Skip to main content

Bulletproof

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,066 through 1,080 (of 1,277 total)
1 2 3 … 71 72 73 … 84 85 86
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 15, 2009 at 7:23 e.l. in reply to: poks ja j6usaal harjutused ! (söömine joomine) #179747
    Bulletproof
    Member

    Olen nõus Vägivalduriga… ka endal kogemus hantlitega peegli ees vehkides, areng oli päris suur.

    jaanuar 13, 2009 at 12:13 p.l. in reply to: selg #179455
    Bulletproof
    Member

    Kogu aeg kasutanud pealthaaret… maitse asi

    jaanuar 13, 2009 at 12:12 p.l. in reply to: Jube seljavalu #179454
    Bulletproof
    Member

    Täna sai siis ära käidud perearsti juures, kes arvab, et tegu on lihase väljavenitusega, kuid jah homme tehakse pilt ka , ehk siis saab targemaks.

    Mul oli ka alaselja lihastega mingi kamm (lisaks muudele jamadele) ja käisin M.Mardna juures elektriravis. Aitas!

    jaanuar 13, 2009 at 12:08 p.l. in reply to: valgu kogus sheigis #179453
    Bulletproof
    Member

    No krt ma juba pika aega panen selle ON whey ühe kulbi täie, see mingi 25g kuskil.

    Kaalu ka hetkel 88 seega peaks 2 kulpi panema?

    pane 10g rohkem, sis tuleb u 0,4g/kg

    jaanuar 13, 2009 at 12:05 p.l. in reply to: Toidulisandi tarbimine #179450
    Bulletproof
    Member

    Millal tarbida proteiinijooki?

    Kui kiirelt see tuleb ära juua peale jõusaalitrenni?

    Kui teha peale treeningut veel aeroobset trenni, kas siis tuleb juua proteiin ära enne või peale aeroobset trenni?

    Üks küsimus veel, mille jaoks on sheikeriga kaasa tulnud sõel vms?

    no mis proteiinijooki jood? mina võta peale trenni 30min jooksul.

    ja sõel on šeikeris ikka selle jaoks, et lahustada proteiini. kui paned proteiini šeikerisse ja lisad ntx vett, siis võib proteiin tükki minna…

    ja kui sa ise huvi tunneksid varasemate postituste vastu, siis oleks sellest kindlasti suur abi

    jaanuar 13, 2009 at 12:00 p.l. in reply to: Kava!! #179448
    Bulletproof
    Member

    Olen ka väga- väga sellest 3 päeva kavast huvitatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    wilkins@hot.ee

    Ette tänades

    jaanuar 13, 2009 at 11:55 e.l. in reply to: Viin peale trenni!?? #179447
    Bulletproof
    Member

    Aga viinale juuakse peale ka, see teeb energeetilise väärtuse suuremaks kui õlle puhul;)

    aga õlle kõrvale süüakse tavaliselt midagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> õlu ajab mul küll söögiisu peale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 12, 2009 at 8:14 e.l. in reply to: Jube seljavalu #179241
    Bulletproof
    Member

    käi asjatundliku arsti juures kindlasti ära, muidu läheb nagu mul- 1a ja 5 kuud juba alaseljaga arstide vahet käinud…

    jaanuar 6, 2009 at 3:05 p.l. in reply to: Pidev valu alaseljas #178167
    Bulletproof
    Member

    ripu trenni lõpus minutike. loksutab paika

    jaanuar 6, 2009 at 2:57 p.l. in reply to: Teie igapäevane toitumine #178165
    Bulletproof
    Member

    hommik: aedviljad muna või liha ja juustuga VÕI kohupiim jogurti ja kaerahelvestega

    Lõuna: kodujuustu, aedvilju ja liha VÕI aedvilju vähem ja tatart või quinoat

    Õhtu: kodujuustu, muna VÕI kohupiima jogurtiga kui hommikul ei söönud

    Vahepeale snäkkideks juustu, pähkleid, muna

    Vahel joon kakaod:)

    Hetkel trenni ei tee.

    miks trenni ei tee??

    jaanuar 5, 2009 at 6:55 p.l. in reply to: Mida süüa peale hilisõhtust trenni? #178049
    Bulletproof
    Member

    banaan, kohupiim

    oktoober 28, 2008 at 4:08 p.l. in reply to: alaseljavalu #170432
    Bulletproof
    Member

    tere,

    Olen 20 aastane noormees ja umbes poolteist aastat tagasi tõmbasin kangiga alaselja valusaks. Nüüd on selg kogu aeg kange, kuid liigutades läheb paremaks. Eriti hull on hommikul voodist tõustes. Käisin seljavaluga ka perearsti juures, kes saatis mind röntkenisse. Röntgen ei näidanud midagi ning nii see asi jäigi. Ise ma arvan et niisama see üle ei lähe ning ei tea mida tegema pean. Kas sellisest vigastusest on võimalik täielikult paraneda ja kui on siis kuidas?

    ette tänades Taavo

    mul sama asi. käisin MRT uuringul. See näitas, et alaseljas kahe alumise nimmediski degeneratiivsed muutused ja vedeliku langus. masaaz aitab umbes kuuks ajaks valust lahti saada, kuid siis on tagasi. käisin ka elektriravis, sellest oli ka mõningast abi. nüüd peab füsioterapeudi jutule minema… ja nii juba üle aasta…

    oktoober 15, 2008 at 11:16 e.l. in reply to: Avati esimene 24 h jõusaal Eestis #169009
    Bulletproof
    Member

    ja nüüd otsige ja lugege, kui kahjulik on vara hommikul ja õhtul hilja trennis käia…

    südamele pidi halb olema ja kindlasti ka teistele organitele…

    oktoober 8, 2008 at 2:11 p.l. in reply to: Kickboxi ja poksi klubid Tallinnas #168255
    Bulletproof
    Member

    http://www.eestipoksiliit.ee/est/epl/liikm…u_liikmesklubid

    september 29, 2008 at 7:02 p.l. in reply to: Aja sisustamine #167362
    Bulletproof
    Member

    Siin ülemises ribas on selline rubriik nagu KLUBID ja sealt edasi Tartu. lihtne

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,066 through 1,080 (of 1,277 total)
1 2 3 … 71 72 73 … 84 85 86