Skip to main content

Biitseps

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 277 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 17 18 19
  • Autor
    Postitused
  • märts 27, 2008 at 10:42 e.l. in reply to: Tegijate treening Jari “Bull” Mentula #147422
    Biitseps
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=“>

    kas ta teeb trenni? mis trenni? aeroobika? leidub siis ka huvilisi?

    bullfarmi ikka ootame!

    Jõusaali ikka . Kui sa isegi seda ei tea, siis kindlasti sul huvi pole selle vastu .

    märts 26, 2008 at 5:34 p.l. in reply to: Biitsepsi arendamine #147321
    Biitseps
    Member

    Olen nüüdseks pea 10 kuud jõusaalis käinud, aga mis mulle muret valmistab on biitsepsi üliväike areng. 4kuuga on kõik jõunäitajad kõvasti tõusnud v.a biitsepsi oma mis pole peaaegu üldse.

    Hetkel teen kava 1) rind triits 2) selg biits 3) õlg jalg kõht

    Ennem tegin veel 1) rind 2) selg 3) õlg kõht 3) triits biits kõht

    Ise mõtlesin et võiks hakata biitsepsit 2x nädalas tegema, ehk siis seljapäeval ja veeel ühel päeval nädalas. Kas see võib aidata? Suht hale vaadata, sest biits tundub võrreldes ülejäänud kehaga proportsioonist väljas. Harjutusi olen üritanud varieerida palju, tavaliselt siiski 3×8. Olen teinud ka superseeriaid.

    Võibolla oled liiga palju neid harjutusi vahetanud ja muutnud . Tee kindlaid harjutusi mingi kindel aeg ning vaheapal proovi superseeriaid <_<“>

    märts 26, 2008 at 5:14 p.l. in reply to: Kava!! #147317
    Biitseps
    Member

    Mingi jama jah e-maili aadressiga

    siia saab saata

    rait.peetersoo@mail.ee

    märts 26, 2008 at 4:40 p.l. in reply to: Rasvaprotsent #147314
    Biitseps
    Member

    15,5 % oli viimati <_<“> Pikkus 186cm ,kaal 86 kg

    nüüd kolm kuud hiljem, kaal 88 kg ja rasvaprotsent 12,2

    märts 26, 2008 at 10:40 e.l. in reply to: Uus video Fitness.ee Tv-s #147271
    Biitseps
    Member

    http://fotoalbum.ee/photos/MarkoKo/23584411

    Tegin ka paar pilti Bullist kohapeal <_<“>

    märts 23, 2008 at 6:01 p.l. in reply to: Uus video Fitness.ee Tv-s #146921
    Biitseps
    Member

    Kus kõhulihased jooksnud on!? <_<“>

    Tundub ,et tal on massiperiood käsil

    märts 23, 2008 at 1:21 p.l. in reply to: Uus video Fitness.ee Tv-s #146876
    Biitseps
    Member

    Suurus suuruseks, kuid kas midagi kasulikku õppida ka oli? Või oli trenn nagu trenn ikka, kuid raskused lihtsalt suured?

    Põhimõtteliselt ta nii oli jah ,et trenn nagu trenn ikka lihtsalt raskused suured <img decoding=“> Näiteks lamades surumine ,tegi 190 kg mingi 8-9 korda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 23, 2008 at 12:51 p.l. in reply to: Uus video Fitness.ee Tv-s #146863
    Biitseps
    Member

    Õnneks ise käisin kohapeal ja nägin lives seda trenni. Ei oska kohe midagi öelda ,ikka väga suur on ta <_<“>

    märts 12, 2008 at 8:04 p.l. in reply to: Kuidas tuleb liha meie toidulauale ? #145444
    Biitseps
    Member

    vaadata kahju jah ,aga liha on ka hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 10, 2008 at 9:38 e.l. in reply to: kang, pink ja hantlid #144990
    Biitseps
    Member

    Kas enne ja kohe pärast trenni peab sööma, või ei pea üldse sööma trenni ajal?

    Trenni ajal kindaslti sööma ei pea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 3, 2008 at 1:42 p.l. in reply to: Võitluskunstid #143861
    Biitseps
    Member

    Ise olen tegelenud karate ja tai chiga. Need ok. Kendosse oleks ka veel äärepealt läinud, sest neil on lahe outfit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga kõige paremad on ikkagi seks-poks-murumängud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kus seda viimast võitluskunsti õppida saab ?:cool:

    märts 3, 2008 at 1:40 p.l. in reply to: Võitluskunstid #143858
    Biitseps
    Member

    ma usun ,et nii kiirete kätega jõuab ka nii mõndagi korda saata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2008 at 7:12 p.l. in reply to: Kava!! #143716
    Biitseps
    Member

    Kui juba saatmiseks läheb ,siis äkki saab ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    elektrik.marko@mail.ee

    veebruar 27, 2008 at 6:08 p.l. in reply to: Coca-Cola Zero ja Light #142976
    Biitseps
    Member

    Mu vanaisal rikkus see mao nii ära , et jube.

    vanaisa jõi sul cocat we?

    veebruar 24, 2008 at 11:06 e.l. in reply to: Lailihasega probleem #142310
    Biitseps
    Member

    Mul lailihas väga hästi arenenud. Kui alustasin 2 kuud tagasi, siis oli ka sama asi, et parem oli, aga vasakut nagu eriti ei olnud.

    Teen selga nii siis:

    Teen laia haardega kõike.

    Lõuatõmbed 4×4

    Plokil tõmbed ette poole 4×8

    Plokil tõmbed kuklasse 4×8

    Alaseljale tõsted pingil 4×8 (lisaraskusega)

    Kui tahad, siis võid veel lõuatõmeid selja taha ka teha. Ja kui jõuad, siis lisaraskusega. Ja tunneta lihast, kui teed selga.

    Võin täna pilti ka teha lailihasest, kui soovi.

    Näita pilti muidugi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 277 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 17 18 19