Bonsuna
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kuidas suhtuda taimsete ja loomsete rasvade tarbimisse ühel toidukorral?
Mõtlen konkreetsemalt liha ja pähklite peale. Peaks nad hoidma lahus või vastupidi?
Õhtuse söögiga kalaõli tarbin juba aastaid, aga soovin lisada ka pähklid toidusedelile.
Usun, et midagi hullu sellest küll ei ole. Samas ise soovitaks pähkleid hommikul süüa. Pudru juurde natuke sobiksid need paremini. Aga miks mitte ka lihaga. Paljud lihaküpsetamis retseptidki kus pähklid ka “asjamehed”.
Tsitaat artiklist: Hommikuti on soovitavad neljaviljapuder, riis, ja tatar. Päevapeale aga aedviljad ja kusagile ka natuke leiba- soovitavalt teraleiba.Marek on vist öelnud, et liha sisaldav söögikord ja piim ei sobi kokku ühel toidukorral, aga kas täisteraleib ja liha sobivad või tekitab see organismil seedimisel häireid?
Piima ja liha koos süüa on tõesti kõige rumalam tegevus. Leib ja liha aga koos sobib küll, kuigi taragad inimesed väidavad, et ükskõik mis süsivesik ja valk ühe söögikorrana ei ole soovitav siis sportlane ja veelenam kulturist nii päris hakkama ei saa. Süües süsivesikuid ja valke eraldi söögikorrana seedib ja omastab organism need küll paremini, kuid vaadake ise mitu söögikorda teil siis päevas peaks olema. 10?……12? või veelgi rohkem. See läheks juba keeruliseks ka kõige pühendunumale kulturistile.
??:”> kurrat mul siis ekslikud andmed jäänud meelde arnoldi pikkusest.veits üle 180 nii jäi umbes meelde 
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Paraku………
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tahtsin ka sama küsida, et miks selline muhk, või kuidas seda nimetada, sealt välja kasvab?Tegu on vana vigastusega. Lailihase ülemine kinnitus on tal mõned aastad tagasi osaliselt lahti tulnud. Sellist asja ikka juhtub. Samasugune vigastus aga natuke vähem märgatav on ka muide Colemanil. Samal pool isegi. Kes teraselt tema pilte vaatab, märkab seda. Esmapilgul see välja ei paistagi sest mass on tohutu. Võrrelde Colemani seljapooside pilte nii eest kui tagant läbi aegade. Salapärane tühimik tekkis sinna kusagil 2001 ja 2003 aasta vahel.
Tänud!Loodetavasti sa tuled laupäeval tartusse minu juubelipeole?
Ma siin jätsin sulle interneti vahendusel teate selle kohta. Tore oleks, kui tuled. Väike Ivo tuleb kohale ja ilmselt Marek Kalmus ka. Argo Ader ei ole veel vastanud, aga küll me ta võrkudega kinni püüame ja kohale toimetame
??:”>Kas ma olen nüüd seniilne vanamees, või mees oma parimates aastates? Selles suhtes, et ma olen meeltesegaduses
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Marek Kalmus tuleb aga jääb natuke hiljaks. Kell 16.00 näitab ta ümaratele rammumeestele Vastseliinas milline võiks mees välja näha kui ta peale raskustega mängimise ka söögilaua taga natuke vaatab mida suhu pistab.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Loodan, et annad mulle andeks ja teete algust ilma minuta. ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siit leiate veel väga palju erinevaid pilte nii trenni aegadest, filmidest ja muudest tegemistest.
Minu teada ei tõuse kohad sellega seoses. Mujal tiitlivõistlustel see nii ei ole, tõuseb koht ainult siis kui talle oleks ka proov tehtud. Ma võin eksida ka muidugi. Muidu oleks väga tore kui see nii oleksMa lihtsalt, et PÕHIMÕTTELISELT kolmas. Tõstetakse või ei, polegi nii tähtis enam.
