bohemianrhapsody
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma ei saa aru, mis su eesmärk on. Kas parem välja näha või kaalul olevat numbrit muuta? Kui mõned sentimeetrid kahanenud juba on, milles siis probleem on, progress ju toimub.
Mida sa sööd üldse päeva jooksul ja kui palju?
Kui sa alles alustasid, siis on loogiline, et kohe midagi ei muutu. Välimuse muutmine võtab väga pikka aega.
Aga palun, saad ise oma postitust muuta.
Ma arvan, et endast lugupidav kulturist ei võta sellist juttu tõsiselt. Niiet…
tegelt hullu ei olegi.Pystiseistes ei ole k6hu peal rasva aga istudes on ja see ei lase k6hulihasel v2lja paistaEga jah, istudes ei ole eriti näha.
Minul on ka vanemate poolt halvustav suhtumine nende toidulisade kohta. Ema on tegelt põhimõtteliselt nõus siis kui natuke aega seletada:D(kuid seda peab igakord uuesti tegema). Aga isa, tema on igasuguse “keemia” vastu kahe käe ja jalaga. Ma seletasin talle mingi kuu aega tagasi, et siis pole trennist mingit kasu kui toitumine korras pole ja tema vastas selle peale, et kurat söö normaalset toitu. Söö porgandit, liha ja rasva. Söö siis kui tahad ja mida tahad, mitte ära söö mingit keemiat. Ja järgmisena ta lubas mu kreatiini purgi WC potist alla lasta.Vot selline käitumine ajab si*a tõsiselt keema kui aru ei saada, et see on toidu LISAND ja kästakse rasva süüa
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ega kui toitumine muidu paigas ei ole, siis ei ole ka mingist valgupulbrist kasu. Rasva tuleb ka süüa ju. Olen su vanematega ühel nõul
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina töötasin terve suve öistest vahetustes, suve lõpuks olin omadega väga läbi. Pikapeale kurnab ära lihtsalt.
tere!oletame, et kulturist on öö läbi üleval, siis keerab kell 9 hommikul magama ning ärkab kell 7 õhtul. siis on mõned tunnid üleval ja ei viitsi öösel eriti üleval olla ja läheb kuksil kell 2 uuesti magama ja ärkab hommikul uuesti kuskil 9-10. öösel, kui üleval on toitub ilusti, korralikult. siis peale 7-et on ta 7 tundi üleval kella kaheni ja selle aja jooksul saab ta süüa 4 toidukorda, kuigi ette nähtud oleks 6 toidukorda päeva jooksul. tema jaoks on päev see 7 tundi. siit ka küsimus, kui halb selline variant on, et saab “päeva” jooksul nii vähe süüa ja ülejäänud aja magab?
aitäh.
Ma ei ole küll Fred, aga omadest kogemustest võin öelda, et see hakkab su trenni ja arengut üldse mõjutama. Halvemuse suunas.
http://www.exrx.net/Lists/ExList/ThighWt.html
Siin on praktiliselt kõik harjutused olemas, ise nuputa välja, kuidas saab neid kodus sooritada.
See, et sina ei tea, ei tähenda, et seda pole olemas.
Ise jälle tean inimesi, kes on niimoodi söönud valgupulbrit.
Etiketi peal on kirjas, et umbes 2gr valku tuleb päevas süüa keha kg kohta, siis kohe arvatakse, et valk tähendabki valgupulbrit, mis siiski ei tähenda sama.
Loodan, et saate aru, mida ma mõtlen. Kui saa, siis pole midagi teha… Eks sööge neid pulbreid ja rääkige proteiinist ja valgust ja ma ei tea millest ja raisake raha ning keerake oma tervis psse.
Vot selle pärast närin tähti, et lõpuks ei saa keegi aru, millest te räägite.
Mingi 70-kilosele tüübile soovitate 140 gr valku süüa ja see tropp sööb sul terve koti valguPULBRIT paari päevaga tühjaks ja läheb kärna.
See oli vaid üks näide, kuidas võib segast panna, kui sa ise ka ei tea millest räägid.
