bohemianrhapsody
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Selle loo autoril on lühike eluiga, kui roidivihas kulturistid tal varsti uksetaga seisavad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võin kohe öelda mis valesti on – pärast treeningut sa ei söö; suurem söömine on õhtu poole ja hommik on praktiliselt ilma söögita; toit võiks kogu päeva lõikes toitev olla, ehk siis natuke valku rasva ei teeks ka hommikul paha.
CharlesRoos – võib-olla on mõeldud riisigaletti. Aga antud teemas pole sellel mingit tähtsust.
Võib vabalt teha 1x nädalas, selja või jala päeval, ise eelistan teha esimese harjutusena. Jah väsitab, aga samas kuidagi ergutab närvisüsteemi ja võimaldab järgmiste harjutustega rohkem pingutada. Vähemalt mulle tundub nii.
Ja see üle nädala tegemisest – ka võib, kuid kui teha igal nädalal, ega siis iga kord ei pea nii tegema, et soolikad persest väljas on.
No ma ei tea kuidas mujal klubides on, aga meil on ainuke reegel jalatsite kohta, et välisjalanõudega ei tohi trenni tulla. No tegelt ka, miks mul peavad olema tossud jalas kui ma teen näiteks rinna trenni, plätudega palju mugavam.Fakt on see, et plätu ei ole trennijalanõu. Seda nii ohutuse kui ka hügieeni mõttes.
Mida te tatid haugute ?
Kui sul on midagi öelda, siis lükka meie väited ümber. Ise 17-aastane ja sõimad siis teisi tattideks?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegemist on pikeneva lõpuga oksjoniga. Suurema pakkumise korral pikeneb oksjon 5 min võrra.Kõik käib oksjoni kella järgi.
Kui Kustamees oli enda pakkumie teinud kl 16.28, siis oksjon oleks pidanud lõppema kl 17.00, ehk siis see, kes pakkus kl 17.01 ei oleks pidanud saama oma pakkumist teha.
Kas ma loen valesti, või ongi nii, et oksjon lõpeb kl 17.00 ?
Tegelikult asi on selles et ma pole kunagi sangpommiga proovinud jõutõmmet teha ja enne kui oleks hakanud treenima mõtlesin üle küsida. Ühesõnaga selle pole mingi mõtet, aga kui kangiga teha jõutõmmet suured need seeriad peavad olema?Siiski sangpommi või hantlitega tehes on väike vahe sees – tööd teevad rohkem jala- ja tuharalihased, kuna nende vahendite puhul ei pea keha nii palju ette kallutama. Kangiga tehes pead automaatsel ülakeha natuke rohkem ette kallutama, kuna põlved jäävad kangile ette. Jutt käib siis tavalisest tehnikast, mitte sumo tõmbest.
Tulemus erineb drastiliselt kangiga tõmbest. Selgitan lähemalt – kui eesmärk on juurde saada jõudu või lihasmassi, siis 32kg sangpomm liiga väike raskus sellise baasharjutuse jaoks. Iseasi, kui sa oled naisterahvas (nagu ma aru saan sa ei ole) või teed alles oma esimesed treeningud.
Võib ju teha pikemaid seeriaid, 50, 100 jne, aga kas see antud foorumi teemas tulemust annab, on väga kahtlane.
Juhin tähelepanu asjaolule, et küsija on naisterahvas.
Üldiselt kui probleemiks on rasvakiht, oleks vaja korrigeerida lisaks treeningule ka toitumist.
Üsna kindlalt võib väita, et seda kuidagi muuta küll ei saa, kuna tegu on ikkagi luudega. Ma nüüd ei mäleta täpselt mis vanuses see rinnakuluu ära luustub, muuta selle kasvu ka nagunii ei saaks. Igatahes on loogiline, et mida suuremad lihased luude peal on, seda vähem nad välja paistavad üldiselt. Aga eks ihuarstid tea paremini.
