Bonsuna
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mis ma siis räägin, “Haige, haige on see Eesti ühiskond!!!” “ZORRO”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oi kõvad poisid kõik hüppama, Kõik kes ise võistlusteks valmistunud, tõsiselt ma mõtlen, teavad , et vahel ajab mölisev ja täissöönud nägu ikka hinge väga täis. Eriti veel siis kui möla aina jätkub ja jätkub. Juhtud siis midagi krõbedamat ütlema, jälle kõik lödinäod vinguvad, et nii paha ja kasvatamatu ja agressiivne ja ei saa naljast aru. Puuks mehed, inimene siin teeb teile teene, kirjutab oma toitumisest, treeningutest ja et asi väga üksluiseks ei läheks siis ka natuke muudest tegemistest. Kurat, kas ta peab nüüd oma hambad teie plõksijate pärast tagasi vanade vastu vahetama, et maha rahuneksite??? T….a, kel võimalik pangu endale või teemantid hambaplommideks, või vastupidi peksu kõik välja. OMA ASI. Tüüpiline Eestlaste mentaliteet!!! Lõvipasteet.
Ohsaa, Ahsaa täna-päev,
Kätte jõudnud NAISTEPÄEV,
Olge ikka kenad kõik,
See ei ole pelgalt tõik,
Et te kallid kõigile,
Ennekõike meestele!
Pole kahtlustki et:
http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery1/ga10.jpg
http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery1/a1b.jpg
http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery.html
Samas on ta maailmas enim tuntud kulturist üldse, Mitte keegi mitte kunagi sellist populaarsust enam ei saavuta. Tema nimi, tema ise ja see mis ta saavutanud on läheb 100% kokku.
NUMERO UNO, PERFECTO! ! !
Haaa, kui kohe kõik võivad õnnitleda siis teen seda ka. Tavaliselt ei ole seda märgitud ja mine tea, õnnitled , mõni arvab, et poen talle.
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Õnne Tervist Joker!!! Teretulemast 30-ste klubisse!
Mõni siin rääkis et kui aju on 4-5 min hapnikuta, hakkavad ajurakud kärbuma. Siis ju jama, selles mõttes et paljud ujujad ja kõige enam prof. vetelpäästjad suudavad 4-5 minutit, kui mitte kauem hinge kinni hoida. Neile peaks sellest teatama.Ega siis 4-5 minutit hinge kinni hoides aju ilma hapnikuta ei ole, kui sa enne sukeldumist sügavalt välja hingaksid ja siis sukelduksid, tekib võlg kahtlemata üsna kiiresti.
Kui keegi on lugenud Jack Londoni “Martin Edenit” , siis raamatu peakangelane ei suutnud lõpus kuidagi ennast ära uputada. Sukeldudes täishingatud kopsuga , tärkab mehes suur elutahe ja suutis ikka ennast pinnale ajada enne kui pilt eest läks, Siis avastas mees, et enne sukeldumist hingab ta välja ja sukeldub nii sügavale kui jõuab. Sel juhul ei jätku enam jõudu pinnale tõusta, kui see neetud elutahe jälle tärkab. Nii ta läks.
Kes pole lugenud soovitan väga, raamat räägib noore tugeva mehe eluvõitlusest, armastusest, rikkaks saamisest, pettumisest armastusse ja kogu maailma.
Ujujad teevad veel spets. harjutust, et puhuvad vette, s.t. kasutavad vee takistust kopsude treenimiseks.Jalgratturid sõitsid kunagi talvel pukki nii, et kummilint seoti mitu ringi ümer rindkere. Treenib samuti hingamilihaseid. Pead neid tahtlikult lihtsalt pingutama, et hapnikku kätte saada. Efekt oli igaljuhul olemas.
Mis aga puutub ajusse ja sellesse, et kui kaua see elund ilma hapnikuta elada suudab, siis on olnud juhuseid kus inimene on nö. uppunud jääkülma vette ja ta on kätte saadud 30min hiljem, jäänud ka ellu ja ajukahjustusi pole hiljem täheldatud. Tõenäoliselt oli selle põhjuseks jääkülm vesi ja kõikide elutegevuste aeglustumine.
