Skip to main content

Bonsuna

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,771 through 1,785 (of 1,797 total)
1 2 3 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • november 5, 2006 at 4:20 p.l. in reply to: rasvapõletajad #94191
    Bonsuna
    Member

    Enda kogemus on selline, et õige treening ja õige toitumine on need, mis toimivad 100%. Eat&Lose 3 kiidavad mõned, mulle aga see ei avalda mingit mõju, kuigi idee poolest on see tugev rasvapõletaja. Ei mingit tunnet, ei mingit effekti.

    Ainus mis toimib on söömise reguleerimine.

    Sama siin, ükskõik millise r.põletajaga tegu, rikuvad enamus kas söögiisu või mõjuvad muul viisil sitasti.

    Parim lahendus on alati toitumine paika panna vastavalt eesmärgile.

    november 3, 2006 at 1:11 p.l. in reply to: riboksiin #94047
    Bonsuna
    Member

    Aga palju ja mis ajal seda võtma peab?

    Selles osas konsulteeri mõne spordiarstiga.

    november 3, 2006 at 9:45 e.l. in reply to: riboksiin #94024
    Bonsuna
    Member

    Rakuenergeetikat mõjutav preparaat, mis aktiviseerib

    ensüümide tegevust ja stimuleerib nukleotiidide sün-

    teesi.

    ATP eelkäija, tõstes selle sünteesi nii skeletilihastes,

    südamelihases ja maksas.

    OLEN SEDA TIHTI KASUTANUD NII DIEEDI KUI KA KÕIGE RASKEMA TREENGPERIOODI AJAL. MÕJU TUNNED JUBA 3-4 PÄEVA PÄRAST. PULSS LANGEB RAHUOLEKUS KUNI 10 LÖÖKI. SEEGA MAKS PINGUTUSE AJAL ON NEEDSAMAD LISA 10LÖÖKI SUL KOHE VARUKS JA SAAVUTUSVÕIME TÕUSEB.

    SKELETTLIHASTE PUHUL POLE AGA MÄRGANUD MIDAGI SARNAST.

    oktoober 31, 2006 at 7:15 p.l. in reply to: massi lisamine ei taha õnnestuda #93851
    Bonsuna
    Member

    Seda ma näfin :huh: . Naljakas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Nüüd siis õpime seedima.

    Justnimelt , ma oled kindel selles , et enamus inimesi ei näri toitu vajalikul hulgal. Kui olete seda proovinud teadlikult teha siis näte mis teiega juhtuma hakkab. Paksud saavad vormi ja kriipsujukud liha oma kontidele. Proovige järgi, see pole mingi nali.

    oktoober 31, 2006 at 6:58 e.l. in reply to: massi lisamine ei taha õnnestuda #93783
    Bonsuna
    Member

    See ei pidanud tervislik olema jah, aga mida see täpsemalt kõike mõjutab. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hambad on inimese esimesed “seedeelundid”, kui toitu korralikult peeneks ei jahvata ei suuda ka magu sealt võtta seda mida on. Sõnaga, maol suur koormus, keha ei sa niipalju vajalikke aineid kui võimalik oleks.

    oktoober 30, 2006 at 8:23 p.l. in reply to: massi lisamine ei taha õnnestuda #93753
    Bonsuna
    Member

    Arvata on, et sa selle aeroobsega kulutad nii palju lihtsalt ja ei söö piisavalt, et taastada ja kasvada.Pead lihtsalt sööma ja veel kord sööma. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    SA ÄRA SÖÖ KONTROLLIMATULT JA TOHUTULT. SÖÖ 5-6 KORDA PÄEVAS. IGA SÖÖGIKORD 30-50G VALKU. 10-15G RASVA, KUNI 100G SÜSIVESIKUID.

    VALK 30-50G = KAS SIIS 5-10 MUNAVALGET. KUNI PAKK RASVATUT KOHUPIIMA. 300G KANAFILEED.

    RASV 10-15G.= NIISAMA PALJU OLIIVIÕLI NÄITEX. KASUTA SEDA FILEE PRAADIMISEL JA TOORSALATITES.

