builder
Forum Replies Created
-
Postitused
-
nu pool tundi ikka jöuad ju köndida(kiirkõnd)? ei peagi ju kohe maksimumi panema välja. ja kui ülekaaluline,siis ikka rattasöit parem,pölved muid saavad kannatada.kuigi jah vahel jooksu ka hea teha. et kui kohe pölved annavad tunda,siis ratas koheselt kasutusele. et peaasi ikka et trenn koormav kuigivörd oleks ja pool tundi ujumistki arendab kuigivörd aeroobselt,kui seda paraja intensiivsusega teha.
4,2 kilti vähe jooksuks,sest seda jooksed kuskil 20 minti. ja 45 minti trenazööril ,noh maitse asii,minule jooks möjub paremini, kopsud noh saavad jooksuga rohkem koormust. aga trenazöör pöletab kah ja arvata ikka rohkem kui see 4,2 kilti. proovi kunagi 45 minti joosta,siis sa tunned vahet.ise endal trenazööri kogemused puuduvad ,kuna ei pea üldse enda jaoks otstarbekaks,pöletada saab ka kangi ja hantlitega. muideks jooksurada trenazööril,see ka hea variant,aga looduses jooks hulka meeldivam
“> ja noh kui toitumise koha pealt kokku ei vöta sa siis pead ju rohkem pöletama. ega muutused ei tulegi arvata kui vale treening ja toitumine.raskustega hea treening ja vale toitumine.ideaalne hea treening ja toitumine. 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> minul nii vähemalt toimib.minuarust piinamisest asi kaugel,sest paljud ei teagi kuidas loomad surevad,selle šokeeribki video inimesi. need kes seal tapavad,on näha,ei tee seda lõbu pärast ,vaid nii nagu peab-ükskoikselt. ega jah oma looma tapad teistmoodi aga ,kasvoi palvetad.palun pange ise selle töölise olukorda,kuidas teie tapaksite?et tunnen hoopis kaasa praegu mitte loomadele,vaid teile,kes olete šokeeritud sellest vaatepildist.
kui ikka kangi,20 kilost ei jõua kükkida ………vast rattasõit ja jooks ka arendab ikka niipalju et kangi kunagi saad panna õlgadele. ja kui seljagahäda siis ju jalapress(voi kuis selle trenazööri nimigi on) ka aitab
pakun profit-it,sest seal ikka ruumi ka vähe ja rahvast öhta omajagu. voibolla mönes kohas veel,aga mujal suurt ei käi rahvast.ma ei tea kas spordikooli nurgake veel alles,aga küsima void ikka minna. seal memmeke,kes valvab,küsid ja sümboolse hinna eest saad ära käia.
ma ka selle poolt,et sind ikka järelvalveta sinna ei lasta. täiskasvanud söber voi vanemad voiks kaasas olla,siis ikka ju lastakse. tegelikult väga paljud alaealised tulevad ikka sinna midagi muud tegema,kui trenni.imestama paneb,et nad ise aru ei saa, et selles eas ikka on piinlik,5-6 aastased saan aru tulevad mängima…………..ja kettad ja hantlid vedelevad selliste taga alati,mitte koik samaealised ei ole sellised aga paljud.samas osad täisealised samuti voiks kodus edasi passida kus korralagedus valitseb jöusaalis sellist asja ikka ei tohi olla.
olen teinud nii ,et ühe seeria ja maksimumini,nörkemiseni ja siis 3 päeval uuesti ,alguses kordused paranevad,siis peab jälle midagist nuputama. oleneb kes seda testi sulle teevad ,mina olen ka pörkega teinud,sest selg kondine pole,sellega kiirus ja korduste arv tsipa parem ikka. järmisel päeval teha……..minu jaoks mötetu,sest lihased ikka üsna tundetud ja valusad
raits,viking loto-ga saad raha järgmisel nädalal. mönel mehel nädalaga isegi lihas ei taastu,mine möne posija juurde,parim soovitus. ära pane pahaks,aga loe midagi kulturismist , voibolla jöuad enne vörno miljonisaatesse kui jalad vormi.
et vaata treeningkavasid siit ja ole rahulik. selle pärast nüüd ei tohiks trenni minemata jätta, sest peale korralikku treeningut vähemalt saad meeldiva lihasvalude
omanikuks.
vaatan jah osad naised siin särtsu täis
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> pilt ei ole ju kuidagi seotud fitness portaaliga,minu enda arvamus. aga naised samamoodi tegelikult isegi natuke koledalt mehelt midagi ilusat leiavad ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja selles halba ole, kui see tüdruk mönele mehle isegi meeldima hakanud?http://www.youtube.com/watch?v=x6OGMjwKEgM
lisan video ka ,kahjuks jääb koolitus poolikuks kui mees ,ei räägi mida selle aja jooksul kasutanud on.see oleks rohkem raha väärt. muidugist keegi ei hakkaks tunnistama ja mine tea möni ullike ,kes keemiat ei kasutanud vois ka seal olla?
keegi naistest ka voiks algatada teema mehe ideaalvormi kohta,või juba on? vene foorumis vist jäi üks silma,aga rohkem treeningu teema vist ikka oli
kallis loomulikult,aga teistmoodi ju mees ei tulekski kohale! muidugist kui kultuurikeskuse täis rahvast,ma ei imestaks kui pilet 200-300 krooni kanti jääks. kui raha oleks endal,tuleks ka. ja kui endanimeline seminar tuleks,siis ka ei loobuks honorarist. tasuta hakkad tegema üritusi,siis jäädki. ja ühel päeval tahad raha ka selle eest ,siis ei kutsu sind enam keegi loengut pidama.
