see toitumine väga mööda. uuri toitumise kohta foorumist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 26, 2008 at 5:38 e.l. in reply to: Peksa saamine #151945
    bumer325i
    Member

    ise soovitaks esimesena jalaga kolmnurka ja põlvega näkku, peaks selle venna eemaldama, kui ilusti pihta said talle. alati kui vastane astub lähemale astu samm kaugemale, et oleks ruumi jalaga lüüa. kui ruumi vähem käega kõrisõlme pihta. mitme vastase puhul ka hea natuke joosta, kuna tavaliselt pole kõik sama kiired ja saab 1:1 teha iga natukese maa tagant

    aprill 22, 2008 at 8:37 e.l. in reply to: Tagumik liiga suur? #151394
    bumer325i
    Member

    naisterahvas ära taha peput väiksemaks taha taljet peenemaks ja kõhtu väiksemaks! naistel koguneb eelkõige rasv pepule, viimane koht kust ka läheb reeglina. meestel on rohkem rasv kõhul.

    rohkem aeroobset, rohkem valku, vähem süsivesikuid ja ka rasvu

    samas mõni soovitab just rasva kogust suurendada :S sooviks mõne toitumis spetsialisti käest arvamust kuulda

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 206 total)
1 2 3 … 12 13 14