Bonsuna

Mis see jahvatamine ikka aitab. Tagantjärgi ei kuuluta Sind keegi puhtaks. Kahjuks?!? Ju Sul oli õigus, muidu Sa ei korrutaks seda igal pool nagu pidalitõbine. Me usume Sind, kindlasti on neid, keda oled suutnud veenda

november 28, 2009 at 8:31 p.l. in reply to: Positiivne dopinguproov 2009 eesti mv? #237671

Bonsuna

Member

See on juba nii peeneks jahvatatud teema, et vist aitab …

Ei aita, kui ei taha, pane arvuti kinni, või mine buduaar.ee lehele.

november 28, 2009 at 8:21 p.l. in reply to: Positiivne dopinguproov 2009 eesti mv? #237660

Bonsuna

Member

Miks just Ott? Miks Ader ei võinud näiteks olla?

Ja kodanik Lauripro on päris laheda vandenõuteooria välja mõelnud. Aga seda varianti sa ka ei vaatle, et Ader võib tõesti keemik olla? Mulle tundub, et sa näed vaid seda, mida ise näha tahaksid. Sa arvad, et Ader on tore poiss, järelikult on Ott paha ja sellest järelduvad kõik ülejäänud asjad.

Kui nüüd objektiivselt mõelda, siis kumbagi (Aderi ja Kiivikase) positiivne dopinguproov ei oleks EKFLile kasulik. Ader on ju meil uus kaane- ja televisioonipoiss. Kui nüüd kõik ajalehed kirjutaksid, et ta jäi dopinguga vahele, siis kulturismi mainele see hästi ei mõjuks. Oti suhtes täpselt sama jutt, kui see tõsi peaks olema.

Pigem on küll Ott uus telepoiss, Ader ikka STAAR. /ilma irooniata/ Aga see selleks. Kulturism see on ained ja lihamäed. Kui pole aineid on natuke lihaseid ja kõik. On th nii nagu Eestikatel, et kui keegi üritab siin kulturismiga tegeledes ka lavale tulla siis see ka vahele jääb, Vahele ei jää vaid kehakulturnikud, aga see on kauge teema kulturismist. Mida muide kinnitab väga hästi selle aasta amatööride kulturismi MM. Eriti selle aasta kui vaadata üldist lihamägede armeed seal. Nad on NATURAALID? Paljud, enamus. Rääkige seda lollidele. Aamen.

november 28, 2009 at 4:06 p.l. in reply to: Positiivne dopinguproov 2009 eesti mv? #237605

Bonsuna

Member

Väidetavalt saab uudishimu rahuldatud kõigil juba järgmisel nädalal:

http://sport.delfi.ee/news/varia/muu/kultu…m.d?id=27223431

november 28, 2009 at 1:09 p.l. in reply to: Positiivne dopinguproov 2009 eesti mv? #237559

Bonsuna

Member

Kõik tulemused avalikustatakse kui need on lõplikult selgunud ja kinnitatud, seniks kuni EKFL ei ole saanud lõpliku vastust (Eesti Antidopingu liidust) ei saa ka midagi varem teavitada.

Loodan ,et vastus on ammendatav (Ja igasugune spekulatsioon, mingist kinnimätsimisest ootab niikaua kui tulemused selguvad).

Sinu jutt on Ott absoluutselt õige, just nii need asjad käivad või käima peaks, küll aga tuletan sulle ja ka teistele, noorematele ala huvilistele meelde aastat 2001 kui Eestis jäid “vahele” / jutumärgid panin ennekõike silmas pidades enda tollast proovi tulemust, Tkašenko eest ei oska rääkida/ esimesed kaks kulturisti. Marek Kalmus ja Viktor Tkašenko.

Väljavõte minu kirjast EOK presidendile M. Siimanile, millega lootsin saada tollal õigluse jalule seatud. Niisiis:

19 nov. 2001 a helistasin ma EKAS-i /Eesti Kulturismi Arendus Selts tollal/ presidendile Hr A. Tokkole, et teada saada dopingu kontrolli tulemusi. Nimelt ootasin ma auhinnaraha mida enne dop tulemuste selgumist välja ei maksta.

Hr. Tokko vastas, et midagi rõõmustavat ei ole on kaks positiivset ja üks negatiivne vastus. Nimesid ta ei teadvat kuna ametlik paber pidi saabuma Eestisse 22 nov.

Ometi oli aga juba 21 nov Õhtulehel teada kõik, nii nimed kes jäid vahele ja ained pluss veel muu soust sellest kui õudne vend see Kalmus ikka on.

