Skip to main content

Bulletproof

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 361 through 375 (of 1,277 total)
1 2 3 … 24 25 26 … 84 85 86
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 21, 2011 at 7:20 p.l. in reply to: Kaalu langetamine #290709
    Bulletproof
    Member

    Ega keegi sinu eest seda vaeva nägema ei hakka. Vaata toitumine üle, kriitilise pilguga. Loe artikleid toitumise ja treeningu kohta, surfa foorumis.

    veebruar 20, 2011 at 7:34 p.l. in reply to: Kaalust -15kg #290617
    Bulletproof
    Member

    4 kuuga 15kg maha võtta, ilma asjatundja poolt koostatud kavata ma küll ei soovita.

    veebruar 20, 2011 at 7:26 p.l. in reply to: Ületreening #290615
    Bulletproof
    Member

    ülekoormuse ennetamiseks teen mina peale kava muutmist, u 2-3 kuu tagant nädalase puhkepausi, kus ei tee trenni. mõjub hästi

    veebruar 20, 2011 at 11:36 e.l. in reply to: Kaalust -15kg #290572
    Bulletproof
    Member

    tervislik, ilma lihast kaotamata oleks vast 1kg kuus alla võtta rasva arvelt normaalne.

    peaksid ikka oma BAV välja arvutama ja sööma vähem kaloreid sisse, kui ära kulutad.

    veebruar 16, 2011 at 11:13 e.l. in reply to: parimatest parim? #290129
    Bulletproof
    Member

    valgust andis parima efekti nooremas eas No 1- Tai Kane toode (oli vist, ei olegi viimasel ajal kohanud)

    veebruar 15, 2011 at 7:57 e.l. in reply to: Osale uurimuses #289975
    Bulletproof
    Member

    vastatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja kulus kindlasti vähem kui 10 mintsa vastamiseks

    veebruar 14, 2011 at 7:20 p.l. in reply to: Hüppevõime ja sprindikiiruse arendamine #289954
    Bulletproof
    Member

    googelda sellist asja nagu Vertical Jump Bible.

    veebruar 13, 2011 at 5:42 p.l. in reply to: Massi ja lihaskasvatamine ”vabamatel päevadel” #289835
    Bulletproof
    Member

    Küsiks juba siin ära. Ei hakka uut teemat tegema.

    Kui tarbimisel on toidulisandid, täpsemalt valk, süskarid, creatiin, mitu annust peaks trennivabal päeval võtma. Trenni päeval võtan 2x päevas. AGa trennivabal päeval tuleks võtta enne magama minekut või esimese toidukorraga?

    Mina ei võta trennivabal päeval midagi lisaks. Toitumisest saan vajaliku kätte.

    veebruar 13, 2011 at 5:30 p.l. in reply to: Algaja kaalulangetaja soovib nõu? #289831
    Bulletproof
    Member

    vaatan siin õhutemperatuure ja ega eriti väljas ei kipu suurt midagi tegema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kipub see aeroobne kah sellisel juhul suht kesiseks jääma!

    siis tuleb indoor alternatiive vaadata. velo, ergomeeter, jooksulint…

    veebruar 12, 2011 at 11:37 e.l. in reply to: Mägikoera Treening: õlad #289632
    Bulletproof
    Member

    Tõmbas ikka korralikult läbi õla tagaosa. Alustuseks sai võetud 6kg hantlid, tegin 3 seeriat 20 kordust, kohe otsa 3 kg hantlitega 15 kordust. 6kg-setega ikka 35 kordust teha väga hull esimese korra kohta. Viimase seeria tegin vastavalt 15 kordust 6 kg ja 20 3 kg. Väga suur pingutus oli, peab mainima. Kuid peale treeningut on mõnusalt pump efekt ka:)

    veebruar 11, 2011 at 1:03 p.l. in reply to: Mägikoera Treening: õlad #289569
    Bulletproof
    Member

    Olen küll kõigest harrastaja, kuid artikkel pani õla tagaosale mõtlema küll.

    Täna ongi plaanis õlga teha, üritan tagaosale teha siis artiklis soovitatud 4 seeriat 35 kordusega. Siiani on kordused jäänud vahemikku 12-15.

    veebruar 10, 2011 at 8:12 e.l. in reply to: Aeglased imenduvad valgud e ”viimane toidukord” #289446
    Bulletproof
    Member

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=32518&hl=

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=32496&hl=

    veebruar 10, 2011 at 8:07 e.l. in reply to: On see normaalne? #289445
    Bulletproof
    Member

    Soovitan eneseharimist, st surfata foorumis ja lugeda artikleid treenimise kohta.

    veebruar 10, 2011 at 7:50 e.l. in reply to: Aeglased imenduvad valgud e ”viimane toidukord” #289443
    Bulletproof
    Member

    mul endal ka kodujuust 4% viimase einena enne magama minekut.

    veebruar 10, 2011 at 7:34 e.l. in reply to: Punnis kõht #289441
    Bulletproof
    Member

    ilma pilti nägemata võibki igasugu imeasju sulle soovitama jäädagi. tee mõni klõps, pane üles siia, see ei tohiks ju tänapäeval üle jõu käia.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 361 through 375 (of 1,277 total)
1 2 3 … 24 25 26 … 84 85 86