Bonsuna
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Noh, selline seadus ei saa küll kunagi teoks, aga mulle meeldib teoretiseerida. Oletame, et kui Su poeg kunagi täisealiseks saades läheb kuskile ööklubisse, ja salaja pannakse mingi tablett talle joogi sisse, mis kordades hullemini niidab. Siis on täiesti “pelmeen” ja istub sõbra auto rooli, saamata ise aru mida teeb. Jääb vahele, aga kuna tema organism on sellest tabletist mürki täis, lähed sina organidoonoriks. Poleks just parim variant või mis ?
Aga no see laks oli jah täiesti haige. Kuidas veoauto juht ei pannud tähele saateautot. Ja veokijuhi reaktsioon oli ka ajuvaba, selleasemel, et vaadata kuidas tüdrukutega on, läks ta hoopistükis oma kaupa vaatama
17 a kaal 95 jõutõstmist teenhetkel kükk 270
surumine 217.5
jõutõmme 300
Väga tublid tulemused, ütleksin lausa super!!!
Sinusuguseid vendi mandril vist ei kasvakski. Võtke eeskuju mehest, eakaaslased! Mõelge mille nimel te trenni teete ja siis küsige endalt kas ma teen selle nimel kõik?
Loodan, et sa jõuad ja tahad jõuda veel kaugele. Andku kõigevägevam sulle selleks tervist ja muidugi mõistust ikka ka. EDU-JAKSU!
Kui sa tead, et sinu purjus peaga autojuhtimise tagajärjel võid minna organidoonariks, või võib selleks saada sinu lähim sugulane, siis ei istu sa napsusena rooli. Selline asi kasvatab kohusetunnet enamgi kui ainult endaga arvestamine. Kas pole?
Loomulikult ei maksa seda juttu võtta sõnasõnalt, aga roolijoodikud peaks saama igaljuhul karmima karistuse kui seda on praegu.
Eile jälle üks tropp ajas mitu noort rattatüdrukut “alla” , Üks neist koomas, teine üliraskete vigastustega. Tõsi, juht oli kaine. Ka sellest olen siin just äsja juttu teinud, et ratturitega peaks rohkem arvestama teedel. Kusjuures ratturid ei olnud maanteel omapead, vaid neid saatis treener saateautoga. Saateauto oli esimene kes paugu sai. Kui teda poleks tüdrukutel taga sõitnud oleks see hull veoki juht ratturistest vist otse täie lauluga üle sõitnud.
Mnjah…….. Kui on reeglid siis tuleb ka nende järgi talitada. Mõistmatuks jääb ainult see, et miks need kangi kaalunumbrid peavad nii suured olema. Võiks ju natuke vähem suruda ja ilma särkideta. Ma ei usu hästi, et end vastavalt treeninud mees, et tema risk vigastust saada suurem oleks kui seda särgiga tehes. Surud ju ikka niipalju kui sidemed ja lihased kannatavad. Vigastada võib ennast ka särgiga kui teatud piir ületada, või üritada seda ületada ilma vastavat treenitust omamata.
Ausalt ma ei mõsta seda särkide kasutusele võtu põhjust. Või on tõesti siis särgiga surumine niipalju turvalisem? Mina isiklikult seda ei usu, aga ma ei ole ka spets sellel alal.
Marek ärge unustage need töllakad meie (MMA-kate) käte vahelt ka korra läbi lasta, toome mõistuse pe**** pähe mõne minutiga
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja siis teie kasvatage nendest inimloomadest inimlapsed 
Nõus, see vahelüli sobiks hästi.
Ülekaalulisus võiks ka olla seadusevastane.Purjus peaga auto juhtimine ………….. esmakordsel vahelejäämisel eluaegne juhtimisõiguse äravõtmine. Siis oleks napsiseid roolikeerajaid ikka tunduvalt vähem. (Juhtub aga avarii sellisel ja keegi saab viga…. maksab tema ravikulud + kompensatsioon töövõimetus aja ülatuses kogu kannatanu kuu sissetuleku ulatuses) Kui raha ei ole siis otsejoones organidoonariks. Kui terveid organeid ei leita siis sama asi lähima sugulasega. Mõtetu autojuht aga saadetakse kohe haiglas hapniku veeni süstimisega teise ilma. (põrgu)
Avalikus kohas maha sülitamine……………… 15 päeva aresti koos ühiskondliku kasuliku tööga, peseb seebi ja harjaga tänavaid täispika tööpäeva.
Räuskavad ja ropendavad teismelised avalikus kohas………… Vanematele 20.000.- trahvi + laps saadetakse 3 kuuks spetsiaalsesse kasvatusasutusse kus Kalmus ja Kiivikas on õpetajad.
