Skip to main content

BoMax

Forum Replies Created

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 7, 2005 at 12:38 p.l. in reply to: Moned kysimused #61736
    BoMax
    Member

    kui nad pohimotteliselt 1 ja sama on
    Öeldi juba, et hera=whey=vadak vastavates keeltes. Üks ja sama asi

    ma sain sellest ise ka aru, daah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 6, 2005 at 5:29 p.l. in reply to: Moned kysimused #61692
    BoMax
    Member

    oli mingi teooria, et hera proteiin on liigestele pisut riskantsem, kui seda on whey. kuid tundub, et jutt siis vale oli, kui nad pohimotteliselt 1 ja sama on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 6, 2005 at 3:12 p.l. in reply to: Moned kysimused #61665
    BoMax
    Member

    tänan

    november 5, 2005 at 5:48 p.l. in reply to: Moned kysimused #61574
    BoMax
    Member

    et siis nagu keegi ei oska vastata? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 24, 2005 at 9:34 p.l. in reply to: Q: Kas nii on oige? #57987
    BoMax
    Member

    Just see lause koikjal foorumis ajab segadusse: “Oige ja korralik toitumine”. Lugedes siist ja lugedes sealt, läheb asi aina keerulisemaks… On ka toitumisel oma kuldreegel?

    oktoober 22, 2005 at 4:59 p.l. in reply to: Q: Kas nii on oige? #61129
    BoMax
    Member

    Kuid kindlasti on olemas mingi nö. lollikindel kava, millest siis hiljem miskit ise edasi aretada. Tööriistade all näidis kava, eriti ei sobi, kuna pole koiki seal soovitatavid trenazööre. .. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 22, 2005 at 12:06 p.l. in reply to: Q: Kas nii on oige? #61119
    BoMax
    Member

    Selge, kuid milline oleks siis minginegi kava, mis kolbaks teha? On kellegil veed ettepanekuid, ideid milline peaks yks korralik alagaja kava olema?

    tänan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 21, 2005 at 10:04 e.l. in reply to: Q: Kas nii on oige? #61028
    BoMax
    Member

    pulbri all motlesin myydavaid toidulisandeid, proteiinipulbreid.

    Ning milline oleks algajale nö. oigeim marginimetus, mille järgi valida?

    *Kas algajale on turvaline ning tervislik, peale paarinädalast trenni hakata kohe proteiinipulbrit tarbima? Äkki on liiga vara? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 21, 2005 at 7:49 e.l. in reply to: Q: Kas nii on oige? #60974
    BoMax
    Member

    Võiksid hakata mõtlema proteiini kasutamise peale. Kindlasti võiks seda teha peale trenni.

    Kuid millist, syya rohkem proteiinseid toite, voi kasutada monda “pulbrit”?

    Kui pulbrit, siis kas ma pole veel liiga algaja selle tarbimiseks?

    oktoober 20, 2005 at 8:13 p.l. in reply to: Q: Kas nii on oige? #61006
    BoMax
    Member

    ok proovin, nin kohtu teen iga saalipäev?

    Olen nö avastanud, et algaja kohta tugevaim kylg on koht (2×60) ning norgeim olad (ola harjutused on väga visad sooritamaks). kuid tänud soovituste eest, annan teada kuidas uus kava töötab (kui see just kedagi huvitab :o )

    _____________________

    teine prob. on toitumine.

    hetkel on nii:

    hommik: 3 keedumina – tuunikala leib – kohvi

    hiljem: jogurt- leib lihaga

    louna: keedu makaronid+piim+leib

    ohtupoole: leib tuunikalaga+jogurt /piim

    ohtu: mingi snäkk – leib-piim-muna

    __________________

    vot, endal lugedes tundub veider… kas ikka sobib.

    ma ju sihuke kodukootud n00b <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 20, 2005 at 7:25 p.l. in reply to: Q: Kas nii on oige? #60999
    BoMax
    Member

    kui aus olla, siis arvan seda ise ka, selle pärast foorumisse abi paluma pöördusingi :sest kui triitsepsit tegema hakan, on suht surnud tunne juba (teen kyll 2 minutilisi pause harjutsute vahel + venitusharjutusi). ys. miskit on kavas mäda…

    oktoober 20, 2005 at 6:44 p.l. in reply to: Q: Kas nii on oige? #60993
    BoMax
    Member

    aga kas oleks motekas igale lihasgrupile 1 harjutus teha? mitte 2 ? äkki see alguses liiga koormav? Ning kas teha suurema raskusega vähem kordi voi kergema raskusega rohkem kordusi, eermärk siluda ja nö. reljeefi tosta, mitte otseselt (väga) massi lisada?

    vaatasin foorumis ringi ning lugesin, et suurem raskus- kordusi kuni 8 on mass, ning pisem raskus-kordusi kuni 12 on nö. silumine. Sain ma oigesti aru?

    oktoober 20, 2005 at 5:45 p.l. in reply to: Q: Kas nii on oige? #60986
    BoMax
    Member

    varem pole eriti tegelenud, niisama nipet näpet. yhesonaga algaja :S

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)