    SV. 100G= 200G SAIA NÄITEKS, VÕI 250G RIISI (KUIVAINENA) SEE OLEX SUUR KUHI SÜÜA, SEEGA PEAD KA NATUKE MAGUSAT LUBAMA ENDALE , MESI OLEKS IDEAALNE.

    VÕTA LAHTI KALORIARVUTI SIIT LEHELT JA TEE SEDA SKEEMI JA TOITAINETE VAHEKORDA JÄRGIDES ENDALE ERINEVAD MENÜÜ VARIANDID. JÄRGI NEID REGULAARSELT JA KÜLL NÄED ET VÕTAD KAALUS JUURDE. NB!!! SÜÜES ÄRA KIIRUSTA. MITTE KUNAGI.

    oktoober 29, 2006 at 8:48 p.l. in reply to: Esimesed uudised Ostravast, kulturismi MM-ilt ! #93686
    Bonsuna
    Member

    Eesti TEAM-il on aga keegi ei taha millegipärast seda infi edastada siia. Esimesed uudised Ostravast olid küll kiired siiapoole teed leidma, tibist bussjuht jne. see on kõik maru tähtis muidugi sellise ürituse juures. Peamine nagu näha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 29, 2006 at 4:46 p.l. in reply to: Esimesed uudised Ostravast, kulturismi MM-ilt ! #93671
    Bonsuna
    Member

    Category to 65 kg

    1. Samad (Malaisia)

    2. Santos (Brasil)

    3. Abdet (Egypt)

    4. Mohammad El Amawy (Egypt)

    5. Cibula (Slovakai)

    Category to 70 kg

    1. Maggiore (Italy)

    2. Riedl (Slovakia)

    3. Adams (South Africa)

    4. Bekker (Russia)

    5. Sriboontong (Thailand)

    Bodybuilding -75 kg

    . Yossef

    . El Shwiwy

    . Lalmolda

    . Majek

    . Losel

    Bodybuilding -80 kg

    . Lauter

    . Sarmento

    . Nasim

    . Charoenrith

    . Hristov

    Bodybuilding -85 kg

    . Giusto

    . Salam

    . Mabrouk

    . Abdallah

    . Da Silva

    Bodybuilding -90 kg

    . Osladil

    . Morales

    . Kolman

    . Scheu

    . Tabrizi

    Bodybuilding -100 kg

    . Dudushkin

    . Havlik

    . Burenkov

    . Kasal

    . Piotrkowicz

    Bodybuilding +100 kg

    . Slodkiewicz

    . Hemmer

    . Mansour

    . Pocius

    . Hajek

    Body 170 cm

    1. Joel Carlos Scheek. Holanda

    2. Jan Garay. Chequia

    3. Robert Horvat. Croacia

    4. Petra Angel Moja. Rumania

    5. Marco Menziani. Italia

    Body 178 cm

    1. Luca Iacobucci. Italia

    2. Rudolf Prager. Chequia

    3. Andrej Hlinka. Eslovaquia

    4. Mario Van Biljon. Sudafrica

    5. Andreas Gossel. Alemania

    Body + 178 cm

    1. Vjaceslav Vinogradov. Chequia

    2. Lubos Malinak. Eslovaquia

    3. Daniel Psenica. Chequia

    4. DrazenUrbancic. Croacia

    5. Guy Bruno Bourgon. Canadá

    oktoober 29, 2006 at 9:31 e.l. in reply to: munade valmistamine #93613
    Bonsuna
    Member

    Kui kanadel 10 päeva kruusa nokkida ei lase siis hakkavad munema ilma kooreta mune. Paned panni alla ja laseb otse pannile. Kui ei viitsi panniga kanale järgi joosta siis seo ta panni külge, ise vaatad kui küllalt saab siis lased kana minema ja pann kohe tulele.

    oktoober 28, 2006 at 5:29 p.l. in reply to: Esimesed uudised Ostravast, kulturismi MM-ilt ! #93570
    Bonsuna
    Member

    Nüüd võiks juba uudiseid olla???

    oktoober 26, 2006 at 5:31 p.l. in reply to: Ott täna Kanal 2 REPORTERis ! #93461
    Bonsuna
    Member

    mis mõttes?

    tund aega pidi “reporterit” vahtima, et näha viiesekundilist klippi oti rinnast? no see kanal2…..

