Skip to main content

Bulletproof

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,186 through 1,200 (of 1,277 total)
1 2 3 … 79 80 81 … 84 85 86
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 28, 2005 at 2:25 e.l. in reply to: Tere #47711
    Bulletproof
    Member

    edu ja püsivust sulle. potensiaal on olemas

    oktoober 28, 2005 at 2:23 e.l. in reply to: krambid #47911
    Bulletproof
    Member

    joo vett, peale trenni venita, anna jalgadele piisavalt puhkust, küll siis korda saab

    oktoober 26, 2005 at 5:46 e.l. in reply to: Sheigi tegemine #56140
    Bulletproof
    Member

    teen sheigi valmis enne trenni. siin varasemates foorumites on räägitud, et hea oleks sheik tarbida 1h jooksul peale trenni…

    oktoober 14, 2005 at 12:08 p.l. in reply to: Kava #60639
    Bulletproof
    Member

    võid ühe kava järgi aastaid teha, kui on hea kava. mängida saab seeriate ja kordustega… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 11, 2005 at 2:20 p.l. in reply to: Trenn+ taastus #60514
    Bulletproof
    Member

    iga algaja kes ütleb et mul pole treeneri kava vaja saab paari aasta pärast aru et ta valetas ise endale ja raiskas aega ja energiat!

    edu trenniga! :cool:

    lase kava teha jah või tee ise. kava järgi tehes paranesid minu tulemused tunduvalt! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 9, 2005 at 2:15 p.l. in reply to: kui kreatiini võtta ….. #60428
    Bulletproof
    Member

    ilma trennita suudab keha ise ka eluks vajaliku kreatiini toota. ei ole mõtet seda siis süüa ju.

    oktoober 9, 2005 at 9:03 e.l. in reply to: Kuidas kõhulihaseid teha? #60419
    Bulletproof
    Member

    selle pingiga saab küll kõhtu hästi treenida. tee ka kere tõsteid ja jalgade tõsteid. kui rasva vähndada tahad, hakka aeroobset trenni tegema ja jälgi söömist!

    oktoober 8, 2005 at 5:13 p.l. in reply to: Minu kava. #41304
    Bulletproof
    Member

    proovi, kuidas sulle kõige parem on. ma olen proovinud ka teha selga ja jalga ühel päeval. kord tegin selja enne, teinekord jala. ükskõik, mis järjekorras, aga teist lihast tehes sai jaks otsa…

    oktoober 8, 2005 at 5:03 p.l. in reply to: Puhkus #57255
    Bulletproof
    Member

    võid teha ka selliseid treeningtsükleid, et teed nt 3 kuud intensiivsemalt trenni ja siis 3 kuud võtad vaiksemalt. keegi ei jõua niikuinii aastaringi pidevalt tippvormis olla.

    ma arvan et 3 kuud pausi on küll nüüd pikk aeg, kas või teed paar nädalat nädalas korra vms.

    ma ei mõelnud, et 3 kuud trenni ei tee, vaid, et võtad lihtsalt veidi vaiksemalt!

    oktoober 6, 2005 at 4:39 p.l. in reply to: Puhkus #60303
    Bulletproof
    Member

    võid teha ka selliseid treeningtsükleid, et teed nt 3 kuud intensiivsemalt trenni ja siis 3 kuud võtad vaiksemalt. keegi ei jõua niikuinii aastaringi pidevalt tippvormis olla.

    oktoober 6, 2005 at 4:36 p.l. in reply to: Minu kava. #60302
    Bulletproof
    Member

    kiire pilk kavast üle lastes jäi silma, et ühel päeval oli selg ja jalg. tavaliselt ühel päeval kahte suurt lihasgruppi ei tehta. ise ma ei tee ja ei soovita sul ka…

    mõtle veel.

    Hr. Kiivikase käest saad tellida omale treeningkava, kui mõistus otsa saab

    oktoober 1, 2005 at 8:31 e.l. in reply to: kõht #60009
    Bulletproof
    Member

    ega kohe lahti saagi. tee aeroobset ja hakka toitumist jälgima.

    september 22, 2005 at 8:18 e.l. in reply to: Täitsa lõpp. Pole enne kuulnudki #59515
    Bulletproof
    Member

    Organism võis nõrk olla küll. Selleks ajaks olin juba nädal tõbine olnud, söögiisu poonud ka suurem asi. Südamele sai vist jah liiga suur pinge pandud ja tagajärjed lihtsad tulema…

    september 21, 2005 at 5:04 p.l. in reply to: kohulihased.. #59530
    Bulletproof
    Member

    vaata siin amazoni tööriistade all peaks ka mõningad harjutused sobima. muidugi rippes jalgade tõsted vastu toru… aitab, a alguses suht raske teha.

    september 21, 2005 at 4:55 p.l. in reply to: Kreatiin #59528
    Bulletproof
    Member

    ma võtsin ka 20g päevas 3 päeva. see võttis kõhust lahti ja söögiisu polnud. tegin väikse pausi ja sis võtsin edasi 5g päevas. nüüd olen seda 5g päevas liini jätkanud…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,186 through 1,200 (of 1,277 total)
1 2 3 … 79 80 81 … 84 85 86