Bulletproof
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Suvaline pilt internetist näitlikustamiseks. Olen suhteliselt kindel, et parempoolsel pildil on neiu vöö ümbermõõt suurem. Cm siia- sinna ei näita midagi, sama kaaluga. Paratamatult kaalub lihas rohkem kui rasv. Kui teed jõusaalitreeninguid, siis tea, et väike kaalu tõus on normaalne. Igasugustest näitajatest tähtsam on enesetunne ja pilt, mis peeglist vastu vaatab. Ei tasu numbritesse kinni jääda.
Rasva põletuse, lihase kasvatamise kaloraaži kohapealt löö numbri sisse: https://struktuur.net/
On 2/17/2019 at 21:53, Guest Küsija ütles:Teen nii cardio kui ka jôutreeningut, ent muutust ei märka
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_sad.png” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Siin see probleem ongi. Kõike korraga ei saa. Kui su eesmärk on nö lodevatest jalgadest lahti saada, siis minu soovitus on rõhku panna jalgade treeningule. Kuna jalalihased on suured, siis nt kükkamine põletab palju kaloreid.
Alusta nt siit: http://www.fitness.ee/treeningkavad/2
Kui oled juhuslikult Instagrami kasutaja, siis otsi #legsworkout vms ja leiad palju inspiratsiooni.
Sulle mõjus siis vastupidi?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pm küll jah. Soovitan kõigil trennihuvilistel lapsevanemaks saada- tulemused paranevad!
Mõletan ka jutte, kus räägiti, et peale lapse sündi läheb testo tase suuremaks ja isegi trennis tulemused paranevad… no ja õigus, pool aastat peale poja sündi tegin oma lamades surumise isikliku rekordi!
Kuna mitte keegi ei osanud ette aimata Hispaania suurt võitu, saab 1000 fitti Kristizu ( ennustasid ainsana, et Hispaania lööb 4 väravat)
Palju õnne Kristizu. Mu naine ütles ka enne mängu, et Hispaania paneb Itaaliale paki (olin ise ITA poolt). Naersin ta kõva häälega välja… aga näed. Vahest peab ka naisi kuulama, isegi jalgpallis.
eks arvuta
Võid ka rinna ja triitsa vahele mingi muu lihasgrupi harjutuse panna, mis laseb triitsal natuke taastuda.
tervist erinevate kreatiinide samaaegne kasutamine N: mono ja/või puhverdatud variant ja etüül ester kas jõunäitajad paranevad veelgi või tasuks jääd ühe juurde?Olen võtnud mono ja tsitraati koos, kuid ei täheldanud küll jõu kasvu. Olen jäänud mono peale.
Lisaks eelnevatele soovitustele venita ka puusapainutajaid! Ma pika staasžiga alaselja haige, puusapainutaja venitamine on aidanud leevendada valu. Loe ka http://www.fitness.ee/artikkel/1367/kuidas-vabaneda-alaselja-valudest-ja-vahendada-lordoosi
Kui plaanid jõusaali külastada, siis vali endale sobiv kava http://www.fitness.ee/treeningkavad
Üldiselt igasugune treening on hea, toonust andev ja aitab vormile kaasa.