    Ma helistasin kanal 2-te ja ütlesin, et kui tahavad edasi oma saadet teha siis pikemalt kui 15 sek.i ei näita seda pisikest meest. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Edu MMil OTT!

    oktoober 23, 2006 at 4:24 p.l. in reply to: Ma sülitaks sellele spetsialistile näkku! #93210
    Bonsuna
    Member

    :

    NB! natuke pikantne !

    Õ: Kala 200 g, õliga porgand

    Kala, ma saan aru, aga kuhu see õliga porgand käib ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    :wub::wub:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 21, 2006 at 7:16 p.l. in reply to: Ma sülitaks sellele spetsialistile näkku! #93024
    Bonsuna
    Member

    Just praegu rääkisin ühe neiuga, keda ma juba pikemat aega õigele teele suunata üritan – et ta toituks normaalselt. Ise kogu aeg kurdab, et tahab alla saada, aga minu nõuandeid selle kohta, kuidas alla saada, kuulata ei taha. Sööb 2 korda päevas, ajab näost sisse jäätist ja saiakesi jne. Igatahes täna sain teada, et keegi spetsialist koostas talle toitumiskava. Mõtlesin “No lõpuks ometi!”. Aga…ära hõiska enne õhtut….

    Kava on siis järgmine:

    1 päev, 13 päev

    H: Must kohv

    L: 2 keedetud muna, keedetud kapsas õliga (200 g), klaas tomati mahla

    Õ: Kala 200 g, õliga porgand

    2 päev, 12 päev

    H: Must kohv, kuivik

    L: Kala (200 g), aedvilja salat õliga

    Õ: Loomaliha 200 g, klaas keefiri

    3 päev, 11 päev

    H: Must kohv, kuivik

    L: Kõrvits v kabatsokk (0.5 kg), 1 õun

    Õ: 2 keedetud muna, 200 g loomaliha, värske kapsas õliga

    4 päev, 10 päev

    H: Must kohv

    L: 2 keedetud muna, porgand õliga, 150 g kõva juustu

    Õ: Puuviljad

    5 päev, 9 päev

    H: Porgand sidrunimahlaga

    L: Kala 200 g, klaas tomati mahla

    Õ: Puuviljad

    6 päev, 8 päev

    H: Must kohv

    L: 0.5 kg keedetud kana, värske kapsas

    Õ: 2 keedetud muna, porgand õliga

    7 päev

    H: Tee

    L: Loomaliha 200 g, puuvili

    Õ: 200 g kala, porgand õliga, keefir

    Ma tahaks näha seda idiooti, kes on talle selle kava koostanud, ja talle näkku sülitada. Kust küll sellised spetsialistid tulevad?

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:wub: nooo, rahu. Väga hull ju ka pole, midagi ikka saab süüa ka ju.

    Isegi mina elaks mõnda aega kui nii toituks. Tõsi, ega peale lamamise muud palju jõuakski teha. Kui ehk siis vaid küsida: “Kuna süüa antakse ükskord???” :wub:

    oktoober 20, 2006 at 12:40 p.l. in reply to: Ylikooli poisid #92902
    Bonsuna
    Member

    Elu Ülikool, läheb 36 aasta.

    oktoober 16, 2006 at 8:46 e.l. in reply to: MM valikvõistlus #92534
    Bonsuna
    Member

    Ott saab hea vormi usun MM-iks, teised mehed on …………ei kommentaari.)) Ok, Marosov võiks tegelt seal sõna sekka öelda kui ta trenni teeks. Vaadates neid pilte siis on tase ikka mannetu. VÄGA MANNETU. kurb, Ilma keemiata on võimalik ikka hoopis enam saavutada. Käib siis eelkõige Kaido ja Mareki kohta.

    Ärge siis hakake mu arvamust “mutta tampima”, lisage vaid enda omad.

    Tänan!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,771 through 1,785 (of 1,797 total)
1 2 3 … 118 119 120