Selliesed leebemad asjad.
Ja muidugi alates 13 eluaastast noormeestel jõusaal kohustuslik vähemalt 2x nädalas a`2h.
Suurte kofeiiniannuste tarbimine võib põhjustada ägedat mürgistust. Kofeiini suhtes tundlikumal inimesel võib mürgistus tekkida juba 400 mg kofeiini ehk 3–4 tassi kohvi tarbimisel. Sagedasemad ägeda kofeiinimürgistuse nähud on rahutus, närvilisus, unetus, näo punetus, südamepekslemine, suurenenud uriinieritus ja seedetrakti häired. Kui päevased kofeiiniannused ületavad ühe grammi, võivad tekkida rasked mürgistusnähud, nagu lihaste tõmblused, südame rütmihäired ning vaimne ja füüsiline ülierutus (psühhomotoorne agitatsioon). Veelgi suuremad annused – 10 grammi ehk umbes 80–100 tassi kohvi päevas – võivad esile kutsuda krambihooge, hingamishäireid ja lõppeda surmaga.80-100 tassi päevas, võtame sellise kohviku kohvitassi mis on 150ml. korrutame selle sajaga….
Huvitav kas sellisel inimesel peale kohvijoomise millekski veel aega jääb oma ärkveloleku ajal. Vaevalt et selline üldse magab. Koguaeg kohvipaus.
Eriti visa hingega” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tegid trenni lõpuni Õige mees, et lõpuni tegi, just nii meistriks saadaksegi. Loodetavasti. Vähemalt kasvatab selline asi korralikult tahtejõudu ja eneseületamist.
2004 aastal tegin õlatrenni, käsil oli teine harjutus, õla tagumine osa. Tegin seda toelt nö. Põlved kindlalt fikseeritud , keha ette kallutatud ja hantlitega lendamine. Hantlid olid 53kg.
Peale teist seeriat ja 10-ndat kordust käis paremas sääres läbi raksaks, surin, see tuttav toore liha rebimis hääl. Lasin hantlid maha ja mõtlesin et püksid kärisesid puru, Astusin sealt tugede tagant välja , teen ühe sammu aga jalga maha panna ei saanud. Vat nii valus oli. Siis oli selge, et lõhkusin ennast ära. Trenni tegin ühel jalal hüpates lõpuni, kõik mis ette nähtud. Õhtul läksin arsti juurde kes fikseeris lihase rebestuse. Saatis magnetravisse. Jalg läks õhtuks kuni põlveni jämedaks kui pakk, Järgmisel päeva veel siniseks. Jalga mahtus ainult krõpsudega plätu.
3 päeva hiljem hakkasin jalga juba nö. testima. Jalatrennis sain juba niipalju hästi toetada sellele, et sai jalapressi teha. Seinaääres üritasin säärele liikuvust anda seda kergelt venitades.
Nädal hiljem , kuigi jalg oli veel paistes ja sinine sain juba kerge raskusega säärtki teha.
3 nädalat hiljem oli jalg endist värvi ja kuju jälle, valu polnud ja kõik oli unustatud.
1,5 aastat tagasi saadud triitsepsi vigastusele järgnes põhimõtteliselt kohe samasugune testimine. Käsi oli sinine aga kõik trennid said tehtud. Tõsi rinna ja õla surumis harjutustes olid raskused oluliselt väiksemad, triitsepsile sain teha ainult plokil alla surumist. Kuna oli võistlusteks valmistumine, need olid tulemas2 kuu pärast ei olnud mõeldavgi, et oleksin endale rahu andnud.
2 kuud hiljem võitsin WFF-i euroopa meistrivõistlused ja veel nädal hiljem olin elukutseliste seas sama liiga võistlustel neljas. Olgu see WFF kuidas on aga lihtsat allaandmist ei tohi õige spordimees ikka endale lubada.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>174cm pikk ja 74kg. Oled oma arust ülekaalus???? Lausa ideaal kaal või isegi alla selle mehe kohta. Võiksid ka jooksule lisaks hantleid tõsta, et musklit juurde tuleks. Muutuma ei peaks mitte sinu kehakaalu number niivõrd kui keha koostis. Võtad kolme nädalaga 3 kg maha ja mis siis? Lähed “kena” poisina kooli 1 septembril? Varu aega ja kannatust, enne aga tee õiged otsused mis oma kehaga ikkagi peale hakata. Selles suunas arenemiseks leiad siist lehelt infot küll ja rohkemgi veel.
Ära naera, sest järgmine võid olla Sina!
