Skip to main content

bumer325i

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 206 total)
1 2 3 … 11 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • juuli 6, 2008 at 4:46 p.l. in reply to: Grillimine? #159894
    bumer325i
    Member

    Kartulisalat on suht okei, kui majoneesi asemel kasutada hapukoort. Kartulid tekitavad ja hoivad täiskõhutunnet kauem kui riis või pasta. Külmades keedukartulites leiduvad süsivesikud imenduvad aeglasemalt võrreldes soojade kartulitega.

    kuidas kartulisalati toite väärtus on ka? ise söön töö juures seda pea iga päev. mõni päev makaroni oma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 5, 2008 at 9:56 e.l. in reply to: surumine #159776
    bumer325i
    Member

    Kas keegi on selle kava järgi sealt teinud ka??

    Aitab kaasa kuidagi ??

    kui ei aitaks, siis seda siin üleval poleks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 4, 2008 at 11:40 e.l. in reply to: Poksimine #159709
    bumer325i
    Member

    Ma ka 3D’st. Tule vaatama kui tahad. Poksitrenn on järgmisel kolmapäeval 18:30

    tuleks ka hea meelega aga kolmp tööl <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 4, 2008 at 11:36 e.l. in reply to: Toitumiskava #159708
    bumer325i
    Member

    Küsimus järgmine , et olen lugenud nendest postitustest et kõik soovitavad tellida toitumiskava jne, aga kas on võimalik ilma selleta ka kuidagi toitumine korda ajada,jälgin pidevalt toidupakendite pealt neid protsente mida kui palju sisaldab, aga ma ei tea päevaseid norme, seega ei kujuta ette kas tarbin midagi palju või vähe. vaadates kirju kus näidatakse oma toitumist ei söö keegi korralikku toitu, selle juures mõtlen kartulit vms. Mõtlen selle kirja juures kas ise tellida ka endale toitumis- ja treeningkava tegijatelt, või piisab sellest et kasutan algajate kava ja toitun nii nagu tavaliselt, söön 3 korda päevas, hommikul kohvi ja võileibu, lõunal ja õhtul soe toit, kartul liha jne, muidugi olen algaja ja täiendan enda teadmisi siin portaalil pidevalt, aga hea nõu on alati oodatud!

    panen ise toitumise paika, hommikuks kõvasti süsivesikuid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> alustuseks tuleks mainida, kas tahad võtta juurde või alla. teiseks 3 korda päevas ikkagi vähe. loe rohkem teemasi läbi foorumis, kasuta otsingut <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 2, 2008 at 2:24 p.l. in reply to: käsivarred jämedamaks #159538
    bumer325i
    Member

    Enamus teist siin kommenteerijatest on piisavalt suure postituste arvuga, et peaks teadma, kui palju läbimõeldud toitumine peale trenni pulbri söömisest parem on…

    mitte et pulber halb oleks, aga prioriteedid on teil paigast ära

    ühinen täiesti selle mõttega. algul tasuks ikka toitumine korralikult paika saada, et keha annaks endast 100% siis edasi pulbrid jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 2, 2008 at 2:09 p.l. in reply to: Kiired lihased #159537
    bumer325i
    Member

    Tere!

    Tahaks teada, kuidas saaks lihaseid kiiremaks ja tugevamaks muuta.

    Millised harjutused vms???

    rohkem trenni teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> toitumine paika. millised harjutused???? harjutuste pangas kõik ju ette näidatud :/

    juuli 1, 2008 at 9:55 e.l. in reply to: Millist massilisajat soovitate? #159453
    bumer325i
    Member

    Ka kahe korraga võib vabalt areneda, aga sööma peab normaalselt ja trenni tuleb teha mõistuga, mitte ainult rinda ja biitsa tehea

    täpselt! trenni tahavad ka jalad ja teised lihased. vaata treening kavasi ülevalt tööriistade alt

    juuli 1, 2008 at 7:22 e.l. in reply to: Proteiinidieet #159440
    bumer325i
    Member

    Seda arvan minagi, et see dieet rikub ainevahetuse veel aeglasemaks! Kusjuures varasemalt ei ole olnud mu sõbrannal eriti regulaarseid toidukordasid. Samuti on ta kurtnud, et TTÜ-s õhtul pärast loenguid ei pakuta muud kui saiakesi süüa. :lol: Ja trenni ta kah ei tee eriti. Mina vahest olen teda tirinud metsa kõndima.

