Skip to main content

Broly

Forum Replies Created

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 27, 2007 at 8:37 e.l. in reply to: Algaja kava. #129294
    Broly
    Member

    Päris pikk <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    surfa ringi erinevates fitnessi foorumites ,kava võiksid võtta siit :

    http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…mp;bot=bot.lime

    selle sarnaseid küsimusi on siin foorumis juba päris palju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja ma arvan et ka teised selle foorumi külastajad ei viitsi ühte ja sama juttu koguaeg korrata.

    juba käin korvpalli trennis….selle pärast ongi vaja massi ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 21, 2007 at 10:13 e.l. in reply to: Oleks mõtet seda tellida? :S #112853
    Broly
    Member

    see toidulisand on mõeldud neile, kellel sellest kasu on. Sinule tuleb pigem kasuks, kui selle raha eest tervislikku toitu ostad ja seda pärast trenni sööd.

    Mis su treeningute eesmärk on? Tahad lihast juurde v niisama heas tervislikus seisundis olla v ms.?

    Tahan kasvatada lihast ja ka kaalus juurde võtta.

    aprill 21, 2007 at 8:13 e.l. in reply to: Oleks mõtet seda tellida? :S #112834
    Broly
    Member

    Aga räägi oma kavast. Milline see on? Ma usun, et alakeha (mille treenimine on ka vajalik) on päris raske hantlitega treenida.

    Aga mitu korda päevas trenni teha :huh: . Minuarust see küll hea mõte ei ole. Ega need proteiinid mingid imerohud ei ole, aga see on kvaliteetne valk küll. Sellega on kaasas mõõdulusikas ja arvatavasti 1 mõõdulusikatäis (24g valku) või 2 mõõdulusikatäit (48g valku), vastavalt vajadusele. Ma soovitaks parem ikka jõusaalis käia, kui ainult kodus trenni teha. Edu!

    40-80X kätega üles alla(ei tea eriti harjutuste nimesi)

    siis olen istuli ja lükan kukla tagant hantleid üles, mingi 20X

    siis veel istuli küünarnukist saati tõstan põlve pealt hantlit üles, mingi 20X

    siis selili lükkan rinnalt 30X

    ja mingid on veel(ei oska seletada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    Ei raatsi jõusaali minna(raha napib), aga ma loodan hantlitega hakkama saada ja jooksmas käin ka ikka(mingi 3-4km)

    …ja kas ma võtan siis enne ja peale trenni 1 “lusika” täie?

    ja kas see toode on mõeldud algajatele, kes pole varem kasutanu lisandeid?

    aprill 21, 2007 at 7:34 e.l. in reply to: Oleks mõtet seda tellida? :S #112831
    Broly
    Member

    eeem olen mänginud(ja mängin siia maani) korvpalli mingi 3 aastat kindlasti, hantleid mingi aasta

    Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)