black512

Forum Replies Created

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)

Autor

Postitused
aprill 17, 2011 at 9:57 p.l. in reply to: Kuidas võtta alla 8 nädalaga ligi 15-20KG? #298086

black512
Member

No mis muuta tuleks? Hommikul süüa, päeval ka midagit, ning õhtul pmtslt üks puuvili või midagit?

Ei jaga seda teemat üldse,

aprill 17, 2011 at 9:12 p.l. in reply to: Kuidas võtta alla 8 nädalaga ligi 15-20KG? #298082

black512
Member

No söön kuidas kunagi, hommikuti tavaliselt ei jõua süüa, päeval võtan mingi prae ja kaks mahla, õhtul söön suht 2 korda ja ongi kõik.

aprill 17, 2011 at 7:51 p.l. in reply to: Kuidas võtta alla 8 nädalaga ligi 15-20KG? #298072

black512
Member

Väinolt?” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 17, 2011 at 7:34 p.l. in reply to: Kuidas võtta alla 8 nädalaga ligi 15-20KG? #298068

black512
Member

Hmm, miks nii? Neid aineid pole üldse mõtet kasutada??

Igastahes ma ei saa kcal asjadest aru.

Näiteks singi pakil on 100g toote kohte 124 kcal, pakk on 150g.

Ning ma ei saagi aru, kui tahan saada oma kcal vajaduse kätte siis peaks vapsjee palju neid sööma?

Või kuidas see teema käib, oskab keegi aidata?

Tänud

aprill 17, 2011 at 7:20 p.l. in reply to: Kuidas võtta alla 8 nädalaga ligi 15-20KG? #298065

black512
Member

Üks küsimus, kui ma teen aktiivselt trennin ja liigutan+ võtan seda, palju ma siis kusagil võin alla võtta? Ikka ei saavuta nii kiirelt?

http://fitshop.fitness.ee/burnerid-ja-figu…more/81/Burner/

aprill 17, 2011 at 5:13 p.l. in reply to: Kuidas võtta alla 8 nädalaga ligi 15-20KG? #298030

black512
Member

Sain vähe targemaks, lihtsalt pole enne väga jälginud kcal ja asju, minu jaoks 0 teema, ei tea kust täpselt alustada, mida süüa , mida teha jne:) aga eks ma sirvin ning kui keegi oskab veel midagit öelda, siis ootan!

aprill 17, 2011 at 4:35 p.l. in reply to: Kuidas võtta alla 8 nädalaga ligi 15-20KG? #298018

black512
Member

No seal jõusaalis kus käin seal põhimõtteliselt polegi mingit treenerit.

Ei oska kellegi poole pöörduda ka, ning keegi ikka oskab soovitada millest alustada, mida süüa, mida teha ,et võtaksin alla? Kasvõi 1kg nädalas. Mis harjutused, toidud jne:)

Oleks väga tänulik.
Autor

Postitused

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)