    Ma ise olen toitunud nüüd palju regulaarsemalt ja tean väita, et see on super asi kaalu langetamiseks. Ma isegi pean vahest ennast juba sundima sööma lõunat, sest kõht pole veel hommikusöögist tühi jne… Järelikult kõik oki-toki hommikusöögiga! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga jah, selle tõstatud teema osas! Aidake mõistust talle pähe panna!

    soovita tal parem süüa vähem süsivesikuid ja rohkem rasva ja valku… vedeliku peaks ka tarbima rohkem, arvatavasti ta seda teeb vähe.

    juuli 1, 2008 at 6:26 e.l. in reply to: Hera80 #159430
    bumer325i
    Member

    ei väidagi seda , aga kui tal ei ole võimalust piisavalt valku tavatoidust kätte saada , siis ei tee sugugi halba üle 1 korra päevas tarbida seda ju ..

    võtame või säästumunad 16eeki 10tk 53-63 g keskmiseks 58g ja 5 muna = pea 300g, samas võib ju süüa kohupiima 45g pakis, või liha

    juuli 1, 2008 at 6:22 e.l. in reply to: Pekivolt #159429
    bumer325i
    Member

    Soovitan ka tellida toitumiskava. Mul kadus vöökohast 3 püksivöö vahet ca 3-e kuuga, muidugi oli seal abiks ka 4x nädalas trenn. Mul oli ikka paras õllekas ees, mis veel siiamaani, aga tunduvalt väiksem :lol: Soovitan soojalt tellida toitumiskava, see on parim , mis sa 500 eest saada võid. Samas kui sa oled vanemate rahakoti peal, siis soovitan enne üle küsida, et kas nad toetavad, sest toitumine läheb natuke kallimaks, kui enne.

    samas ei osta jälle üleliigseid asju… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> näiteks fanta asemel kohupiim jne :o

    juuli 1, 2008 at 5:38 e.l. in reply to: Peksa saamine #159425
    bumer325i
    Member

    Need on ikka erilised uroodid,kes lähevad välja plaaniga keegi siruli lüüa ja sellest naudingut saada.Karma,bitches-ühelhetkel tuleb nii või naa tagasi,loodan vähemalt.Endal üle poole aasta juba gaasiballoon taskus,teine juba kui täpne olla ning kõige suurem seekord,mis poes oli.Ostetud sai peale seda kui bussipeatuses purjus sõpra kantseldasin ja kaks purjus,tõenäoliselt ka pilves venelast huijama tulid.Küsisid suitsu ja siis panid oma pakki ning irvitasid näkku,mõneaja pärast näitasid oma ballooniga õhupüstolit ja üritasid niisama kõvad mehed olla.Siiani on gaas iga jumala kord töödanud ja ptui ptui ptui et ta ka edaspidi töötaks.Ise pigem hoian kaklustest eemale,lasen gaasi ja jooksen ära.Pole just kõige machom aga noh mis teha.Lapsi ei peksa,siiani on alati vastaseid rohkem olnud ja vähemalt samasuured või suuremad.Ideaalne oleks et se gaasiballoon säilib mul elulõpuni nii et ma seda kasutama ei pea aga tõenäoliselt kuskil mõni kukk saab ikka mekkida,kui ma just koduaresti ennast ei pane.Tegelikult nõme teema,ainuüksi nende sündmuste meelde tuletamine viib mul tuju kehvaks ja ma lähen parem teen midagi süüa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei mõttetule vägivallale! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga mis siis kui hüppajaid kaks, ühele lased gaasi aga teise käest võid ise nuga selle peale saada :lol: igal teol ju omad tagajärjed ja kunagi ei või teada mis teistel kaasas on. Ise harjutan pidevalt sõbraga erinevaid olukordi ja kuna G4S is töötan, siis vahe peal kulub ikka ära. plus tänavatel ka ja enesekindlus kasvab :o

    juuli 1, 2008 at 5:32 e.l. in reply to: Pekivolt #159423
    bumer325i
    Member

    no võibolla ,aga mina olen nüüd aktiivsemalt viimased kuud fitness.ee’d uurinud ja toitumise põhitõed enamvähem omandanud . niiet kel janu sel jalad, või nii . Aga no lihtsalt inimeste lahkuse peale ,et nad kõik tasuta ja põhjalikult ära teeks , ei saa ka lootma jääda ju ? Ikkagi päris suur töö on see . Ja tegelikult , selliseid küsimusi ja selliseid teemasid on siin mustmiljon juba , võiks lihtsalt otsingut kasutada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    osades ka toitumise kohta suht täpseid juhiseid :lol:

    juuli 1, 2008 at 4:07 e.l. in reply to: Millist massilisajat soovitate? #159422
    bumer325i
    Member

    6 kuud trenni ja kohe massilisajat kasutama lihase kasvatamisest

    juuni 28, 2008 at 6:11 p.l. in reply to: Peksa saamine #159173
    bumer325i
    Member

    heeh, ise töötan ka G4S is tartus ja lubati ka täna kambaga tulla :lol: mis siis ikka jään ootama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 28, 2008 at 4:40 p.l. in reply to: kohupiim #159166
    bumer325i
    Member

    Ise panen kohupiimale veel hapukoore kihi peale ning suhkrut ka, palju maitsvam, kui lihtsalt kuiva kohupiima süüa.

    sama siin :lol: kuigi eelistan muna ja liha süüa, ei saa kohupiima kavast välja jätta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 206 total)
1 2 3 … 11 12 13 14