Skip to main content

Bulletproof

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 376 through 390 (of 1,277 total)
1 2 3 … 25 26 27 … 84 85 86
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 6, 2011 at 7:36 p.l. in reply to: Tsink, magneesium, kaltsium.. kuna ja kui palju? #289105
    Bulletproof
    Member

    Ise võtan vähemalt neljal õhtul nädalas. Mõjub lihastele lõõgastavalt ja tagab hea une.

    kaltsiumit, tsinki eraldi lisaks ei manusta.

    ja annus 350mg

    veebruar 6, 2011 at 7:24 p.l. in reply to: Millal alustada? #289102
    Bulletproof
    Member

    :???:”> päris hea

    veebruar 6, 2011 at 7:23 p.l. in reply to: Puhkus #289101
    Bulletproof
    Member

    peale treeningkava muutmist/ uue võtmist, st iga 3 kuu tagant nädalake puhkust.

    veebruar 6, 2011 at 7:12 p.l. in reply to: Suveks vormi #289100
    Bulletproof
    Member

    Kõige lihtsam oleks vast süsivesikuid piirata, samas peavad need omal kohal olema peale treeningut!

    Rasvu põletada, ilma lihast kaotamata-HIIT. Töötab hästi!

    veebruar 4, 2011 at 1:25 p.l. in reply to: Toitumisplaan. #288914
    Bulletproof
    Member

    Aeroobset trenni teen video järgi. Seal on siis hüppamist, erinevaid lööke kätega ja jalgadega jne. Kõikide mu trennide kestvus on umbes 1 tund. Vahel 45 minutit, vahel 1.15.

    Soovitan sul lugeda: http://www.fitness.ee/artikkel/752/hitt-ko…susega-treening

    veebruar 3, 2011 at 7:38 p.l. in reply to: kuskohast saab hea hinnaga mett tartust? #288857
    Bulletproof
    Member

    Kõige odavamalt saaksid ilmselt siis, kui läheksid mesinike juurde ja aitaksid neil ise ilma abivahenditeta mett tarudest koguda. See oleks nagu magus valu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mul äi-ämm mesinikud, st mul tasuta mee saamisega probleeme ei ole ja saab valutult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 3, 2011 at 7:35 p.l. in reply to: Toitumisplaan. #288856
    Bulletproof
    Member

    Olen 164 pikk ja kaalun 62 kilo. 25 aastane naine olen. Kehaline aktiivsus on selline, et teen 5 või 6 korda nädalas trenni. Kodus videote järgi. 3 korda lihastele ja 3 korda aeroobset. Ülejäänud osa päevast ei liigu eriti. Istuv töö on.

    Aeroobne treening on milline? Kestvus?

    veebruar 3, 2011 at 7:33 p.l. in reply to: Paluks nõu!! #288855
    Bulletproof
    Member

    treeningkava saad: tööriistad- treeningkavad. loe ka artikleid, surfa foorumis. Selliseid teemasid on miljon

    kõige mugavam viis oleks tellida treening- ja toitumiskava!

    veebruar 2, 2011 at 7:40 e.l. in reply to: kuskohast saab hea hinnaga mett tartust? #288637
    Bulletproof
    Member

    Kui palju sa osta sooviksid?

    Olemas head mett Jõgevamaal, Tartusse saaks teinekord üksiti kaasa võtta.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma lihtsalt pakkusin välja parima variandi (kui mul oleks vaja hankida)

    veebruar 1, 2011 at 8:07 p.l. in reply to: Söögiisu piiramine #288584
    Bulletproof
    Member

    tarbi päeva jooksul ka piisavalt vett.

    veebruar 1, 2011 at 8:03 p.l. in reply to: Serious Mass & Kreatiin #288583
    Bulletproof
    Member

    Kreatiini võta kuuridena, kui just tsitraat pole. Proteiini peaks saama päeva peale 2,2 g keha kg kohta. Serious Massil peaks mõõdukulp ju kaasas olema, seda siis peale treeningut 1-2 täit šeikerisse.

    veebruar 1, 2011 at 7:40 p.l. in reply to: kuskohast saab hea hinnaga mett tartust? #288580
    Bulletproof
    Member

    ei tea, kuidas Tartus on, a Tlnas ostaksin turult, otse mesinikult. Sellisel juhul ka kindel kvaliteet!

    jaanuar 23, 2011 at 6:53 p.l. in reply to: Biitsa/triitsa päev #287469
    Bulletproof
    Member

    Küsimus siis selles, et kui teen enamus harjutusi 4×10, siis kas piisab käte päeval 3st harjutusest biitsale ja 3st harjutusest triitsale?

    Herr Otsuse raamatust üks tähelepanek: seljale,

    õlale, reitele aitaks kolmest, rinnale kahest, biitsepsile,

    triitsepsile, säärtele ühest harjutusest.

    detsember 6, 2010 at 6:34 p.l. in reply to: Näidismenüü nädalaks #282854
    Bulletproof
    Member

    milles nüüd küsimus on?

    oktoober 18, 2010 at 6:16 p.l. in reply to: Seljaprobleemid #279612
    Bulletproof
    Member

    Mihkel Mardnaga halvad kogemused, jättis ükskõikse mulje. Kui sa tippsportlane pole, siis erilist abi temalt ei saanud… sry, sain ikka- sain korralikust hulgast rahast lahti <_<“>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 376 through 390 (of 1,277 total)
1 2 3 … 25 26 27 … 84 85 86