builder
Forum Replies Created
-
Postitused
-
ma ei tea kas õige aga kella aeg minule suurt ei loe kui ikka tahtmine töesti suur ,siis ma tegelikult lähen kasvoi kell kolm öösel,voimalust pole seni olnud ja organis mil seni sellist tunnet veel tekkinud pole. ikka olen püüdnud siis minna ,kui tunnen ,et olen suuteline maksimaalselt seda treeningut . isegi olen mitu mitupäeva treeninguid edasi lükanud. magamata oleks ka saanud treeningut teha ,heas konditsioonis peab olema,aga siis juba organism suurt seal vastu ei pea ,treeningmaht siis väiksem
endale meeldib see ja voimalikult kitsa haardega
õieti mötled. nagu 10 km jooksu sa ka ju 100 meetri ajaga kogu aeg ju ei jookse.samas jah 100 meetriseid löike voib kah 100 teha .variatsioone palju. aga jah möni mees pakub varianti samas 5 kilti joosta maksimumiga ,miks üldse vaevata 10 kildiga. et erinevaid treeningteooriaid on kulturismis.kui praktikas mehel see töötab,ei olegi vaja möelda,miks see nii juhtus,et ta nii hää välja näeb. kah keeruline tekst sai nüüd
täna küll nüüd halb ilm pole. aga asi hakkab jooksutehnikast. kui sa nagu kukk hüppad kohapeal, siis on see väga hea aeg ikka,mis sa seal mainisid.ja sinu jutust küll loen välja ,et aasta jooksul pole jooksnud ja imestad enda tulemuse üle. see loomulik kui ei tee trenni ,siis hakkabki pistma. ja algsed treeningud ikka täiega ikka ei panda. 1,6 kilti mingi aeroobne sul küll pole,jah kui sa seal seda poole tunniga hüppad läbi.tee natuke pikka maad ja pärast lühemat maad uuesti aja peale ,natuke ikka aeg paraneb . jooksu kohta ka kövasti lugemist internetis. mul vend ka köhnake ja ilusti jookseb. ainult haigused seavad piirid ette. ja tahtmist ka vaja. tee natuke trenni ka ja tule postita uuesti.
lihtsalt muuseas,ka skorra kükitades? voi oled ka kangiga kükki teinud ja kraksatab? minul sama jama et trennis küll seda janti pole aga raskuseta kükitades vahel harva ikka nii teinud.
vabalt voib korrapäratu toitumise tagajärg olla. kuskil 6 tundi söömata olemine ikka vötab silmanägemise mustaks küll. kui seda nimetati korrapäratuks toitumiseks. aga et tihedalt ja ajad ei ühti erinevatel päevadel,seni minul küll tip – top sobib. vähemalt magu ei anna märku
Ma arvan just seda, et noortel on rohkem vaba aega ja rohkem aega netis ringi tuhnida, mida me ka teeme. Selle käigus külastatakse ka Fitnessi foorumit
. Aga kindlasti ka suured foorumi läbustajad ja millest me muust õpime kui küsimustest. Tark õpib lollilt rohkem kui loll targalt !estikeelset konkurent-portaali ma nagu ei teagi,noh algelised ju. aga ikka amazon.ee(algne portaali nimi vist oli) see ikka pani paraja pöntsu,heas möttes
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> sest lektüüri ega infot ei liikunud üldse ju. ja kiivikas pani oma panuse sellele et portaal lörri ei vajuks. minuarust foorumit ju alguses polnud? sai rohkem huvitavaid artikleid loetud . isiklikult ise portaalist hoian körvale nendel päevadel kui treeningutele ei ole pühendunud voi olen töbine. ühesönaga siis kui ei taha treeningutest mitte karvavördki juttu teha. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> koige pikem aeg vist nädal on oldud eemal. jama siis sellega et ,hulka vaja lugeda ja peab järgmiseks päevaks ka jätma 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja foorumisse meelitab ikka see ka,et eesti tipud kulturismis , meedikud ja toitumis spetsid ka vahepeal siin soovitusi jagavad. suur tänu neile !!! ma ei tea kas liialdan,aga väga paljusid ikka motiveerib antud portaal suuremaid saavutusi tegema mitte ainult kulturismis,vaid ka teistes sportlikes ettevötmistes. minu jaoks on praegu portaali külastamise voimalus hindamatu väärtusega!
