breakdown
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ott, Sul videos mõned kordused puudu? Videos on kirjutatud 14 asemel vaid 11
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Köögiteema on väga äge idee! Miinusena: kindlasti oled ise ka märganud, et kui pann suurel kuumusel pragiseb, siis kahjuks pole eriti aru saada, millest Sa samal ajal räägid.
Jõudu!
Kuid olen aru saanud, et Sa vist ei söö 6-8x päevas nagu tavaliselt soovitatakse? Pigem vist 3-4x?
Vabandan, kui eksin.
Mida Sa muidu erinevatest organismi puhastamistest arvad? Teed? Arvad, et on vajalik? Kas pidev munade, kala, liha söömine koormab liigselt organismi?
Näiteks üks artikkel -> http://www.ohtuleht.ee/575356/maksa-puhastamine-toob-kergema-kaalu-ja-roomsama-meele
Tere!
On küll võimalus teha trenni nii, et keegi kõrval ei seisa. Lihtsalt pead enne 16 kohale minema E-R ning L-P oodatakse Sind terve päev.
Noortepaketti saad kasutada 19. eluaastani (19 k.a).
” Muidugi piimasupist valke ei saa, siis vaja kuidagi menüüsse valke lisada.”
Kas tassis piimas polegi 7g valku?
See tundub rohkem nagu valgupuder.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma pakun paar munapudru retsepti. Ehk peaksin pilte ka lisama aga praegu ei viitsi. Siiski mulle tundub, et neid retsepte oleks siia hädasti vaja. Isegi ilma piltideta.
Esimene on selline kreemjas munapuder – minu tõeline lemmik.
Eestlastele alguses harjumatu aga kui seda sööma hakata, siis väga muud ei tahagi.
Löö külma kastrulisse lahti munad (kogus vastavalt soovile) ja lisa neile tükk võid/kookosõli (maitse järgi; mida rohkem, seda uhkem
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>). Seadista pliidiplaat keskmisele kuumusele, pane kastrul tulele ja hakka munade ja rasvaine segu spaatliga segama. Alguses tundub see veidi tüütu kuid see on megaoluline saavutamaks mõnusat tekstuuri. Sega kuni munad hakkavad hüübima (muudavad värvi ja muutuvad paksemaks) ja siis võta korraks kastrul tulelt maha ning lisa maitse järgi soola/pipart/tilli/peterselli (vali ise). Kui maitseained lisatud, siis pane pann uuesti tulele ja sega veel, kuni näed et munad on sisuliselt hüübinud kuid ei ole läbi küpsenud (tükki läinud). Serveeri näiteks külmsuitsu/kuumsuitsu lõhega. Teine on eestikas. Aga seda vist polegi mõtet lisada, sest kõik oskavad seda ise teha. Läksin veidi tuhinasse
Proovige kindlasti, noored.
Omleti retsepti huvi kellelgi?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (ma tean suurepärast!)Äkki peaks siia kohe munaroogade teema looma? Fritatad ja asjad kõik puudu.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegelikult see munaroogade teema on väga huvitav mõte. Ma usun, et päris paljudel on vahepeal tüdimus tavapärastest prae-, keedumunadest ning omletist ja tahaks oma toidulauale nn uut hingamist tuua. Miks mitte oma retsepte teistega jagada ning lisada veel juurde ka pilte.
Täna siis puhkepäev ja aega natuke kirjutada ka.
Eile trennis tundisin,et ei ole absoluudselt jõudu ja täna tulemus käes,nohu kallal.Loodan sellest mõne päevaga jagu saada ja teisipäevast jälle trennilainele tagasi saada nagu graafik ette näeb.Kuna dieet ka käsil siis on see mul iga kord nii,et mingisugune nohu või köha kallale tuleb.Aga parem olgu see dieedi alguses ära kui lõpus.
Muidu trennid sujunud hästi,uus süsteem juba paika loksunud ning jaanuari lõpus Oti juurde revalisse ülevaatusele.
Panen mõned pildid ka rinnatrennist,raskused pole küll suured olnud sest harjutuse ülesehitus on selline,mis seda piirab,samas korduseid on koguaeg u 10.
Vahepeal täiustasin toidulauda Fasti toodetega ka ning seekord valisin 2 pudingut,õuna-kaneel ning valgesokolaadi maitselised!
Milline on harjutuste ülesehitus? Rõhutad negatiivset faasi? Või midagi muud huvitavat?
Kurb on see, et ei mõisteta seda, et mõistlik oleks teha võistlusi, kus ei ole piiranguid (jõusaalis käib ju ülimalt väike hulk inimesi, seda ka siinsest keskkonnast). Oluline oleks ju kaasata võimalikult palju inimesi ja teha seetõttu võimalikult lihtsaid võistlusi. Aga loodame, et osalejaid ikka juurde tuleb!
Kükk kangiga korduste peale on ka pigem jõusaalis sooritatav ala ju? Kui paljudel ikka kodus kang ja kettad on. Pealegi eelmise kuuvõistluse videotest on näha, et suurem osa on tehtud jõusaalis. Kas siis inimesed lihtsalt enam ei viitsi tegeleda või harjutavad kõvasti, et head tulemust kirja saada.
Ja see kangikompleks ei tohiks ju nii raske harjutus olla? On lihtsalt erinevad kükivariatsioonid ning surumine õlgadele. Väsitav on ta kindlasti, kuid tehniliselt ei tohiks ju midagi keerulist olla? Võib-olla tõesti keha füsioloogia tõttu ei saa teha kang pea kohal kükki, kuid muu peaks ju okei olema? Asi on vast ikka kättevõtmises kinni.
Mis te sellest arvate, kui äkki auhinnad loosida osalejate vahel? S.t, et kõigil osalejatel on võrdne võimalus midagi võita ning keegi pole eelisolukorras. Need auhinnad on küll sümboolsed, aga võib-olla tuleks rohkem huvilisi niimoodi, kui kõigil on võimalus võita? Valgukott kuluks igaühele ära : )
Ehk siis mis otsusele jõuti?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Äkki keegi kirjutab reeglid ilusti välja, et mida tuleks järgida? Kuidas need raskused ja harjutused siis on, kas võib ka tõugata svungi ajal või peab nõksuga tegema jne?
Tere, Ott!
Lugesin ühest Su postist, et sööd päevas 3x + trennijärgne sheik. Kuidas muidu selline toitumine on? Kas see on vaid dieedi ajal või ka massiperioodil? Kas soovitaksid ka teistel süüa 3x päevas, et mitte üle pingutada 6-7x söömisega? Mida soovitaksid silmas pidada/ tähele panna, kui tekkis endalgi huvi niimoodi toitumist proovida?
Ettetänades : )
Ei, seda lisandite asja pidasin silmas. Vanal hallil ajal tehti põnevaid asju. Esimesed dopingukontrollid Eesti võistlustel olid alles 2001 aasta sügisel.
Selge, aitäh. Huvitav lugemine igatahes : )