Siit moraal: Ärge eksponeerige ennast tänaval vaid võistluslaval. Pikkade varukatega särk ja pikad püksid.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuumaga on kehaehitaja elu ikka topelt raske, nüüd karda siis politseid ka veel. Põhjus: Kehamõõtmed ei vasta EURONÕUETELE. Pannakse kohe kusele ja kui oled puhas lähed opile, lõigatakse standardisse. Karm värk see EUROLIIT. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Hea , et kohapeal maha ei lasta.Õnnesoovid minugi poolt! Eks olen minagi kunagi alustanud Indreku nõuannete järgi treenimist.
Jätkuvat tugevat tervist ja palju andekaid õpilasi!
Marek Kalmus.
Kuidas seda mälu aspekti selgelt seletada?Kas midagi sellist, et lihas koosneb mingitest asjadest, mis on säilitavad oma mahutavust. Et kui treeningut pole, siis nad on tühjad, ku itreeningu jurude tagas itulle, siis nad aga üsna kiirelt täituvad taas? Kui nii, siis mis need on, lihasrakud või? Oskab keegi seda mälundust seletada?
Oleks endalgi huvitav teada. Äkki kaudselt midagi samalaadset nagu toimub dieedi ajal rasvarakkudega. Kes teab pange siia ka kirja, igaljuhul on see nn. mälu olemas.
Juhtus selline asi et panin jalgrattaga veidi õnnetult matsu, sedasi et õlg liigesest välja ning sidemed katki… et öeldi et sügisest võin trenni uuesti kergelt tegema hakata . et kuidas sellega on ? ntks kas sellien asi on võimalik et hakkan ntks 100 kg suruma ja õlg läheb liigesest lampi välja ? või ikka teised lihased hoiavad paigal teda?Siis selline küsimus , et miks lihasmass kaob täielikult, kuigi saab korralikult söödud, aga suvel kahjuks peale ujumise ja jooksmise muud treening võimalust pole? suvega mingi 7kg alla võtnud , pea pool sellest mis talvel raske tööga juurde tuli . et kuidas vormi hoida kui trenni üole võimalik teha?
Organism on selline üliökonoomne “leiutis”. Kõik mis on liiast sellest püüab ta kiiresti vabaneda. Nii on ka lihasmassiga. Lihasmass on võrdeline talle antud koormusega. Kui koormus langeb, langeb ka lihasmass vastavale tasemele. , Seda võib öelda ka kogu organismi treenituse kohta. Samuti on ju ka südame lihasega, enam pidevalt koormust mitte saades langeb selle suutlikus. Õnneks on olemas nn. lihase või organismi mälu. Hakates jälle treenima taastub vorm kiiremini kui algselt sellele tasemele jõudmiseks aega kulus. Vigastusest tingitud treeningpausi puhul on aga lugu natuke teisem.
Õlale peaksid peale vigastust esialgu kindlasti vältima suuri raskusi. Tegema pigem väikeste raskustega ja suuri kordusi seerias. Kasuta kindlasti harjutusi mida sa varem õlale teinud ei ole.
Raskuste suurendamisega hoia vähemalt pool aastat pidur peal. VÕIMLE oleks märksõna.
Müügil on ka selline potentsi turgutav toode nagu X-POTENS, selles on TRIBULUST sees rohkemgi kui kunagises Gokshuras. Hind ka muidugi tunduvalt krõbedam, kasulikum juba siit FITNESS.EE poest midagi samalaadset mis tribulust sisaldab osta.
yhe i`ga on see taim! tribulus terrestis mitte triibu!Vana teema aga “närilisi” leidub ikka veel.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Seda kas taime ladinakeelne nimetus on triibu või tribu…. ei oma eriti tähtsust. Küsimus oli 4 aastat tagasi… mis on ja kuidas mõjub. Õigekirjavigu leiaks siin vist pea igaühe postitustest.Gokshura on toote-ravimi nimetus, TRIBULUS TERRESTRIS aga toimeainet andva taime ladinakeelne nimetus. Kas tõstab 20% või 80% testosterooni omatootlikust sõltub väga paljudest teguritest. Kindlasti on toime võrdsete tingimuste puhul inimeseti erinev. Erinevusi põhjustab veel see, kui tugevalt inimene treenib, kui täpselt oma toitumist jälgib. Kui tundlik see persoon üleüldse on sellistele kõrvalistele mõjutustele ja kui palju ta üldse oskab seda mõju märgata. Sama asi on ka keelatud anaboolsete steroididega, mõni paisub nagu pärmitaigen soojas köögis, teine ei tunne, ei taju suurt midagi.