Intervjuu andis Õhtulehele tollane EMV korraldaja Hr Peeter Jõgioja./praegune tuntud sarviktrummar / Kuidas on võimalik, et nimetatud Hr juba tulemusi teadis?

Samal päeval kui see jama lehes ilmus olin Tallinnas ja andsin TV 3 le intervjuu. Ütlesin seal oma arvamuse asjast. Intervjuu võeti ka Hr Tokkolt. Ta ütles, et kahe sportlase tulemused olid positiivsed, teada on ka ained mis leiti kuid pole teada kumb sportlane mida kasutas, sest ametlikud paberid saabuvad alles 22 novembril. /tuletan meelde, et intervjuu andsime samal päeval kui õhtuleht juba kõike teadis./ Aga arvan, et Kalmus tarvitas methandionini, lõpetas Hr, Tokko. /nii Tokkolik, onju ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> /

Kuidas võis ta midagi sellist öelda või arvata kui paberid saabusid tõesti alles 22 nov, ehk siis päev peale intervjuude andmist tv 3 le???

Seda on näha ka Eestisse saabunud faksilt. (ärge uuriga kust ma selle sain, samuti teiste sportlaste dop kontrolli protokollide koopiad)/mis on mul alles siiani/

Ja ime küll. Tokko arvamus osutus “tõeks”. Kas on EKAS-i presidendi näol tegemist uue SELGELTNÄGIJAGA!?

Pange tähele, tolle aasta EMV sed toimusid Tartus 4 nov ja vähem kui 20 päevaga oli Kalmus Õhtulehes risti löödud. / võimalik, et nüüd võtab testimine aega kauem, on põhjalikum või mis iganes aga, kulla seltsimehed, KELLE HUVIDES OLI TOLLAL TEGUTSEDA NII NAGU MA SIIA JUST KIRJA PANIN!?

See on vaid lühike lõik, koos praeguste kommidega sulgudes, millega ma EOK presidendi jutul siis käisin.

Kui ma kogu kirja siia ülessse paneks kuidas terve see dop protseduur tollal käis, keda kontrollis nähti keda mitte, kuidas ja kuna /kellaajaliselt/ täideti dop kontrolli protokolle, mida vastas tollase Eesti antidopingu org juht Hr Mardna mulle kui küsisin, et miks protokollides olevate kellaaajd ei kattu sellega kuna sportlane kontrollis viibis jne jne. Praegustel ala puhtusesse uskuvatel noortel kukuks karp maani lahti ja nii mõnigi sinisilm muutuks häguseks halliks.

/EESTIS ON NII TORE OLLA VÕISTLEV KULTURIST ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> /

november 28, 2009 at 9:45 e.l. in reply to: Positiivne dopinguproov 2009 eesti mv? #237470

Bonsuna

Member

Hea küsimus.

Mulle on selle kohta mingisugune materjal isegi saadetud, aga mul on nii palju tegemist teinekord ja ei ole tõesti aega neid tabeleid täita ja iga oma sammu kirja panna. Oleks mul sekretär, kes seda ADAMS programmi täidab, siis oleks teine asi. Oleks see nii, et helistatakse ja mine anna proovid 24 tunni jooksul ära, aga enne pead igasuguseid pabereid täitma ja palju muud sellist. Mul ei ole kontrollide vastu kunagi midagi, aga ilma nende fucking tabelite täitmiseta paluks. Ma ei taha isegi kuulata kellegi juttu, et see ei ole ju mingi probleem jne. Mul on neid lisakohustusi niigi viimasel ajal päris palju. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Samal arvamusel on paljud erinevate alade sportlased üle maailma muide. Inimesed kes selle nn süsteemi reeglid tegid nähtavasti pole ise kunagi tippsportlased olnud. Peale selle võidakse ntx suurvõistlustel lampi õõsel kell 24 sinu hotellituppa sisse tungida ja sinult enne otsustavat, ntx finaalipäeva proovi nõuda. Sportlane peaks ikka saama vähemalt öösel puhata, seda enam enne otsustavat võistluspäeva.

november 28, 2009 at 8:16 e.l. in reply to: Positiivne dopinguproov 2009 eesti mv? #237455

Bonsuna

Member

Kordustest oleks teatavasti 99,9% raha raiskamine – kes seda teemat natuke jagab /nagu mina/. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Seepärast arvan, et vaikus on tingitud mingitest muudest saladuslikest põhjustest aga las suured juhid räägivad ise nüüd.

