BULDOOSER
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kas arst on su õla üle vaadanud? Kas sa kiiret surumist saad teha? Kui saad , siis on hästi , sest suurte raskustega lamades surumist sul ei ole vajagi eriti teha. Kui sul särk on , siis kasuta seda trennis , saad teha klotsiga või näiteks põrandal ja ära tee seda tavalist laia haardega lamades surumist kogu aeg, enamik westsidereid ei tee seda üldse.Kaldpink on ok , kitsa haardega ja kaks nädalat. Kui sul särki pole , võin müüa ühe vana inzeri, 50 number vist , nii 90-100 kilosele.
Kuna saalis on mul aint smith, siis kas selega on mõistlik teha ? Ja täis kükk ?Jälle üks smithi fänn. Kusagil sa kaebasid , et põlved on tuksis , nüüd ma tean miks.
Kui tahad sangpommi palju tõsta , siis tõsta palju sangpommi. Otsi koht kus on ruumi ja pommi võib maha visata. Määri käepide seebiga või mingi libeda määrdega kokku ja hakka rebima. Näpud teeb väga tugevaks.
Naljakas, et kolmest alast just rinnaltsurumine kõige popim on. Ma ei ütle midagi halvasti – mida rohkem sporti tehakse ja võistlusi ja värki seda parem
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Aga millal tulevad Kapa-Kohila MV kükis ja Järva-Jaani MV jõutõmbes
?Eraldi jõutõmbe võistlusi on tehtud küll , üks oli kunagi Tallinas raekoja platsil. Rahvast , nii pealtvaatajaid kui ka võistlejaid oli palju . Tõmmati 300 ja rohkemgi. Punkte loeti wilksi järgi ja Silbaum vist võitis.
Proovi laialt kükki , westside stiilis , põlv töötab palju vähem , enamus tööd teevad selg ja jala tagaosa. Laialt kükki ära tee ilma küki trikoota , ka väikeste raskustega mitte.
Lugesin ükspäev mingist ajakirjas, et laulja Usheri kõhulihased on raske töö tagajärg, nimelt teeb ta 1000 kordust kõhulihastele päevas! Ajakirjandus ajakirjanduseks, aga kas kõhulihaseid siiski võib teha iga päev? palju on olnud juttu, et neid võib tihti teha, aga kas iga päev tehes on siiski oht üle treenida?Ette tänades
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Uskuge kindlasti igasugu jama , kunagi kirjutati , et Stallonel on rinnalihased nii suured , et takistavad südame tööd. Tee kõhtu iga päev kui tahad , midagi ei juhtu,Usher aga ei tee, usu mind.
Buldooser: demagoogia.Motokrossis on risk otseselt spordiala iseloomust ja reeglitest tulenev. Keemiaga vormi parandamine on hoopis teine asi.
Ei maksa sellesse motokrossi klammerduda , siis saad mõttest ka aru. Tahtsin juhtida tähelepanu , kujundatud arvamusele, üldine suhtumine steroididesse ei ole minu arust objektiivne vaid KUJUNDATUD. Ise ei kasuta , aga lugenud seda teemat natuke olen ja tean , et lubatud ja keelatud ainete vaheline piir on õhuke ja liikuv.
Miks peaks kulturism olema teistmoodi kui teised spordialad? Võtame näit motokrossi , kas on tervislik pidevalt risu panna ja ennast lõhkuda , selleks , et saada Eesti parimaks, pärast vanas eas kõik murtud luud valutavad , kas see on seda väärt. Paljudel spordialadel on oma riskid , võib surma saada või vigaseks jääda, aga paljud võtavad selle riski,kui see on ainus võimalus olla tegija omal alal. Keegi ei vaata imelikult rallisõitjat , kes pidavalt riskib oma elu ja tervisega , aga keemia kasutajast kulturistile vaadatakse viltu ja mitte selle tõttu , et keemia on illegaalne vaid selle pärast , et ta riskib oma tervisega. Kas siis motokrossi maailmameistriks saamine väärib riski aga kulturismi maailmameistriks saamine mitte?
http://www.t-nation.com/findArticle.do;jse…05-188-training See artikkel seletab natuke , miks ja kuidas 5×5 võiks toimida.
aga 5×5 lähebki lõpuks maximuni raskuste ja kordustegaväljendus selles et põlved, küünarnukid ja õlad valutavad … kõhred kulusid ära või midagi sellist
polnud harjunud sellise koormusega lihtsalt ja väike ebaõnnestumine
Ühtegi kava ei maksa pimesi järgida ja isiklikult mina teen 3×3 kavast ainult esimest poolt, sedagi vahel harva . 5×5 teeks kah täpselt nii raskelt ja nii kaua kuni probleeme ei teki ja teeks lainena , raskustega üles , siis uuesti alla ja jälle üles. Muideks ei usu ,et su liigestel midagi hullu on , see on pigem kõõluste probleem , kõõlusepõletik on küünarnukkides ja põlvedes üsna lihtne tekkima, kui palju trenni teed, ka õla probleemid on enamasti kõõluse põletikud või rebendid. Glükoosamiin ei tee paha aga mingisugune põletikuvastane ravim võta ka , kas või ibuprofeen.
5×5 on põhimõtteliselt mahutrenn , liiga suurte raskustega seda teha ei tohi, , väga lihtsalt on võimalik üle teha. Kui sul on kõikide liigestega probleem , siis see on küll huvitav. Mulle isiklikult meeldib põhimõtteliselt selline tihedam kava just selle tõttu,et saan teha suhteliselt väikeste raskustega.
Ühes vanemas teemas öeldi ka,et Ronnie alustas umbes 25aastaselt.Ronnie alustas teismelisena jõutõstmisega.
