Skip to main content

Bulletproof

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 1,277 total)
1 2 3 … 9 10 11 … 84 85 86
  • Autor
    Postitused
  • august 5, 2011 at 5:51 e.l. in reply to: Kui palju aeroobset? #309547
    Bulletproof
    Member

    HIIT põletab kõikidest aeroobse vormidest vast kõige enam rasva pikemas plaanis, kuid tegemist on väga intensiivse treeninguga, mis on kehale siiski stress ja koormus ka lihastele. Mis tähendab, et jah – võib mõjutada jalalihaste kasvu, kui muidu saalis jalgade treening on puudulik olnud.

    Kehakaalu langetamine peab toimuma rasvamassi arvelt – vastasel juhul on see mõttetu vaev. Kaalud vähem aga oled ikka sama pekine. Selles suhtes peab treening sisaldama piisavas koguses raskustega treeninguid. See stimuleerib lihaskasvu ning dieedi ajal hoiab üldise lihasmassi languse miinimumi peal.

    Ei taha hästi nõustuda väitega, et HIIT nüüd väga aeroobne tegevus oleks. P

    august 5, 2011 at 5:35 e.l. in reply to: bodyvision #309545
    Bulletproof
    Member

    Kas keegi on teist tellinud bodyvison.ee-st mingeid toidulisandeid või riideid? Kui jah siis kas olete sealt ka oma tavaari kätte saanud, sest mina nende 6nnelike hulgas kahjuks pole

    Olen tellinud sealt BCAA. Sain toote ilusti kätte, ei olnud mingeid probleeme.

    august 4, 2011 at 5:51 e.l. in reply to: Treening, toidulisandid #309449
    Bulletproof
    Member

    Too oma kava siia välja. Ja eesmärk

    august 2, 2011 at 6:09 p.l. in reply to: Paar küsimust toidulisandite kohta #309345
    Bulletproof
    Member

    Esialgu tee trenni ilma lisanditeta. Kui tunned, et treenitus on hea, kuid ei arene, siis uueks boostiks võta lisandeid juurde.

    esialguproovi kõik vajalik toidust kätte saada.

    august 2, 2011 at 6:03 p.l. in reply to: Jooksime sissepakitult! #309344
    Bulletproof
    Member

    Üks neiu käis ikka mul kodu juures toidukilesse pakitult jooksmas. Pakkis mõlemad jalad, ülakeha ja käed toidukilesse, pikk dress peale ja minema. Päris hirmus. <_<“>

    Nijaa, olen kuulnud ka, et kilega tõmmatakse vöökoht kinni ja minnakse jooksma. Pidi nahaalusest veest hästi lahti saama ja seetõttu ka kõht väiksemaks. Kuid usun, et see suht lühiajaline efekt, kaotatud vedeliku joob mõne päevaga tagasi

    august 2, 2011 at 9:56 e.l. in reply to: kreattin ja vadakuvalgu võitlemine ? #309311
    Bulletproof
    Member

    Trenni tehes võitlevad kalorid samamoodi. Enne kui nad põlema hakkavad, siis käib räme võitlus, kes esimesena… <_<“>

    juuli 30, 2011 at 9:34 e.l. in reply to: Hera80 #309057
    Bulletproof
    Member

    reaalselt mul ei läinud ükski kord see alla veegA:D ainult piimaga:p

    Eks piimaga ole kõik toidulisandid maitsvamad.

    Minu koksi lähevad lisaks ka süsikad ja kreatiin, st lõpuks banaani-šokolaadi maitse natukese muutub <_<“>

    Ja õnneks pole veel ükski toidulisand vastu hakanud. Puhkepäeval võtan kreatiini lahustatuna sooja veega- ka see läheb alla.

    juuli 30, 2011 at 9:26 e.l. in reply to: hera80+dextro+kreatiin või ainult muscle+ #309056
    Bulletproof
    Member

    Mis on su eesmärk trenni tehes?

    juuli 29, 2011 at 5:30 p.l. in reply to: Whey Gold + piim #309001
    Bulletproof
    Member

    Mina olen maitsnud rocky road, cake batter ja cookies ‘n’ cream. Piimaga on kõik head, veega oli nendest cookies parim. Veega pidi fruit punch(vms) olema väga hea.

    Peale trenni tavaliselt võetakse ikka veega, muul ajal vabalt piimaga.

    Maitse asi, endale läks peale kõige rohkem rocky road

    juuli 29, 2011 at 5:28 p.l. in reply to: Hera80 #309000
    Bulletproof
    Member

    Kas minul on mingi puudujääk või on Hera lahustuvusega midagi üsna metsa läinud ?

    Isegi jääkülma veega läheb tükkideks ja pudruks, ühtlasemaks läheb alles pärast paari tundi külmkapis.

    Kunagi minu meelest sulas nagu lumi vee sisse. Ja mõned siin panid isegi kohvi sisse :o

    Eelmise pakiga juba häiris aga viimasega tundub eriti hull.

    Kasutan banaani-šokolaadi maitselist, mis läheb šeikerisse koos 400ml kraaniveega ja ei ole lahustumisega mingeid probleeme <img decoding=“>

    juuli 28, 2011 at 5:12 p.l. in reply to: Enda treeningkava #308900
    Bulletproof
    Member

    Palju sul selle kolme kuuga kaal langenud on?

    Jooksmine ja HIIT peaksid kaalulangetuseks/rasvapõletuseks kõlbama küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 28, 2011 at 9:14 e.l. in reply to: Seljaprobleemid #308854
    Bulletproof
    Member

    Käisin perearsti saatekirjaga füsioterapeudi juures. Haigekassa kaudu sain 6 korda teraapiat basseinis ja lisaks harjutusi terapeudilt, mida kodus edaspidi teha saaks.

    juuli 22, 2011 at 10:08 e.l. in reply to: Kuidas saada kõige kiiremini vormi kodustes tingimustes #308467
    Bulletproof
    Member

    Tere

    Tahtsin targemate käest küsida,et milliste harjutustega ma saaksin ennast kõige kiiremini tagasi heasse füüsilisse vormi.Olin poolteist kuud kipsis ja ei saanud trenni teha,mõtlen just harjutusi nagu kätekõverdused,kõhulihased jms ilma hantlite ja muude treening vahenditeta

    tänud

    Mingist teemast jäi silma, et keegi saavutas elu parima vormi kodus tehes sellist programmi nagu P90X. Googelda seda. Ise ei julge soovitada, pole proovinud!

    juuli 22, 2011 at 10:06 e.l. in reply to: Kalorid #308466
    Bulletproof
    Member

    Tere,

    olen 19, kaalun 97 ja 192cm pikk. BAV kalkulaator näitab, et miinimum on 2225kcal. Küsimus selline, et palju peaksin ma päevas kaloreid sööma et kaalu langetada (umbes 2kg kuus) ? Kas peaksin sööma vähem, kui baasainevahetuseks vaja?

    Et need 2 kg ka rasva arvelt maha läheksid, peab toitumine olema paigas!

    juuli 16, 2011 at 10:13 e.l. in reply to: Tööriistakast… #307950
    Bulletproof
    Member

    Lõpuks ometi ka artikkel, milles konkreetsed numbrid, kust treenija saab vaadata, mis tasemel ta on.

    Lihtne jälgida, va naelade ümber arvutamine.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 1,277 total)
1 2 3 … 9 10 11 … 84 85 86