jalgrattaga ka rallitanud talvel ja seal küll meeletu vahe suvel hingamisega. isegi morfiini kuuri olen saanud arstilt kopsude külmamise pärast . voi noh pöletik tekkis sellest ei teagi mis täpselt see oli. igatahes arvata tekkis kondensaat kopsu,sest öhus ja kpsudes erinev temperatuur. aenini olen proovinud rattaga söitmisel kasutada hästi väikest tempot ja siis koik korras. jooksmisel imelik,aga ei ole mitte nii hull see tulemus.
ka ise käinud talvel jooksmas ,küll mitte viimasel ajal ,sest endal kopsud just kardavad külma. vigastusi pole eales önneks olnud sest talvel üsna rahulikult olen jooksud. riietus ,minule ideaalselt sobib kiledress,millel puuvillane vooder ka pükstel. – 2o ja lisaks olen ka jooksud ,täitsa voimalik,aga körvad,päsesarnad kannatavad. ja lisaks tuleb öhukesed püksid alla panna. kael hea oleks,kui ikka ilusti kaetud oleks soojalt , isegi sügisel olen kaela kinni katnud, sest tuulise ilmaga on see kerge kannatama. jalatsid,mingid matkajalatsid,minu jaoks isegi -30 .ga suht mötetu. villane sokk jah jooksusussis parem variant. jalg kohe kindlasti nii külma ei saa,pigem siis kui mööda maastikku jooksed soojema ilmaga mingi lörtsi sees ja jalg niiskust saab. pöhiline ikka see,et rindkere tuult ei saaks.
viisnurksed
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …………et kas 90-ndate algul need moes polnud? noh kui moe kohta küsiti. kui randa nendega lähed siis natuke naljakas nendega ikka ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> hea küll nali naljaks.heh ma hakkasin mötlema ,mis annab käteköverdustel juurde see,kui sooritus teha 3 näpuga? (kahe käega 6 näpu peal
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) see jah annab voimaluse pühenduda tasakaalu ja tehnika täiuslikust?(kordinatsiooni?) aga palun. inimene kui soovib raskustele ,rekordile pühenduda,siis see ju voib takistuseks saada ,kui sa hakkad mötlema veel soorituse lisaturvalisuse peale. jah arvan et see vajab voibolla harjumist,aga milleks? minuarust küll rinna erinevat lihasgruppi see ei treeni. kui rusikas samas asendis kasvoi 90 ära väänata isegi siis ei möjuta rinna see teistmoodi ju rinnalihaste tööd.(ma ei möelnud kui haaret muuta käsivarsi liigutades,vaid kui ulmelise vaatenurga alt rusikas oleks käsivarrel 90 kraadi teistpidi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) sest näiteks rööbaspuudel raskustega (vist scott-i harjutus peopesad väljapoole surumine tundus mulle küll veidi teistmoodi möjuvat,kahjuks ei ole saanud seda tükk aega proovida ssanud ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) et antud teema tundub küll rohkem mingi filmi trikimehe taskust variant olema,et inimestel igav ei hakkaks ja huvitav oleks jöusaalis 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ei tohi kohe ära hirmutada inimest
30 cm minu puhul ikka küünarnukid kindlasti suure raskuse puhul kannatavad isegi kui sidemed peale panen
mina isiklikult ei julge küll nõu anda eriti kui mingit kogemust isegi treeneritel suurt pole intensiivse treeningu koha pealt alaealistega. ja kui poiss saab kunagi selgroo eluaegse vigastuse? kes oli see treener?
ee. tegu seekord ei olnud ju Marek Kalmusega, surujaks oli seekord Janar Rückenberg aga jah väga hea enesekindlus, kõva värk!marek postitas esimesena selle video sellesse teemasse ,selle ütlesin,et marek nagu oleks öudusvideo siia postitanud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aga jah ise ka pealt ära veeretanud mönikord,kuid mitte nii suurt raskust selle oli hirmuäratav
muideks huvitaks selline asi,voibolla juba teemas läbi käinud,mis tulemused sul kükkimises on? et kuidagi silma ei hakanud et sellest videot oleks.
