Skip to main content

BULDOOSER

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 509 total)
1 2 3 4 5 … 32 33 34
  • Autor
    Postitused
  • mai 9, 2008 at 1:50 p.l. in reply to: Erinev areng? #153488
    BULDOOSER
    Member

    Kõigil on sama jama, huvitav on see , et tavaliselt seda keegi peale sinu enda seda ei märka, kui just asi pole nii hull nagu Ronnil viimane mr.olympia.

    Lase olla.

    mai 6, 2008 at 12:21 p.l. in reply to: Kükk #153160
    BULDOOSER
    Member

    ei saa kasutada niii suuri raskusi kui kang turjal kükk

    Aitähh.

    mai 6, 2008 at 11:07 e.l. in reply to: Kükk #153146
    BULDOOSER
    Member

    Kang rinnal sa ei saa väga suuri raskuseid kasutada, kuna toestus on oluliselt kehvem. Jalalihastest seal maksimumi ei võta välja. Seda harjutust tehakse pigem jõutõstmise ning tõstmise abiharjutusena. Seal saab selg ning õlavöö päris korraliku rakenduse (jalad ka muidugi). Kui kükkimine ei ole väga arenenud, siis kindlasti kang turjal. Samas et päris üks teisest maha ei jääks võiks teha rinnal kükkimist ka vast 1 kord 3…5st tavaküki trennist.

    Kuidas ei saa kasutada suuri raskusi?Mitu kilo on suur raskus sinu arvates?

    Kang rinnal kükk on mõnes mõttes paremgi , see ei luba tehniliselt valesti tegemist , kang libiseb maha.

    Mõlemad on head harjutused, samas kang rinnal kükki teevad väga vähesed harjutajad.

    Siit idee , keegi siinsetest tegijatest või ehk Murumets võiks korraldada mingi seminari a la “õpime kükkima” ,sest

    vähe on neid kes üldse kükki teevad , mingit põlvenõksutamist 60 kg turjal ei saa päris kükiks nimetada.

    mai 6, 2008 at 6:14 e.l. in reply to: kreatiini annustamine #153114
    BULDOOSER
    Member

    Kuidas, millal jne ei ole nii oluline,et kreatiin toimiks tuleb seda lihtsalt tarvitada. Olen proovinud laadimisega ja ilma, koos süsikatega ja ilma, suurt vahet pole. Praegu olen laisk ja võtan seda õhtul enne magamist (kui meelde tuleb) ja ikka toimib.

    mai 5, 2008 at 11:53 e.l. in reply to: no tere #152985
    BULDOOSER
    Member

    1gramm absl alkoholi sisaldab 7 kalorit ja need on “tühjad” kalorid.

    aprill 22, 2008 at 12:39 p.l. in reply to: 150? #151443
    BULDOOSER
    Member

    Samas müüa ka plastikust kettad.

    aprill 18, 2008 at 8:06 e.l. in reply to: MITT vs. MURUMETS!? #150793
    BULDOOSER
    Member

    Ilmselt siiski rohkem kui sada, 10 tuhat vähemalt , endalgi on paar kordust kirjas.

    Läti esindaja paneb hullu http://www.youtube.com/watch?v=CQgI8SOEa6c

    aprill 18, 2008 at 7:08 e.l. in reply to: MITT vs. MURUMETS!? #150784
    BULDOOSER
    Member

    Igatahes seda et MAAILMA tugevaim mees Leedukas tõmbas 300 kg 6 korda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pole maha aga kaalu on samas mehel 150 kg kanti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jõutõmme 300 x 6 on natuke liiga lahja , Savitskas ja ka Murumets on kindlasti oluliselt tugevamad.

    aprill 16, 2008 at 2:03 p.l. in reply to: Rinnalt surumine, lamades #150504
    BULDOOSER
    Member

    olen 17 ja praegu läheb 103kg ülesse, kord nädalas teen lamades surumist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tubli tulemus , aga mis nipiga sa 103 kg peale paned, 102,5 + 2x 250 grammised kettad?

    märts 28, 2008 at 12:42 p.l. in reply to: Rinna ülaosa #147679
    BULDOOSER
    Member

    Prooviks, kui oleks võimalus. Jõusaalis pole sellised asju, mida saaks reguleerida. Mingi vene aegne on see. Ja nurk on väga suur. Aga noh… ma proovisin nii, et panin kettaid pingile alla. Peab siis veel neid juurde toppima ja proovima.

    Tavalise 45 kraadise nurga all kaldpingil surumine teeb minu õlgadele haiget ja pingi laius on ka oluline.Aastaid tagasi vahetati Flexeris pinke ja toodi kõik uued väga laiad pingid, olin sunnitud raskusi vähendama 20 -30 kg ( õla peale käis )ja lõpuks jätsin selle harjutuse üldse ära.

    Leia reguleeritava kõrgusega ja kitsas pink ,säti see küki puuri või pukkide juurde ja saadki teha.

    Abaluud tõmba kokku, hoia terve seeria jooksul nii ja rind aja kummi , rind saab rohkem koormust ja õlga lõhub vähem.

    märts 27, 2008 at 6:54 e.l. in reply to: Rinna ülaosa #147391
    BULDOOSER
    Member

    Proovi väiksema kaldega u.30 kraadi või isegi vähem , ühesõnaga proovi erinevaid kaldenurki , et leida selline mida saab ilma valuta teha , ennast lõhkuda ei ole ju mõtet.

    märts 26, 2008 at 11:55 e.l. in reply to: Tõstmise isiklikud. #147277
    BULDOOSER
    Member

    http://www.silbaum.net/Voistlused/2008/Ees…tmises_2008.pdf

    Mõned mehed tegid ikka päris head tulemused.

    märts 19, 2008 at 2:09 p.l. in reply to: Naise ideeal vorm #146335
    BULDOOSER
    Member

    http://i173.photobucket.com/albums/w77/cel…yonce_jayz2.jpg

    Vast sellised naised on ikka kõige paremad

    märts 14, 2008 at 12:03 p.l. in reply to: beeta-alaniini saadavus #145632
    BULDOOSER
    Member

    See acid killer sisaldab 90% beeta-alaniini ja 10% L-histidiini.

    märts 14, 2008 at 8:02 e.l. in reply to: lamades surumist abistavad harjutused #145603
    BULDOOSER
    Member

    Jah on küll.

    Alustasin sellega mingi 98 või 99 , muideks enamus kellele ma tol ajal seda süsteemi selgitasin muigasid lihtsalt ,et jajah mingi enda aretatud huinjaa

    praegu kasutavad seda näiteks Leesman ja Saaremaa noored jõutõstjad ka vist.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 509 total)
1 2 3 4 5 … 32 33 34