Tere!Mul on ausalt öeldes suur masendus ja alaväärsuskompleks oma keha üle. Ma olen 186 cm pikk ja kaalun 71 kg- nagu öeldakse; pikk ja peen, nagu sitaseen. Teinekord ei julge päikese käes isegi särki miaha võtta kuna kõik näevad minu keha. Söömise kohapeat ma ei kurda- ma söön hommikul 2-3 röstsaia, lõunal söön natukene rohkem ja siis õhtul söön kõige rohkem. Biitsepsi ümbermõõt on kõigest 28 cm, reie ja säärelihaseid pole peaaegu et märgatagi, lisaks sellele paistavad roided välja. Rasvakihti absoluutselt ei tundu olevat. Kõik mu sõbrad narrivad mind, et ma sobiksin väga hästi naismodelliks ning küllap võidaksin järgmise American’s next topmodel’i tiitli
 oleks suhteliselt jõukohane.</p>
<p>Keerulisem probleem on raskustega. Kumb on tähtsam, kas see kui teen seeriad korralikult ära, või raskuste suurus?</p>
<p>Tahaks midagi manustada ka, mis aitaks kasvatada lihast (vaatasin FAST CREATINE 100% Pure Creatine). Kas peaks veel midagi kasutama, et tulemused kiiremini väljapaistma hakaksid?</p>
<p>Ma loodan, et keegi oskab mind aidata või välja pakkuda mida ja kuidas ma peaksin tegema…</p>
<p>Aitähh!</p>
</div>
</blockquote>
<p>Sinupuhul pole mitte niivõrd tähtis see mis kava järgi treenida, vaid see mida ja kui tihti süüa.</p>
<p>Trenn peaks olema esmajärgus massi ja jõu kogumiseks, mida sinupuhul kindlasti ilma vastavalt toitumiseta loota ei maksa. <a href=)
marek.kalmus@mail.ee on mu aadress. Räägime kui soovid oma kehaga vastavad muutuseid hakata läbi viima.Mina lähen, pole varem käinud kulturismi laagris. Igaljuhul kellel vähegi võimalik soovitan ka tulla.
Kui ise veel algaja olin mõtlesin tihti, et oleks hea vaadata kuidas kollid trenni teevad. Noh ja kolle sinna paistab tulevat hulgim.
kas keegi teab palju kaalub üks keedetud kooreta kartul..mul endal kaalu pole kahjuksMina tean…. 100g-ne keedetud kooreta kartul kaalub 100g. 200g-ne keedetud kooreta kartul kaalub 200g. Poole kilone keedetud kooreta kartul kaalub pool kilo, aga 250g-ne keedetud kooreta kartul kaalub 1/4 kg-i.
Bonsuna äkki loodab viimase lausega neljandat Terminaatorit” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Neljas Termikas tuleb niikuinii, pidasin silmas rohkem tema tegemisi poliitikas. On räägitud, et järgimiseks USA presidendiks saab Pr. Clinton. Tema “valitsemisajal” muudetakse ka põhiseadust niipalju, et ka Ameerikas mitte sündinud inimene võib presidendiks kandideerida. Schwarz on siis kusagil 65 aastane, ideaalne aeg pukki astuda. Pange tähele, see võib vägagi juhtuda. Mina isiklikult ei kahtle selles põrmugi. Tema puhul on kõik võimalik. Piirid puuduvad. See mees juba vaikselt ei hääbu.
SUURIM… Väga suhteline mõiste. Visuaalselt suurim, kaalult suurim, hingelt-vaimult suurim, suurim kõigis neis ja veel paljudes omadustes. Hekel siiski suurim tegija, kes end korduvalt tõestanud on COLEMAN. Minujaoks aga, nagu olen varemgi öelnud, oli on ja jääb Schwarzenegger. Selle mehe nimi on ajaloo raamatusse kirjutatud juba praegu suurte kuld tähtedega. Ja me ei tea, mida ta veel korda saata suudab.
Aile ei öelnudki, et teda pole võimalik ära osta, vaid, et teda on raske ära osta. Tähendab raske, mitte võimatu.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et siis ütles nagu, et mõelge summa enne hästi läbi kui minu jutule tulete.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
