Skip to main content

Bulletproof

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 1,277 total)
1 2 3 … 22 23 24 … 84 85 86
  • Autor
    Postitused
  • märts 7, 2011 at 6:58 p.l. in reply to: Treeningpäevik #292383
    Bulletproof
    Member

    Mina tegin endale Exeli tabeli ja printisin välja.

    märts 7, 2011 at 6:48 e.l. in reply to: Kaalust -15kg #292308
    Bulletproof
    Member

    kesklinna kanti jääb Sparta, kus saad kindlasti suurt abi.

    märts 6, 2011 at 4:18 p.l. in reply to: Toitumine #292252
    Bulletproof
    Member

    Päris nii ka pole. Siis võiks süüa ju 100% süskareid ning rasv ainult põleks metsikult kuna kaloraaz negatiivne? :cool:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Korralikku rasvapõletuse jaoks peab ikka suht täpselt need vahekorrad paika panema. Mingitest protsentidest ma ei räägikski parem. Pigem arvutada grammides asju.

    Endal hetkel rasvapõletuses ca. 250g valke, 120g süskareid, 120g rasvu(Edit: pigem sinna 150g kanti isegi tegelt) või kuidagi sinnakanti – kehakaal 102kg, kaalulangus mingi 0,5kg nädalas max. Mingite protsentide järgi tuleks siis mingi 40, 40, 20 (Edit: täpsemalt isegi 35, 50 ja 15) ? Polegi nii mõelnud ja ei näe ka metsikut vajadust protsentideks asju arvutada.

    Aga eks igaüks tehku nagu tahab. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Keegi polegi 100% süsikate söömisest rääkinud. Küsimus oli ikka jaotuse kohta, kas 25-35-40 või 30-20-50? Mitte 0-0-100 …

    märts 6, 2011 at 12:50 p.l. in reply to: Toitumine #292226
    Bulletproof
    Member

    Kas rasvapõletuseks on vahekord 25-35-40 hea? Ise hetkel söönud vastavalt siis 30-20-50, kuid lugesin ka just artiklit, kus soovitati pigem süsivesikud all hoida.

    Rasvapõletuseks on mõlemat pidi ok. Lihtsalt kuluta rohkem, kui sisse sööd.

    märts 6, 2011 at 12:42 p.l. in reply to: Seljaprobleemid #292224
    Bulletproof
    Member

    Tere,muret teeb alaselg,kuna praktiliselt pidevalt valutab.Umbes 6kuud tagasi t6mbasin selja ära.Suurem valu on möödas.Aga selline väiksem on koguaeg,eriti kui istuda.Kas parem oleks v6tta jõusaalist puhkus või jätta selja harjutused välja? ise mõtlesin teha seljale 3harjutuse asemel 1.Huvitaval kombel valutab selg kodus olles.Kas on keegi kel sama mure olnud? või teab mõnda head spetsialisti kelle poole pöörduda.Perearsti juurde minek tundub suht m6tetu.Tänud.

    Taastusavi oled käinud?

    märts 6, 2011 at 12:37 p.l. in reply to: Jooksmine #292221
    Bulletproof
    Member

    Tervist.

    Olen 24.aastane noormees.

    Minu Probleem:

    Jooksmisel alaselg läheb krampi ja pean jooksmise katkestama pärast umbes 1km distantsi.

    Kahjuks ei ela Ma hetkel Eestis ja perearst jääb mingiks ajaks külastamatta.

    Sisuliselt ainult joostes on valu.Kui jooksmise lõpetan,siis kaob ka valu.

    Eriti annab valu tunda,kui mäest üles joosta.

    Oskab keegi mingisugust infot jagada,et milles asi?(st. ehk on kellegil olnud samasuguseid probleeme?).

    Ettetänades ,

    Timo

    Kas oled varem ka sellist probleemi joostes täheldanud?

    märts 6, 2011 at 12:32 p.l. in reply to: toitumiskava #292220
    Bulletproof
    Member

    tsiteerides klassikuid: tule taevas appi

    märts 5, 2011 at 5:12 p.l. in reply to: Jõusaal inimese elus #292121
    Bulletproof
    Member

    küsimustele vastamine võtab kõvasti aega. hetkel ei viitsi seda teha, ehk homme.

    oleks võinud küsimustiku koostada mõnel selleks ette nähtud saidil, siis oleks sellele lihtsam vastata

    märts 4, 2011 at 1:24 p.l. in reply to: Liigesetoidud glükoosamiin, kondroitiin, MSM, rasvhapped, kibuvits #291944
    Bulletproof
    Member

    Joint+

    Ainuke, mida enda lühikese elu jooksul olen kasutanud liigesetoiduks ja sügisene meeletu põlvevalude ja hädade kadalik lõppes kenasti ja nüüd saan joosta, treenida, ei ole üldse enam tunda. Võrreldes sügisega, kus käisin mingi aeg päkkadel isegi, kuna ei kannatanud täisjala peal käia, oli selline tunne nagu mingi hundikoer lõugadega ragistaks hetkel põlvi, on olukord väga paranenud!

    mul praegu põlved ragisevad. ei osanud tähelepanu pöörata enne teema lugemist, kuna valu põlved ei tee.

    peaks ka seda Joint+ proovima, kui kõik kiidavad

    märts 3, 2011 at 10:28 e.l. in reply to: haiged õlad #291759
    Bulletproof
    Member

    Mul õlad kuidagi halvasti taastuvad. Kasutan aegajalt peale treeningut hobusepalsamit.

    märts 3, 2011 at 10:21 e.l. in reply to: Kas on võimalik toitumise ja aeroobsega mitte dieedil olles rasva põletada? #291758
    Bulletproof
    Member

    natuke off-topic, aga silmaringi laiendamiseks: DIEET

    märts 3, 2011 at 7:00 e.l. in reply to: Seljaprobleemid #291709
    Bulletproof
    Member

    Mina pärast seljaoperatsiooni teen kükke ainult ilma vööta loomulikult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma küll ei soovita harrastajale suurte raskustega kükke, kui tal selg korras ei ole…

    Kuid tõsi, kui kükke teed, saab ka selg tugevamaks.

    märts 2, 2011 at 10:21 e.l. in reply to: õllekõhust vabanemine #291577
    Bulletproof
    Member

    Päris huvitav. Kas nii toimides on mingit kasu reaalselt ka? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2011 at 9:33 e.l. in reply to: 2 Väikest küsimust. #291569
    Bulletproof
    Member

    Ise jooksen vahel samuti (lindil), vahel sõuan ergomeetriga soojaks. Siis tulevad soojendusharjutused, kerged venitused…

    Aga kindlasti ei jää mul jooksmine ainukeseks soojenduseks.

    märts 2, 2011 at 9:29 e.l. in reply to: HULK #291568
    Bulletproof
    Member

    10 punkti selle eest.

    +1 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 1,277 total)
1 2 3 … 22 23 24 … 84 85 86