bohemianrhapsody

Kas algajate kavas saaks asendada mõne teise harjutusega ‘Jalgade kõverdamine kõhuli trenazööril’ ? Ma ei tea, kas mul tehnika vale, aga väga vastik on seda harjutust teha. Mingi nõks käib reie tagaosast läbi iga korduse peal ja jõuan mingi 5-10 kg-ga seda üldse teha ainult…

august 23, 2005 at 8:14 p.l. in reply to: kartul #58320

bohemianrhapsody

Member

olen kuulnud, et kartul olevat kõige mõttetum toit üldse …

on see väide tõene?

ja milline toit oleks siis mõistlik?

Jah.

Kapsas on minu arust väga mõistlik.

august 16, 2005 at 6:12 p.l. in reply to: Kükkimine – täiskükk #58000

bohemianrhapsody

Member

70 kg kehakaalu juures tegin 140×2, rohkem pole eriti proovinud. Vanus 19, pikkus 170.

august 16, 2005 at 7:29 e.l. in reply to: M.M. / Kiivikas / Vend Vähk / Nurmsalu jt #57963

bohemianrhapsody

Member

Ise hetkel alustasin sellist süsteemi katsetama:

E. Rind,biitseps

T. Aeroobne(30-45min.)

K. Jalad,säär,taga osa

N. Aeroobne(30-45min.)

R. Selg,trapets

N. Aeroobne(30-45min.)

R. Õlg,triitseps

L. Aeroobne(30-45min.)

P. kava algusest peale

Ma ei saa küll *****gi su kavast aru. Et nagu jaotus on kahe nädala peale ja pärast esimese nädala reedet tuleb 5 puhkepäeva või : )

Reedel ju nagu üldiselt ikka, nädalalõpp ja väiksed õlled, siis võib tõesti juhtuda, et järgmisest nädalast võib pool ära kaduda ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 12, 2005 at 11:08 p.l. in reply to: Patustasin peale trenni… #55652

bohemianrhapsody

Member

Tunnistan üles, et dieedi ajal sõin öösel kartulaid ja torti, siiski ei takistanud see mul saamast Eesti meistriks ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 12, 2005 at 10:38 p.l. in reply to: Kirjand #55651

bohemianrhapsody

Member

80 punga kukkus mul ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 4, 2005 at 6:57 p.l. in reply to: kalmaar #55283

bohemianrhapsody

Member

Tundub olevat toode, mis sisaldab ohtralt soola. Pole ise näinud seda, lihtsalt pakun.

juuni 2, 2005 at 7:28 p.l. in reply to: rasvapõletus #55203

bohemianrhapsody

Member

Kui sul toitumine pole paigas, siis ei aita ka mingi rasvapõletaja.

juuni 2, 2005 at 6:05 p.l. in reply to: K: Toiduainete tabel, kust leida? #55199

bohemianrhapsody

Member

Vot selline teema et tahaks endal netist kasutaja pildi panna.

kas siin sellist võimalust on? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Saada Rebasele meili peale.

juuni 1, 2005 at 8:56 p.l. in reply to: valgu imendumine #55144

bohemianrhapsody

Member

To Baracus: Kle kus sa sellise lolli jutu võtsid?? Nu see jutt on ikka tõsiselt loll jutt nii et kui sul midagi tarka öelda pole siis parem ära ütle midagi.

no aga igalpool räägitakse ju et kohupiim imendub aeglaselt kuni 8 tundi ja et lihavalk imendub ka aeglaselt . ja siis sellepärast juuaksegi hüdrolüüsitud vadakut et see laguneb/imendub hästi kiiresti. sa ise oled loll ja ei oska mu jutule vastu väita vaid hakkad kohe lolliks sõimama. tõesta siis et ma loll olen

Ta imendub aeglaselt, aga see ei tähenda et see imendub sul ja siis 8 tunni pärast on see kohupiim laksuga 30gr kuskil lihastes või ma ei tea kus.

juuni 1, 2005 at 8:38 p.l. in reply to: valgu imendumine #55142

bohemianrhapsody

Member

Ilmselt ei andnud soovitud tulemust… muidu toimiks päris paljud nii praegugi ma arvan.

juuni 1, 2005 at 2:31 p.l. in reply to: valgu imendumine #55109

bohemianrhapsody

Member

Sellel vennal seisab kohupiim 6 tundi ja liha 3 tundi kõhus ja peale trenni algab seedimine, võib-olla sellepärast ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mai 31, 2005 at 8:42 p.l. in reply to: katabolismi ennetamine #55060

bohemianrhapsody

Member

Sa mõtled äkki ööseks tarbitavaid kaseiini valke…

Vaata, kus oleks kaseiini valk.

mai 31, 2005 at 11:03 e.l. in reply to: lihaste reljeefsus! #55025

bohemianrhapsody

Member

Harjutuse vahel võivad natuke pikemad pausid olla.

Aga see pikemate seeriate teema – sellepärast peabki toitumine olema õige ja head taastusvahendid.