Skip to main content

bjaatch

Forum Replies Created

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 17, 2010 at 6:48 p.l. in reply to: kalorite lugemisega hädas. #266451
    bjaatch
    Member

    Miks sa ei arvuta välja enda päevast energiakulu, lahuta sealt maha ca 500 kalorit ja katsu enamvähem jälgida, et v/r/sv vahekord paigas ja hakkab ka kaal stabiilselt ja tervislikult langema. Varu natuke kannatust, miski ei juhtu üleöö. Edu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Selle arvutuse põhjal peaksin tarbima vähemalt 500 kalorit rohkem kui siiamaani oled söönud, parem oleks vist kaal mingiks ajaks ära peita ja need kalorid sinnapaika jätta:D aga aitähh igatahes.

    mai 17, 2010 at 6:43 p.l. in reply to: kalorite lugemisega hädas. #266449
    bjaatch
    Member

    sööda vähem rasvast toitu ja vähendad veel kaloriaazi.

    rasvast niigi ei söö ja kui veel vähendaksin siis ei jääkski midagi alles:D

    mai 17, 2010 at 5:12 p.l. in reply to: kalorite lugemisega hädas. #266443
    bjaatch
    Member

    ja kuidas siis sellest nn sööstureziimist välja saab tulla, ehk siis kuidas kaal langema hakkaks?

    oktoober 6, 2009 at 8:53 p.l. in reply to: järjekordne algaja #224948
    bjaatch
    Member

    Pigem võtaks alla

    oktoober 5, 2009 at 9:34 p.l. in reply to: järjekordne algaja #224641
    bjaatch
    Member

    Millised toiduained sisaldavad kõige kasulikemaid valke ja süsivesikuid, ja millistest võiksin kindlasti hoiduda?

    september 22, 2009 at 10:03 p.l. in reply to: järjekordne algaja #221333
    bjaatch
    Member

    Toitumise kohta loe siit portaalist ja foorumist, kasuta otsingut, kui vaja. Kaalu ja pikkuse suhet arvestades ei tohiks sul küll mingit üleliigset rasva olla ..muidugi võid aeroobset teha kui tahad veel rohkem trimmi end ajada, kuid ei soovita üle pingutada jooksmise vmsellisega, 17h tööpäevad ka omamoodi katsumused :o. Toitumine tee pigem selles mõttes korda, et sööksid PIISAVALT, et jõuda rasket tööd teha ning trenni ka lisaks! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    PS! Kusjuures arvutasin välja su kaaluindeksi – so 19,72 – mis on alla 20 ehk siis oled ALAKAALULINE! Kasutasin http://www.wimmaverkkokauppa.com/herbadeaf…nnepainoosi.php

    Niiet mõtle.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Olen seda isegi arvutanud, kuid siiski ei ole rahul. Ehk on olemas mõni raamat või huvitav artikkel, kust saada infot toitainete rikaste ja kasulike toiduainete koha jms?

    september 22, 2009 at 9:55 p.l. in reply to: järjekordne algaja #221331
    bjaatch
    Member

    Pane siis siia kirja ka oma päevane menüü, et saaks seda muuta või lihtsalt kommenteerida.

    Hommiku sööki ma ei söö, kuid nagu olen lugenud on see väga vale. Algab hommik siiski kodus kohviga kella 9 ajal. kuskil 1-2 ajal söön 1mest korda ja kuidas kunagi, kõike mis pubis leidub. Sellepärast sooviksingi teada millest hoiduda. Väldin siiski kõige rasvasemaid friikartuleid ja nn ahjukartuleid. Kuna sealiha eriti ei maite siis söön kanaliha või lõhet. Olen ka lugenud, et söögikorrad peaksid olema iga 3-4 tuni järel, mis siiamaani on olnud küll välistatud, söön tavaliselt 2 või 3 korda päevas. Ja vabal päeval, vahest söön isegi ainult 1korra päevas, ja ka see vist väga vale.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)