Skip to main content

Bulletproof

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 1,277 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 84 85 86
  • Autor
    Postitused
  • juuli 16, 2011 at 10:00 e.l. in reply to: valgupulber või massilisaja #307949
    Bulletproof
    Member

    Eesmärk oleks siis massi kasvatada, lihast ja üldiselt kaalus juurde.

    niisiis küsimus ka soleks m6tekam tarbida mingit valgupulbrit või massilisajat, suurem häda on saada proetin kätte süsivesikud pole probleem mu jaoks toidust kättesaamisel. Kas siis tõenäoliselt annaks valgupulber paremad tulemused???

    Loe ka http://www.fitness.ee/artikkel/1076/kas-va…ole-see-vajalik

    juuli 12, 2011 at 12:38 p.l. in reply to: Hüppevõime ja sprindikiiruse arendamine #307701
    Bulletproof
    Member

    Tere!

    Olen 13 a(kohe 14), 169 cm ja 60 kg. Olen mänginud korvpalli 5 aastat. Paluksin soovitusi/nõuandeid hüppevõime ja kiiruse arendamiseks. Ootaksin meeleldi nõuandeid, kuidas kodustes tingimustes hüppevõimet ja kiirust arendada. Võib-olla oskate anda ka näpunäiteid selle kohta, kuidas tehniliselt oleks parem hüpata.

    Ette tänades!

    Loe see teema algusest peale läbi, saad head nõu küllaga

    juuli 7, 2011 at 5:21 p.l. in reply to: Pulsikellad, mudelid ja müügikohad #307262
    Bulletproof
    Member

    Käisin tna Rademaris plaaniga osta Sigma pulsikell… Müüja ütles, et sellega väga palju probleeme ja varsti võetakse müügilt maha.

    Nüüd olen uuesti ringi vaadanud ja otsustanud Polar FT2 kasuks.

    juuli 7, 2011 at 5:45 e.l. in reply to: Seljaprobleemid #307219
    Bulletproof
    Member

    Kas selgroo valu on väga halb, kuu aega olnud nüüd juba, väga ei sega, aga käte peal käies on natuke valus.

    Ära siis käi käte peal

    juuli 7, 2011 at 5:43 e.l. in reply to: ja sealt ka probleem #307217
    Bulletproof
    Member

    Hei rahvas! Suvi käes,koolis praktika läbi,trennimees pole..ja sealt ka probleem.

    Olen 18a. Tallinnast. Ja on vaja siis kaalu langetada. 182cm ja kaal 115kg.

    Soovitage treeningsaale ja treenereid kelle juurde võib julgelt abi küsima minna,kes aitaks treeningkava ja toitumist korda sättida.

    Aitäh.

    ntx http://www.fitness.ee/veebitreener

    juuli 7, 2011 at 5:42 e.l. in reply to: Pulsikellad, mudelid ja müügikohad #307216
    Bulletproof
    Member

    Löö siia Fitnessi otsingusse “pulsikellad” ja saad lugeda teiste eelistusi. Pulsikellade kohta peaks lausa eraldi kleepekas olema. Endalgi plaanis pulsikell osta, olen välja vaadanud Sigma Onyx Classic. See on võrdlemisi hea hinnaga.

    juuli 6, 2011 at 7:18 e.l. in reply to: Lihaste kuivaks saamine #307139
    Bulletproof
    Member

    Trennis rohkem tähelepanu pöörata aeroobse treeningu peale. Mulle mõjub hästi HIIT.

    Kindlasti annab veel rohkem ära teha köögis!

    juuli 6, 2011 at 7:16 e.l. in reply to: Kaalu langetamine jooksmisega #307138
    Bulletproof
    Member

    või jood…karastusjook, õlu, kange alkohol…

    +1

    paljudel nö välismaa saitidel ongi esimese sammuna õige toitumise poole toodud välja lihtne tõde- don`t drink your calories!

    juuli 5, 2011 at 6:37 e.l. in reply to: Kaalu langetamine jooksmisega #307068
    Bulletproof
    Member

    Tänud vastuste eest.

    Natuke lisa infot: olen 27 aastane mees, jooksmas käin jõusaalis kuna looduses ei oska tempot pidada,kaal koguneb põhiliselt kõhule, söön enda arust normaalselt(Põhilised söögikorrad: hommik-puder, kohv, ennem lõunat pisike jogurt ja kohv, lõunal-praad ja mahl või supp ja magustoit, õhtul umbes sama nagu lõuna ja paar tundi ennem magama minekut puuvilja vms

    Arvuta oma BAV välja.

    Kui kaal põhiliselt kõhule koguneb, siis ilmselgelt sööd sa rohkem sisse, kui ära suudad kulutada.

    Surfa natuke ringi, siin õigest toitumisest juttu väga palju.

    juuli 4, 2011 at 8:17 e.l. in reply to: Kaalu langetamine jooksmisega #307020
    Bulletproof
    Member

    Tere,

    Olen 184 90 ning olen kuu aega teinud põhiliselt jooksu trenni, et kaotada kaalu. Kuid olen hoopis võtnud juurde 3 kilo(ennem olin 87). Mida ma võiks valesti teha(kuigi söön vähem ja tervislikumalt)?

    Oleneb mida sa sööd. Pane oma päevane toitumine siia kirja, muidu on väga raske midagi öelda.

    juuni 30, 2011 at 10:11 e.l. in reply to: HIIT jooksmine #306773
    Bulletproof
    Member

    Kõige lihtsam oleks pulssi jälgida. Intervalltreeningu puhul peaks ikka tööfaasis lõõtsutama võtma. Kui ei võta, siis sa ei tee täiega

    juuni 26, 2011 at 8:01 p.l. in reply to: massi juurde #306482
    Bulletproof
    Member

    Vihjeid „Tõsiseks“ Massikogumiseks!!!

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3149

    juuni 26, 2011 at 6:39 p.l. in reply to: massi juurde #306484
    Bulletproof
    Member

    Massi kasvatamise teemasi on siin miljon. Surfa foorumis, loe ka artikleid!

    juuni 21, 2011 at 1:13 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #306261
    Bulletproof
    Member

    No arsti juures käik kuluks küll ära. Samas põlevalud võivad kaasneda ka kiire kaalutõusuga (minu puhul oli nii). Mul on parema põlvega sarnane jama olnud, arst soovitas kõndida päevas u 30+ mintsa.

    Kui joostes põlv valu teeb, siis ilmselgelt tuleks sellest mõneks ajaks loobuma.

    juuni 20, 2011 at 6:08 p.l. in reply to: toitumine #306230
    Bulletproof
    Member

    Ega kõike korraga ei saa. Peale jõusaali 20 mintsa aeroobset- hoiab rasva % kontrolli all.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 1,277 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 84 85 86