builder
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Hea valik selle suhtes, et just Internaatkool valiti. Nüüd noortel kukkedel hea kangi all ennast välja elada. Et kahju , et omavalitsused suurt rõhku ei pööra noortele, kel raha ja kohta pole end välja elada. Paljudele ei sobi jooksurada, noortel on erinevaid huvisi, poksikott oleks ka hää olnud neile sinna panna. Praegu ilus vaadata Ott, et seltskonnaga suunate noored õiges suunas, kui Marek tipus oli, siis tal oli raskem vast seda asja ajada. Teine asi, Ott meedias ikka nii tihti, tekib isegi küsimus, kas treening nii kannatada ei saa?
Vabandan, et olen laisk ja lohakas ja ei viitsi kogu seda möla läbi lugeda, aga tahaksin ikkagi küsida, et kas teed rinnale ikka teisi harjutusi ka, kui ainult kangiga surumist? Näiteks hantlitega rinnalt surumine/lennutamine, pullover, cable crossover jms?Möla jah palju, aga vaatan poisil potentsiaali on massi kasvatamiseks, arvestades, et teatud lihasgrupp üldse koormust ei ole saanud.Baasharjutusi vist ainult ta teinud. Ainuke miinus pikkus, aga jõudu tal ikka on, siis kus see mass ikka jääb. Jalad vast nörgad, tundub, et kükki kaniga pole teinud, kui mainis jalgadelt surumist ainult. Aga see ka ju parandatav.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Et õnneks on siin arenguruumi küllaga!Ise jätsin suitsetamise maha 1,5a tagasi,selle ajaga olen 15 kg juurde võtnud,perearst tegi mulle selgeks et kaalutõus on tingitud ainevahetuse aeglustumisest,kuna suitsetamine ju kiirendab ainevahetust.Olen ennast ikka täiega nuumanud kah,mulle tegi see kaalutõus ainult rõõmu,mis siis et ainult peki arvelt.Parem natuke priske olla kui päris skelett.Aga kui toitumine paigas ja piisavalt aeroobset teha siis peaks asi palju parem välja nägema kui mul” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Soovitan soojalt maha jätta see tossamine.Suitsetamine näitab inimese hoolimatut suhtumist nii iseenda kui kaaskodanike vastu.Soovin sulle tugevat tahtejõudu.Aeglane ainevahetus jah sulle ei sobi, kui sitta sisse sööd. Aga pigem teatud inimestele kasuks, paljud ained mis sisse sööd, seeditakse ära. Igaüks mõtleb nii, nagu heaks arvab ja paljud ikka ongi kergema vastupanu teed läinud ja teeb suitsu selleks, et mitte paksuks minna. Tunnen kaasa .
Pikk jutt nende harjutuste kohta, suht mõtetu siin lahti seletada, väga laia haardega võivad väga lihtsalt randmevigastused tulla.
Edit- Ühesönaga lihtne- kui lased kangi alla, siis kui käsi jääb keha suhtes ja kangi suhtes täisnurga alla , siis harjutus rinnale.
See rinnalt 160 sul ka täitsa normaalne, olgugi, et keegi kahtleb….. Et see raskus ei loe miskit ju, ma sain aru et sa ajad ilu ju taga. Siis sinusuurused ja palju väiksema raskustega harjutajad näevad palju maskuliinsemad välja, selles ju asi. Mina ise, kui ajaks massi taga, unustaks praegu rekordid, et kaldpingi võtaksin magamistuppa, surumise jätaks sisse, aga mitte esimeseks harjutuseks. Vähemalt algselt. Tundub, et oled vist jõu kohta miskit lugenud, massi kohta siin artikleid küllaga olemas, et tihti seal midai uut
Et vaatasin ka pilti ja praegu ütleks leebelt, et positiivse kaldega harjutused kangiga ja hantlitega oleks teretulnud kohe esimeste harjutustena kui rinna päev on. Reljeef altpoolt ei saagi sellepärast tekkima, sest ülevalpoolt nagu midagi langemas pole, vabandust väljendi eest. Edu sulle!!!
Olen kaldpingil teinud aga tunduvalt vähem, ja seda mingi aasta tagasi!Ja siis kui tegin siis oli nii et negatiivse kaldega jõuab teha aga positiivse kaldega on jah tuduvalt raskem teha! kugi siis tuleks teha 8-12 kordust et lihast kasvatada!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Et vaatan, vist sa baasharjutusi vaid teed? Siis vast võib teema lukku panna, vorm siis hea. Kulturistid jah teevad ikka teisi harjutusi ka, et nn. volüümikaks saada 
Et saidilt peaks erinevate treeningkavade kohta infot olema. Aasta tagasi tehtud harjutused praegu ei ilmuta end küll peeglist. Aga jõudu ja ka teistes harjutustes!Edit- vaatan, kogemata Oti teemasse vastasin, tavaliselt nii, ei tee, vabandust!
Muideks mul vähemalt selle randi tekitas hästi pea allapoole kaldpingilt kangiga surumine. Kui oled seda täsiselt juba proovinud, siis ei oska küll nõu anda.
Julged pildid. Ja ilusti on tehtud, osad seal mingi programmiga üle tehtud, mulle nagu peale ei lähe
Ma suurt huvi selle vastu ei tunne aga Vörus Ölle 17 pubis peaks ehk see vidin alles olema.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tulge poisid Vörru mürrama. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ainuke jama see, et võibolla takistus nii väike, et võib käsi liigesest välja lüüa, kui liiga kiire löök?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Edu! Ma olen samalaadset teinud ja nädal vaid vastu pidanud. Võibolla kui magad kogu aeg ja muud teha pole , siis jah paar nädalat,maksimum. Tülgastus jõusaali vastu tekib ruttu.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Et taastuvjoogid olid abiks. Ilma nendeta suht mõtetu ettevõtmine.Kuna sõber töötab sakus ja üleaja läinud õlled saab omale,siis koguaeg neid hilinenud kuupäeva asju maitstud ja ei olegi midagi juhtunud. Ok,aprilli kuupäevaga gin oli küll imeliku maitsega” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Juuli kuus.Ma tahaks ka sõbra sõber olla
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hea teema!!!
Ise pesen masinas põlvesidemeid, kindaid(jõusaali). Aga kindad mul va värvi eraldavad, nood lähevad vaid musta värvi pesuga kokku, sest kindad ka musta värvi. Soovitan loputusvahendit ka panna, muidu ikka väga krõnksus need kindad pärast!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui õieti trenni teed, siis ümbermööt ikka võib suureneda, aga kohe kindlasti väiksemaks muutuvad väljapoole eenduvad osad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Vähemalt minu elukaaslasel nii oli ja sa erand pole. Ja jalutamine on hea sport küll, peaks ka proovima. Aga ei ole lugenud, mis siis saab, kui ülejäänud kehaosa treenid ja rinna treeningu jätad välja? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Samas raske teha, kuigivõrd saab rind teatud harjutustega ikka koormust. Samas tundub, et neiul ikka tähtsam see teatud kehaosa ilu, kuivõrd sportlik ettevõtmine, eks?
