Bonsuna

!!!

Siiani on Marek Morozovi idee olnud kõige parem ja loogilisem. Raske on midagi niisama võrdselt jagada. Siin on pakutud juba ka selliseid tegelasi, kelle esivanemad on piisavalt jõukad, et osta oma lapsukestele kõige paremaid ja kallimaid toidulisandeid, aga samas on ju küll selliseid spordipoisse, kelle jaoks on isegi jõusaali kuumaks väga suur väljaminek ning toidulisandeid ei ole nad kunagi proovinudki.

Üks täiendus Morozovi ideele oleks, et pisikese auhinna fittide fondist saavad kõik noored ja juuniorid, kes julgevad kevadel Eesti Karikavõistlustel välja tulla. See oleks suureks motivatsiooniks kõikidele noortele. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Selle järgi ikka toetust jagada ei tohiks, et pole omal, perel raha lisandeid või toitu osta. Ennekõike ikka tulemused siis toetus. ENNAST PEAB ENNE NATUKENEGI TÕESTAMA; ET TA SEDA TOETUST VÄÄRIB. Seda saab teha aga vaid võisteldes. Enne võistlusi hakkame preemiaid jagama, ilusate aga kurbade silmade eest siis… vastupidi, see kisub kokkuvõttes motivatsiooni alla. LOOGILINE? Loogiline! Nagu ütles inspektor Klepski “Hukkunud alpinistide hotellis” ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Igaljuhul praegu siin minu poolt antavate fittide kogus suureneb, seega vaidleme veel. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ta näeb välja nii, nagu poleks kunagi mingit trenni teinud…

Kontrast halvab lihtsameelse inimese mõtlemis-analüüsimis võime.

Minu mäletamistmööda Otsus oma raamatus kirjeldas seda nii:

Esimesel aastal on võimalik kasvatada 3-4kg lihasmassi ja iga aastaga väheneb see umbes 1kg võrra… mida on võimalik kasvatada

Kui Bonsuna teooriat uskuda, siis suudab mees keskmiselt aastas 1kg liha kasvatada ..kui ütleme 6a treenib, ja siis ongi kõik??

paljud inimesed siin on rääkinud, kuidas mõne kuuga on võetud 15-20kg juurde – lihasmassi arvelt.. 100% seda uskuda oleks lollus muidugi.

Ma ise mõtlen, et alates sellest kui hakkasin aasta aega taagsi treenima, olen juurde võtnud 15+kg …no EI TAHAKS kuidagi uskuda, et sõin ennast 15kg võrra rasvasemaks ja liha on sellest max kilo.. ka visuaalselt vaadates ei ütleks, et 15kg rasva on juurde tulnud …ja vanust on juba 21, niiet ei saa ka öelda, et kasvuiga on.

Pidage nüüd hoogu, ma räägin fileest nö. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui sul see rasva% maha koorida siis näeksid ka ise palju sul tegelikult lihast on juurde tulnud. Kui kasukas on seljas siis on raske juurdekasvanud lihakilosid hinnata. Olgu see siis mutinahkne samet või angoora hõberebase nahast kasukas. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga eks usku on ka muidugi vaja, paraku jõuate kõik varem hiljem tõdemuseni, et mu jutt peab suhteliselt täpselt paika.

Hea on see, et ka teised soovivad head teha, räägin homme rebasega ja teeme ühe konto, kuhu saavad kõik soovijad oma fitid kand – või siis moderaato kannab, muidugi teie nõusolekul ja siis saame olulisel suurema summa kokku.

Küll me kriteeriumiosas ka kokkuleppele jõuame – isiklike fitide otsustamisega on muidugi lihtsam kui on hea idee, siis otsustan ise, kuid kui on üks konto, siis on ka palju erinevaid arvamusi ja võib vaidluseks minn – mida kindlasti ei sooviks (pärast on tunne, et kellegile sai liiga tehtud ja mõni mees kannab pikka viha seepeale…. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

Selles suhtes siis ikkagi oma ala, ja loogiline oleks et noorteklass. Kas siis ainult ühte või kolme parimat ntx meistrivõistluste arvestuses. Proportsioonid võiks paika panna OTT ise.

