Skip to main content

bohemianrhapsody

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 301 through 315 (of 1,304 total)
1 2 3 … 20 21 22 … 85 86 87
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 2, 2008 at 1:38 p.l. in reply to: Uued tooted #135945
    bohemianrhapsody
    Member

    Või siis veel parem variant – magage korralikult ja regulaarselt.

    jaanuar 1, 2008 at 9:50 p.l. in reply to: kle mul suht loll küss #135883
    bohemianrhapsody
    Member

    Seeria on kordustes koosnev harjutuse osa.

    Jõuseeriad 3-5

    Jõud/mass 6-8

    Mass 8-12

    Vastupidavus 12-…

    Mis seeria on siis kordustega 1-2?

    See selleks. Minu arust ei ole loll mitte küsimus, vaid selle vormistamine siin foorumis.

    detsember 21, 2007 at 7:06 p.l. in reply to: HST #135049
    bohemianrhapsody
    Member

    Mis ma tahtsin öelda…

    1. Et saada treeningraskuseni tuleb teha mul 5-6 soendusseeriat tõusvate raskustega… olenevalt enesetundest… vastasel korral annavad põlved tunda.

    Keegi ei lähe ju jõusaali ja ei hakka kohe 160-180-ga kükke tegema???

    2. Kui igale harjutusele hakata ette tegema mitu korda rohkem soendusseeriaid kui tööseeriaid siis on ajakulu ju palju suurem.

    See ei ole süsteem ei pruugi sugugi paha olla n.ö. algajale kes ei pea tegema palju soendusseeriaid et tööraskuseni jõuda.

    OK. ma proovin selle ära… aga arvan et see trenn võib venida kuni 2-3h pikkuseks kui just väga intensiivseks ei aja… samas siis ei jõua enam pärast.

    Ega soojendusseeriate vahel ei pea ju mitu minutit “puhkama”. Sellele lisaks arvan, et ei pea raskust ka 10 kilo kaupa lisama, niiet ma arvan, et 2-3 seeriaga oled soe küll. Enne seda võib üldfüüsiliseks soojenduseks teha ratast.

    detsember 20, 2007 at 11:23 e.l. in reply to: Jalad kitsamaks #134916
    bohemianrhapsody
    Member

    Teema algatajale küsimus. Kuidas sa saad olla kiire, kui sa tahad oma lihastest lahti saada?

    Kui sul seal tõesti palju pekki peal on siis ei jää muud üle kui oma toitumist korrigeerida.

    detsember 20, 2007 at 10:09 e.l. in reply to: Mida sellisest tüübist arvate!? #134908
    bohemianrhapsody
    Member

    Loomulikult tuleb trenni teha arvuti ees tugitoolis

    detsember 17, 2007 at 10:52 e.l. in reply to: Kangi tõmbed vastu kõhtu ja jõutõmme. #134563
    bohemianrhapsody
    Member

    kangiotsaga on nüüd suurepärane? seal on suurte ketaste pärast veel väiksem amplituut.

    Ongi hea tunne ju kui saad poole tonniga nõksutada.

    Ok see oli provokatsioon

    detsember 14, 2007 at 5:30 p.l. in reply to: TOKKO UNENÄGU… #134465
    bohemianrhapsody
    Member

    Mesi-ist saab President ja Kalmusest Mr.Mesi.

    Marek Mesikalmus

    detsember 14, 2007 at 3:56 p.l. in reply to: Proovige ka :) #134451
    bohemianrhapsody
    Member

    Meenutab mulle seda videot:

    http://www.youtube.com/watch?v=Z7h8qkMBE_E

    Nüüd teate, mis teie kodus toimub kui te ära olete.

    detsember 14, 2007 at 2:09 p.l. in reply to: Kas oled targem kui lasteaialaps? #134442
    bohemianrhapsody
    Member

    Ma arvan, et esimesed vastajad on geeniused, sest vastust ju Rebase postituses ei olnud.

    detsember 14, 2007 at 11:46 e.l. in reply to: TOKKO UNENÄGU… #134423
    bohemianrhapsody
    Member

    Mõni vist ei saa hästi aru, et tegu on pildi kommentaariga. Bonsuna tahab ju pühitsetud palvehelmestega risti saada

    detsember 12, 2007 at 10:18 e.l. in reply to: Otsin vastust… #134154
    bohemianrhapsody
    Member

    Mis su treenimise eesmärgiks on? Lihased, mass ?

    Vahet pole mis ta eesmärk on, kõiki toitaineid peab niikuinii sööma. Ehk siis küsijale vastaks, et jah, valku võiks ka soojale toidule lisaks olla.

    detsember 12, 2007 at 10:15 e.l. in reply to: Kas selline kava oleks liiga kurnav? #134153
    bohemianrhapsody
    Member

    Siis on ju loogiline, et lihased on väsinud. Kui tahad jätkata sama kava jaotusega, siis lihtsalt tõsta jala päev ülekeha päevade vahele. Nii jääks sul veidi rohkem puhkust õlgadele ja kätele.

    detsember 11, 2007 at 4:06 p.l. in reply to: Kas selline kava oleks liiga kurnav? #134075
    bohemianrhapsody
    Member

    Seda küll jah, tõesti on need kaks väga suurt lihast, aga mulle öeldi (treener), et temagi on hakanud sellist kava jaotust kasutama ja pidi väga hea ja efektiivne olema. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pidi väga hea olema, kui suudad neid lihaseid koos teha, aga loomulikult, kui ei suuda siis ei ole mõtet punnida!!! Mina isikliku 3 kuu jooksul, mis ma seda kava olen kasutanud ei saa kurta, et ma oleksin väsinud. Jõu näitajad hakkasid hoopis hoogsalt kasvama peale seda kui ma selle kava järgi hakkasin tegutsema. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sa küsid, kas oleks liiga kurnav, samas ise oled seda kava 3 kuud teinud ja jõunäitajad kasvasid. Wtf? Milles küsimus?

    detsember 8, 2007 at 11:59 p.l. in reply to: Hera80 #133801
    bohemianrhapsody
    Member

    Ei saa siis toitu süüa, et peab suhkruvett jooma? Aga ok.

    Siis veel ei saa aru, kuidas on võimalik 15gr maltost ja 15 gr dekstrost 50 gr süsivesikuid saada.

    Pigem soovitaks nt 30gr valku, 30 gr süsikaid, siis peaks maitse parem olema.

    detsember 5, 2007 at 5:53 p.l. in reply to: Jook trenni? #133559
    bohemianrhapsody
    Member

    Kõige sobilikum oleks vesi.

    Isostari on mõtet kasutada pika treeningu puhul (nt 2 tundi). Tunni-pooleteise pikkuse jõutreeningu puhul ei ole selleks vajadust.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 301 through 315 (of 1,304 total)
1 2 3 … 20 21 22 … 85 86 87