Bulletproof
Forum Replies Created
-
Postitused
-
iga inimese keha reageerib trennile erinevalt. st et mõne inimese lihas peale trenni kasvab valutades, teisel kasvab ilma valuta. oleneb organismist. me kõik oleme erinevad. mõni hard gainer, mõni fast gainer… if you know what I mean
saldejums, sa mingeid toidulisandeid või taastajaid ka võtad?
mul oli paar aastat tagasi sama jama. siis ma veel midagi lisaks ei söönud, tegin suht intensiivselt trenni ja pärast pea valutas ja oli üldse uimane olla. nüüd söön toidulisandeid ja sellist asja pole enam olnud.
no väike hommikujooks pidi peale öist nn paastumist rasva põletamisele hästi mõjuma ja annab kogu päevaks värske tunde
no mul joogis peale kreatiini ja süsivesikute veel proteiin ka. ja segan need umbes 0,4l veega. sinna natuke maitseks siirupit juurde.
ikka seeria enne ja kordused järgi
lihasevalus on süüdi piimhape jap.
mu endine kekaõps ütles, et kuum dush peale trenni pidi piimhappe ladestumist soodustama:P
Netz`i jutule vastukaaluks.
Fastum geel aitab küll.
Olen ise ka seda mitmel juhul kasutanud, täitsa toimib.
-Raix-, oma tulemusi saad parandada ikka rohkem lõuatõmbeid tehes
mis ajal seda Whey Glutamin Peptid Drink`i võtta sis?
kohe peale trenni 1x50g, ma eeldan
a kunas sis teine kord võtta?
ja seda võib vabalt protein no1 ja kreatiiniga kokku segada?