Sa hirmutad siin algajad ära oma ainult max +6 kiloga. Nii vähe seda nüüd ka ei tule. Otsus vist kirjeldas oma raamatus ennast ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma julgen pakkuda, et võimalik on juurde saada ikka 10 – 15 kg lihast olenevalt pikkusest. Aga mis Mustafasse puutub siis tavaliselt muutuvad nad sellisteks kui lõpuks tervis ülesse ütleb, üldjuhul mõni siseorgan. Näitena võib tuua siin selliseid proffe nagu Flex Feeleri, Marko Savolaineni jne.

Ei ma hirmuta midagi, see on reaalsus. Peale loomuliku lihasmassi ja kasvu arengut vaevalt keegi enamat suudaks +6kg. PUHTAST LIHASMASSIST. puhtast fileest RÄÄGIN MA. Tavaliselt just noored ajavadki siin segamini kaalutõusi nr-d puhta lihasmassi juurdekasvuga. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kui lubate siis ma natuke valgustaks meie noorkehaehitajate suhteliselt hämarat maailmanäegemust selles osas. Ole sa pro tasemel kehaehitaja või tavaharjutaja Eestimaa mingis saalis. Lihsamass kaob nii või teisti kui mingist hetkest enam treeninguid ei järgme. Õigemini langeb see tasemele kui palju te oma lihastele koormust annate või siis lihasmass on võrdeline neile antava koormusega. Ole sa oma taseme saavutanud siis keemiaga või naturaalselt treenides , asi toimib pärast treeninise lõpetamist samamoodi. Ei ole nii, et treenin naturaalselt ja siis mingit hetkest enam trenni ei tee, lihasmass aga jääb samaks. Ei jää kallikesed. Lisame siia veel õigest toitumisest loobumise ja seda kiirem on vormi kaotus pärast koormustest loobumist. Loodus on meid lihtsalt nii kokku klopsinud, et meie organism oleks max ökonoomne, liigsest vabaneb ta suhteliselt kiiresti.

Lihtsalt, kui inimene on kasutanud lihasmassi forseerimiseks keemiat, steroide, on see kukkumine märgatavam. Kontrast on suurem. Võtame ntx Oti kes suure tõenäosusega on 100% puhas. Vähemalt ma tahan sellesse uskuda, suuresti ka usun. Miks sellest ma olen ka kirjutanud. Nii, ntx ta loobuks aastaks, või ka pooleks aastaks kangitreeningutest ja ütleme, et toitub samas ikkagi vastavalt oma kulutustele. Hoiab toitainete vahekorra vastavuses oma füüsilise aktiivsusega siis poole aastaga kaotaks ta päris kindlasti head mitmed kilod lihasmassi mis oleks visuaalselt ka märgatav. Ise julgem pakkuda, et 3kg kindlasti kui mitte rohkem. Kui siia kõrvale tuua sama kasvu Pro kulturist kes kaalus enne 130kg, siis tema lihasmassi langus samade tingimuste juures oleks numbriliselt palju suurem, mis loomulikult ka visuaalselt märgatavam. Kukuks aga ta kehakaalu numbrinäidult umbes sinnasamasse auku kui eelpool toodud näitema Otil.

Keemiaga või keemiata, vahe on vaid selles, et keemiaga treenides on risk steroididest saadavate kõrvalmõjude puhul suur. Ilma tehes need puuduvad. Keemiaga oled 10-30kg suurem /oleneb doosist, teadmistest kuidas erinevaid aineid koos tarvitada jne/, ilma keemiata saavutad oma maks + 6kg puhast lihasmassi ja kõik. Nagu I.Otsuse raamatus kirjas, siis ka see +6kg on võimalik vaid parimate eelduste puhul. Enamuse naturaalne lagi on heal juhul +3kg puhast lihasmassi, kui võtta aluseks, et ei arvetsa inimese loomulikku, kasvuaega jäävat lihasmassi arengut.

Kes tahab mulle vastu vaielda, palun väga.

Ah jaa, sorry, vahe on veel ka spordieetikas. Seda amatöörspordis, meie alal + mõnel alal veel.

Ma pakun teile kõigile parem reaalset maffiat. Steromaffia. Esmalt saate kõik stero-diileriteks. Arvuti taga istumisest mater. kasu ei sünni. Reaalis saate nii pappi, maffiat, politseid, arsti kui , mine tea vahel peab mõne ka ehk oksa tõmbama kes omasid peetima hakkab. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> VÕTKE ÜHENDUST! info@bonsuna.ee ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Päriselus ta nii introvertne polnud, eks? Või noh, vähemalt söögi jaoks hoidis suu siis

Vastupidi, suhtles vabalt ja naeris üle saali kõminal nagu kõuejumal.