Lisaks, just eile hommikul küsisin msn i kaudu Hr Tokkolt, et mis nende proovidega on , et aega niikaua läinud juba. Mõni uus testimisviis. Vastuseks sain, et kannatust, et tulemused selguvad dets lõpuks. Kui selle järgi võtta siis jõuaks juba ka kolmanda kordustesti ajaliselt läbi uurida. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

november 27, 2009 at 9:21 e.l. in reply to: arengut ei tule #237337

Bonsuna

Member

tervist, kindlasti miljon sellist postitust juba aga ole sealt oma küsimusele vastust leidnud…

mul siis selline teema et arengut nagu ei taha ültse tulla…noormas eas (olen 28) sporti nagu ültse ei teinud ka ei olnud mingit kaalugi, 20-selt kaalusin 59 kilo aga kui trennis hakkasin käima (25 aastaselt alles) siis hakkas ka kaal tulrema, hetkel olen ligi 90 kilo (olen 1,86m pikk), ei tea siis kas nooruse tulemusena või miskit aga ei suuda imesid teha…jõudu tundub et tuleb just täpselt nii palju, kui kaalu juurde tuleb, hetkel on ühe korra max ~85 kg rinnalt. Kui kaalusin 83, siis oli selleks ~80 kg jne. Üritan süüa tihti ja ka erinevat toitu, kindlasti toitumine päris korras ei ole, seepärast kasutan enne ja pärast trenni toidulisandit (vadak + süsikad) ja häda on selles et pärast trennijärgset valgujooki ei ole enam mingit isu (trenni teen õhtuti), vaevu vägistan omale pärast seda sisse 300g-se kodujuustu. Kava vahetan vähemalt iga 5 nädala tagant (kavad muscle & fitness ajakirjast), harjutusi seal kavas veelgi tihedamini, et lihased ära ei harjuks aga arengut nagu eriti ei ole…olen proovinud ka tribulust. Kasutasin ka kreatiini aga nädal pärast kuuri jõunäitajad langesid vanale tasemele tagasi…mitte et erilist arengut ültse oleks olnud (mõned lisakordused/ lisakilod kangil) olen kuulnud et ka teistel sama häda…et jõunäitajad lähevad tagasi…eriti rõõmustav see pole…vahest tundub seepärast jõusaalis käimine mõttetu aga lohutan ennast sellega et vähemalt närvid puhkavad ja paksuk ei lähe ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

siiki tahaks ka arengut nautida…abile lootma jäädes

See, miks sul pärast trennikoksi isu pole on põhjus lihtne. Paljude inimeste organism tahab selliste segude väga täpset doseerimist. Oma normi saad kindlaks määrata praegust kogust vähehaaval vähendades kuni iiveldust ja isutust enam ei järgne. Selge on , et vahetult peale koksi kaob isu, kuid 1-1,5h hiljem peaks isu tagasi kodus olema ja järgnema korralik , sinu eesmärke silmas pidades, ninaesine. Pole mingit vajadust peale trenni juua koksiga sisse omale rohkem kui max 20g valke ja 30g süsivesikuid. Sellest on rohkem kui küll, et käivitada taastumisprotsess koheselt, mis ongi tegelikult koksi eesmärk. Koks kui toidukorra asendaja on tegelikult inimese füsioloogilisest vaatenurgast natuke nõrk soovitus. Ette ennast tankida niinaa pole võimalik kui su eesmärk on lihasmass ja jõu juurdekasv.

november 27, 2009 at 9:11 e.l. in reply to: arengut ei tule #237336

Bonsuna

Member

palju peaks olema siis süsikate päevane kogus? ise tegin sellise arvestuse:

kaalun 90 kg, seega peaksin päevas sööma ~90g rasva, ~180g valku ja ~360g süsikaid?

üldine kalorsus jäta samaks, suurenda valkude osa 250g ja rasvu 150g-ni. ülejäänud sv-d ja vaata mis juhtuma hakkab.

november 27, 2009 at 8:29 e.l. in reply to: OTSE – Classic BB World Championship Madrid 2009 11-14.12. #237330

Bonsuna

Member

Ja et keegi ei hakkaks jälle mingisugust medalijuttu ajama, võrdluseks soomlaste parim sportlane, kes tuleb ilmselt minu pikkuse kategooriasse. See on ainult üks näidismees minu katis, aga selliseid tuleb kokku ilmselt 20-30 üle maailma! Kellelegi midagi ei kingita ja tuleb tasavägine võistlus kus loevad vorm, vastupidavus ja kogemused ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

NO SEE SOMM ON OMALE KORRALIKUD KARGUD SAANUD KAHE VIIMASE AASTAGA. 2007 PÕHJAMAADEL OLI MEES IKKA TEISEST PUUST VEEL.

