Skip to main content

bohemianrhapsody

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 991 through 1,005 (of 1,304 total)
1 2 3 … 66 67 68 … 85 86 87
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 31, 2006 at 9:12 p.l. in reply to: kreatiin #68917
    bohemianrhapsody
    Member

    Siis mine näiteks arsti juurde.

    jaanuar 31, 2006 at 9:08 p.l. in reply to: Probleem valgupulbriga:S #68915
    bohemianrhapsody
    Member
    jaanuar 31, 2006 at 8:55 p.l. in reply to: kreatiin #68914
    bohemianrhapsody
    Member

    Probleem selline, et peale kreatiini kuuaegset tarbimist tekkis otseses mõttes kusepidamatus, sõber ütles ka, et see võib neerudele kahjulikult mõjuda. Keegi oskab midagi targemat selle kohapealt öelda?

    Kui ikka konkreetselt kusepidamatus on, siis loomulikult lõpeta kasutamine.

    jaanuar 31, 2006 at 4:51 p.l. in reply to: Pärast trenni sheik #68873
    bohemianrhapsody
    Member

    Yks asi siiski veel. Pärast trenni v6tan sheigi, kuid kas ma v6in pärast sheiki 6htust sooja toitu ka syya v6i jätan mingi vahe sisse?

    1 tund max.

    jaanuar 31, 2006 at 4:22 p.l. in reply to: Pärast trenni sheik #68867
    bohemianrhapsody
    Member

    Jah.

    jaanuar 31, 2006 at 3:10 p.l. in reply to: lihaskiud #68862
    bohemianrhapsody
    Member

    kuidas teada saada kas mul on lühikesed või pikad lihaskiud?

    Ma arvan, et sul on mõlemaid.

    Osatakse alles küsimusi välja mõelda… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 31, 2006 at 2:10 p.l. in reply to: Effektiivne treening #68846
    bohemianrhapsody
    Member

    Minu teada ei ole see 100% kindlaks tehtud , kuidas täpselt nende asjadega on, miks lihas kasvab ja kuidas oleks kõige õigem. Võib olla on ka, aga millegipärast üksmeelt selles küsimuses ikkagi ei ole. Kalmus  on õigel teel , kui tema saavutusi vaadata. Kulturismist ei tea ma isiklikult  mitte midagi , juhmard eks , aga on ka teisi raskejõustiku alasid.

    Nagu ma mainisin, on Marekil tugev üldfüüsiline põhi all, mille ta sai tänu jalgrattasõidu harrastamisele nooruses ja sellega seoses ka tugev süda. Tema võimed taluvad selliseid treeningmahtusid, mida ta kirjeldab, teised ei talu. Kui teised hakkavad pimesi selliseid mahtusid taga ajama, siis on nad varsti ületreeningu tagajärjel rivist väljas.

    Keegi pole ju suurtest mahtudest rääkinud, vaid sellest valust seeria lõpus.

    jaanuar 31, 2006 at 1:36 p.l. in reply to: Kuidas saab? #68833
    bohemianrhapsody
    Member

    Kui ma sain õeti aru, siis sa tahad reljeefsust lisada.

    Vastus: Kui sa soovid rohkem kaloreid põletada ja tõsta lihaste reljeefsust, tuleks sooritada kordusi vahemikus 12-20. Samuti alusta ka aeroobse treeninguga.

    Tegelt väga palju sõltub sinu eesmärgist “mida sa tahad saavutada?”

    Kui sa tahad kulturismiga tegeleda siis kõigepealt tuleks alustada lihasmassi lisamisega, see tsükkel kestab 3-5 aastat võibolla isegi rohkem. Hiljem kui lihasmassi on juba piisavalt, siis tuleb seda vormima hakkata.

    Sellest 12-20 kordusest pole midagi kasu, kui toitumine õige ei ole.

    Massitsükkel ei pea kestma 3-5 aastat. Eriti veel kui alguses on areng kiire.

    jaanuar 31, 2006 at 1:33 p.l. in reply to: Kas see aitab? #68831
    bohemianrhapsody
    Member

    Olen kuulnud paljudelt inimestel ja ka siin foorumis , et inimene v6tab kaalust maha k6ige rohkem kui ta igistab….kas sihuke variant aitab et seod k6hu umber kile siis k6ht higistab vaga k6vasti ja kannad seda koolis…koju tulles v6ttad maha?kas nii v6ib teha>?

    Kaotad lihtsalt vedelikku, mille pärast tagasi jood.

    Ühesõnaga: mõttetu.

    jaanuar 31, 2006 at 12:59 p.l. in reply to: Kuidas saab? #68824
    bohemianrhapsody
    Member

    Reljeefsemaks saamiseks pead peki maha saagima.

    jaanuar 31, 2006 at 10:56 e.l. in reply to: Valutav õlg #68808
    bohemianrhapsody
    Member

    Käed risti. Õlad peaks terved olema, sest teiste harjutuste juures nad ei streigi.

    Proovi järgmine kord siis teistmoodi kangi hoida.

    jaanuar 31, 2006 at 10:26 e.l. in reply to: Valutav õlg #68806
    bohemianrhapsody
    Member

    Käed risti:

    http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadri…FrontSquat.html

    Tõstja stiilis:

    http://www.exrx.net/WeightExercises/Olympi…FrontSquat.html

    jaanuar 31, 2006 at 10:24 e.l. in reply to: Valutav õlg #68805
    bohemianrhapsody
    Member

    Selline lugu, et kui teen kükke hoides kangi ees (õlgadel) hakkab vasak õlg teravat valu andma. Kangi turjal ei saa hoida, kuna tehnika pole korras ja keha kallutub väga ette. Oskab keegi ehk nõu anda teistest kükkimistehnikatest või öelda kuidas sellest valust üle saaks?

    Kuidas sa hoiad kangi? Kas käed risti või nagu tõstjad? Ise ma ei saa käed risti hoida, teen nagu jõutõstjad ning probleeme ei ole.

    Muidugi iseasi on, kas sa üldse õigesti hoiad või et kas õlg üldse terve on.

    jaanuar 31, 2006 at 9:29 e.l. in reply to: Effektiivne treening #68797
    bohemianrhapsody
    Member

    Kogu see teema on siin raamatutarkus vs. praktika.

    Imselt neid uuringuid, mille põhjal raamatud kirjutatakse tehakse nö. tavaliste inimestega?

    jaanuar 30, 2006 at 9:51 p.l. in reply to: Mida vahelduseks No1 ja Whey Lemon’i asemel? #68783
    bohemianrhapsody
    Member

    kust seda vene valku saab? ma kuskil jõusaalides ei käi (teen kodus trenni), seega mul mingeid “tutvusi” ei ole. siin netipoes pole näinud ja spordiklubidest ostmas käies pole kah leti peal seni silma hakanud.

    Siitsamast poest saad ju piisavalt odavat ja kvaliteetset valgupulbrit osta.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 991 through 1,005 (of 1,304 total)
1 2 3 … 66 67 68 … 85 86 87