Ise olen ka koos sõbraga kunagi võistelnud hinge kinnihoidmises. Nimelt rammumees Peeter Aaniga. Olin enne seda ise saanud rekordiks natuke üle 5 min. Rääkisin sellest Aanile kes loomulikult seda ei uskunud. Aan, olles ise ujumisega aktiivselt noorena tegelenud, omas ta suhteliselt suurt kopsumahtu. Võistlemise ja proovimise käigus aga sai tema peagi natuke üle 6 min. Mina jäin talle natuke alla. Aga eks oli põhjus ka lihasmassis, tema kaalus siis 80kg ringis mina natuke alla 110-ne.
haha, see on küll hea.” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. No pigem see piir, kus on fitness ja kus enam ei ole, on mulle natuke arusaamatu. Ronnie ju ei saa võistelda fitnessis? Kindlasti saaks, iseasi milleks talle seda vaja oleks.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> WFF-is võivad võistelda KÕIK , olenemata sellest kus liigas enne oled võistelnud. Seal mingit vahet ei tehta. Kõik on teretulnud. Aga jah Ronnie WFF-is ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See oleks aasta nali.Kuidas see fitnessi kategooria seal sinu klassis määratud oli (on), pikkuse/kaalu suhtega vms? Selles mõttes, et ega väga rämedad kollid ju selle kategooria sisse enam ei pääse?Fitnessis ma olengi kõige RÄMEDAM koll
Tänud! Kuid sellega tekib küsimus, miks on Articu pudelil kirjas, et olete fitnessi 3x maailmameister?Sest 2005 aastal tulin MM-iks kahes vanuse kategoorias. Üldarvestuses kus kõik koos. olenemata vanusest ja eraldi veteranid, üle 30 eluaasta. Natuke ehk naljakas aga WFF-is on üle 30-mne juba esimene veteranide klass. Tegelikult on sama ka jalgrattaspordis.
2002 aastal võitsin vanusekategoorias üle 30 eluaasta.
Samuti tulin 2001a. 3 x-seks Euroopa meistriks. Vanuseklassis kuni 30.(kaasaarvatud) Ning kuna olin juba mõned kuud üle 30-mne eluaasta sain võistelda ka üle 30-ga. Kokkuvõttes tunnistati mind ka absoluutseks võitjaks.
Arnold käis minu mäletamise järgi südameopli ka vist?
See 5-6 korda päevas toitumine on loll soovitus. Enamus saledaid naisterahvaid, keda ma tunnen, söövad kolm korda päevas; hommikusöök, lõuna ja õhtu. Ja niimoodi on nad toitunud terve elu. Kui inimene sööb 6 korda päevas, siis tähendab see reaalselt seda, et ta ainult sööbki terve päev läbi. Kui siis natukene kogusega mööda panna, ongi kohe 5 kilo juures. Kõik ei ole kulturistid, kes oma toidupakikestega ringi käivad. Kuna teemaalgataja käib kaks korda nädalas trennis, pole talle muud mõtet soovitada, et söö vähem, kui kulutad ja su kilod langevad. Söö kasvõi ainult üks kord.Täitsa loll jutt ,ole oma soovitustega ettevaatlikum! ! ! Üks kord päevas süüa. Ole kena ja kirjelda selle inimese enesetunnet sel juhul ja ka seda mis hakkab näteks 3-4 päeva pärast juhtuma kui glükogeenivarud organismis otsakorral. Naljamees. Hea kui piiga 2-3 nädalat vastu peab ja 5 kg alla võtab. Siis aga hakkab toimuma midagi hirmsat. Nädalaga on sellest miinus 5 kg-st saanud pluss 5kg ja veel nädal hiljem veel 3kg. Kes sellist asja soovib see kuulaku RAMBO VENDA.
5-6x päevas süüa pole tõesti mingit vajadust nii väikse füüsilise koormuse puhul nädalas. Neli korda aga peaks sööma küll. Hommikul puder, natuke kohupiima, juustu või muna. Siis aedviljad ja väike tükk liha. Seejärel, enne trenni näiteks omlett ja mõni viil teraleiba. Õhtuks punane liha , aedviljad hautatult ja natuke toorsalatit.
Jookideks sobiks roheline tee, kohvi, mineraal vesi.
Loomulikult sõltuvad kogused juba sellest kuidas ja kui palju sööd praegu. Selle järgi päeva kaloraaz kokku arvestada ja teha uus menüü seda silmas pidades. Panna toitained õigesse vahekorda ja nagu ütlesin sööma peaks 4 x päevas.
…………………..Kelle kuradi asi see on kas keegi käib-tegutseb rate.ees või vahib netist pornot.
Mingi loll tõmbelmine käib ” teiste” aadressil. Rahunege maha ja tegelege oma lemmik asjadega. Kes siis suhtleb inimestega mingit moodust kasutades netis, lööb pornot vaadates pihku või ostab reklaami ohvriks läinuna WC paberit 150 aastaks koos kojutoomisega. Elage oma elu kallid sõbrad!
Postitused