(oh mind õnnetut , kuhu ma olen oma nina toppinud, andekate ja gen imemeeste maailma. paras mulle lollile, et olen seal kus omadega olen. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

november 26, 2009 at 10:12 p.l. in reply to: OTSE – Classic BB World Championship Madrid 2009 11-14.12. #237293

Bonsuna

Member

Ma ei tea missugused sinu nn. vastased on aga pilt on küll super minumeelest.

Mida kaalu numbrid näitavad?

On küll, aga olge mureta, see läheb veel paremaks. Pane 100ga!

november 26, 2009 at 8:23 e.l. in reply to: jõutrenn hommikul.. #237096

Bonsuna

Member

Olen ise kunagi regulaarselt oma trenne alustanud kell 6 ja 7 hommikul. Pole mingit vahet mis kell trenni teha kui su reziim on paigas. Kui aga olla 24 üleval siis vavalt sa nii kaua vastu peaksid. Kõige varasem kellaaeg mis ma olen trenni teinud on kell 5 hommikul. Tähendas see aga seda, et kell 21 magama õhtul ja pool neli ülesse. On olnud igasugu aegu aga trennid pole ära jäänud kunagi. Praegu aga juba kümme viimast aastat treenin 4-5-6 ajal päeval. (õhtul) Hommikuti vahel ainult teen aeroobse.

november 23, 2009 at 8:00 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #236530

Bonsuna

Member

Minu väikese inimese arvamus teemast on, et õlut veini vahest ja mõõdukalt see on ok. (ise eelistan ainult õllet) Küll aga ei peaks mõistusega olend endale sisse valama vedelikke mis põlevad. Ehk siis viina viskit jne. No krt, jooge siis bensiini, atsetoni , süütevedelikke ja muid sellesarnaseid ka. Ei nad ju kohe tapa. Väikeste koguste kaupa mingi piirini on organism isegi treenitav selliseid vedelikke läbi töötlema. Loomulikult iga vaba valik mida joob sööb või millega oma vaba aega sisustab. Marek Kalmus ütleb ikka, et parim lõõgastus on puttel õlli ja nii see ka jääb. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

november 22, 2009 at 8:02 p.l. in reply to: Jõusaali tolad… #236333

Bonsuna

Member

Mõni päev tagasi juhtusin nägema jõusaalis vaatepilti, kuidas üks mees, hoides MÕLEMAS käes üheraskuseid hantleid, kõigutas end ühelt küljelt teisele. Ei tea mis ta peas toimus, vb mõtles, et treenib mõlemat poolt korraga nii ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

See on jonnipunni harjutus. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olen ka selliseid kohanud.

november 22, 2009 at 7:46 p.l. in reply to: WFF ja WBBF amatööride maailmameistrivõistlused Tallinnas #236332

Bonsuna

Member

Meil siin Eesti meistrikaidki vene keeles otsast lõpuni läbi viidud, Viimane mida mäletan oli 94 aastal. Mis teha, ülemineku periood veel kestis, nüüd sellist asja enam ette ei kujutaks. Müstika on aga see, et veel praegugi Eestikatel osalevad mõningad vene rahvusest sportlased ei suuda riigikeelseid pooside käsklusi ära õppida. Huvitav mida nad mõtlevad, millele loodavad? Vahitakse lambapilgul ringi , et mida nüüd tahetakse neilt. Vahel on siis mikrimehel niipalju kaastunnet olnud , et korranud käsklust ka vene keeles. Inimlik aga sportlane kes osaleb Eesti meistrivõistlustel , olgu ta või kohalik aborigeen, peaks ikka riigikeelsed käsklused kasvõi kõla järgi omale umbes meelde jätma. Muidu lihtsalt võib juhtuda, et poosi hindamis ja sissevõtmis aeg läheb mööda ja ntx heast vormist ja tasmest pole essugi tolku. Kodus emale, naisele-lastele võid ju vabanduseks öelda, et näe võistlustel räägiti tundmatus keeles aga see oleks nõrk vabandus. Õnneks küll aasta aastalt juhtub seda ikka harvem, et mees laval aru ei saa mida temalt tahetakse. Sellel ka muidugi veel 6 põhjus miks see nii on. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Küll aga jah MM, ükskõik mis liigas võiks olla ikka inglis keeles. Olgu või 99% slaavi verd laval, ikkagi. Oleks korrekt.