Bulletproof
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Teoreetiliselt ei tohiks seda organit ka päeval ülekoormata.
Kas keegi on üritanud minna magama tühja kõhuga, või vastupidi….tuntavalt ülesöönuna? Mõlemad segavad und.
Õhtul võiks nii palju ikka süüa, et uinumine on kerge ja mõnus ja ärgates tahaks tunni-paari pärast jälle süüa.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1,5-2h enne magama minekut süüa on ok. Kui söögi ja magama mineku vahele jääb vähema aega, ega siis und ei kipu kohe tulema küll.
Hetkel on tervise pärast ühed tabletid peal, mis peaksid kuskil suvel ära minema. Jooksu olen ka kaalunud, aga seni, kuni pole korralikke jooksuradasid (Mõtlen, et lumi pole ära sulanud ja üprsiki porine ning libe) seni ei saa sellega väga tegeleda. Kas oleks mõtekas mingisse jõusaali ennast kirja panna?Mis tabletid siis peal on? Mis haiguse vastu?
PS! üks praktiline soovitus veel: need, kes sõidavad uisku selleks, et rasket füüsilist koormust saada siis võtke kõige vähem libisev uisk üldse, sest võttes kiired uisud peate vähemalt topeltvahemaa läbima, et koormus oleks piisav. (ajakulu ja kasu ei ole korrelatsioonis)Loodame, et sain natuke abiks olla
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nice. Plaan osta just koormuse pärast, peaksin siis võtma laagritega ABEC 3?
Kui sõita oskad, siis osta ka head uisud, muidu käid kolm korda rajal ja kahetsed, et kiiremini ei veere!Seda ma mõtlen isegi. Eks ka hind näitab mingil määral kvaliteeti ja plaan uiske nädalas 3-4x kasutada, kui ilm lubab.
kui oled tõsine sõidumees, siis vaata sellist lehte: http://www.bont.eeAT Sport ka hea valik, seal väga pädevad müüjad.
Nii proff ei ole, et bontist midagi osta, kuid A&T soprdi kodulehelt hakkasid küll mõned rullikud silma. Usun, et astun sealt nv läbi. Interneti teel ei julge eriti osta…
Ma just lootsin, et keegi oskab nende Derby`de kohta midagi öelda. Väga palju raha ei taha nagu nende alla magama ka panna…
Kas seal A&T Spordis on suur valik?
probleem on hoopis hommikusöögis nüüd, sest ma olen ligi 2 nädalat nüüd iga hommik 2 muna söönud ja ausalt, ei taha muna näha ka.vabalt võid pool pakki kohupiima hommikusöögiks süüa ntx
Eile oli ju 1. aprill
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ja nüüd kõik surmkindlalt väitlevad selle üle… c`moon
Tere, ehk oskab keegi nõu ning soovitusi anda.Olen M26, 82kg, 178cm, väikese õllekõhuga.
Sooviks rannahooajaks kõhust vabaneda ning ülakeha väheke laiemaks trimmida. Sooviks harjutusi kangi ja hantliga. Mitu koda peaks käima jooksmas ning ujumas? Mis toidulisandeid võiks kasutada. Kas toitumist tuleks muuta?.
Elustiil senini tööl füüsiline, vabal ajal diivanil või autos. Söön kõike, kuid täpselt niipalju et kõht oleks täis.
Surfa foorumis natuke ringi. Selliseid teemasid on miljon, mõni värskem ka päris põhjalik.
Tänud kõigile.Aga küsimus veel siuke et kas kolmapäevast jalapäeva võiks kuidagi vähendada või siis ültse ära jätta?
Ette tänades, Siim.
Oleneb, mis eesmärgid on. Kui vähegi kannatab, tee jalapäev ikkagi ära.
Su BAV on 2124 kalorit. See, mida praegu sisse sööd on ilmselgelt vähe.
Midagi kiiresti kribada, siis hommikusöögle lisa nt kohupiima. Lõuna ajal söö kanafileed riisi v mõne katuliga. Õhtul kodujuustu u 100g, törts kala kõrvale (nt tuunikala) + juurvilju.
hmm kuidas ma küll ise selle peale ei tulnud?” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> äkki sellepärast et und ei tule varem ju.. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
aga tahtsin veel küsida, et mida veel peale muna/omleti hommikuks süüa? sest ma pakun et kui ma iga hommik mune söön siis ma söön niiviisi 2 nädalat ja elusees enam muna süüa ei suudaks.
mingist teisest sarnasest teemast lugesin et igasugused krõbuskid pole hea valik, aga nestle fitnessi omad? putru ma ei söö, jogurtit ka mitte, piima ainult mingite hommikusöögihelvestega..
Hommikuks omleti/muna asemel söö ntx putru, kas neljavilja, kaera vms.
Ise söön kaerahelbeid+ kohupiima, vahel müslit.
