Skip to main content

biggereveryday

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 301 through 315 (of 586 total)
1 2 3 … 20 21 22 … 38 39 40
  • Autor
    Postitused
  • november 18, 2013 at 8:59 p.l. in reply to: Poks+massi juurde #354324
    biggereveryday
    Member

    Massilisaja sisaldab vähe proteiini ja palju süsivesikut. Sama hästi võib juua piima. Piimas isegi proteiini ja süsivesiku suhe parem. Kuigi sul proteiini ka jagub, aga lihtsalt siuke hea lihtne varjant. Loomulikult kui raha on siis miks mitte tarbida. Ise väga mõtet ei näe massilisajal. Sama hästi võib kommi süüa ja paar keedu muna kõrvale… Eelista tavatoitu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 18, 2013 at 8:28 p.l. in reply to: Poks+massi juurde #354322
    biggereveryday
    Member

    Pm kuna sinu ainuke küsimus oli, et kas on võimalik massi kasvata, siis vastangi et on. Kuidas taastumisega on, lihasevalusi või väsimust pole pidevalt? Muidu kui rohkem tunned, et süüa ei jõua või ei taha. Võid panna juurde joogi. Proovi lisaks juua näiteks päevas pool liitrit piima. Ise siin vahepeal aint piima toodete peal arendangi ennast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Piim, kefiir võid vahetada, kui üks või teine ei maitse, või kopa ette viskab… Ise joon taolises pakis olevat kakaaod, sisaldab rohkem proteiini ja süs. Kergem juua, kui süüa ei taha… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 18, 2013 at 6:04 p.l. in reply to: Poks+massi juurde #354314
    biggereveryday
    Member

    Täpselt nagu SKG ütles. Enne vaja enam vähemgi teada neid kaloreid ja kooslus %. Ise arvan ka, et liiga madal… toidulisandiga on selline asi, et sellega võib dieeti ka pidada. Kui üld kaloraas madal, siis pole vahet kas võtad või ei. Kujutan ette, et 2000 kcal peal võiksin vabalt massilisajat kasutada ja rasva põletada…

    Palju seal proteiini, palju süsikaid ja rasvu oli?

    november 18, 2013 at 3:12 p.l. in reply to: Poks+massi juurde #354303
    biggereveryday
    Member

    Milline on praegune toitumine? Too valja keskmine paeva menyy. Vaatame kohe yle, kas on tegu “hardgaineriga”.

    Kõik noored on hardgainerid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oma jutu järgi kõik söövad nagu hobused, aga ei kasva…

    november 15, 2013 at 1:08 p.l. in reply to: Toitumise soovitus algajale #354026
    biggereveryday
    Member

    Mina maksan 10€ kuus. Vastu saan võtme ja võin käia kuna tahes. See ka põhjus miks õhtuti hilja käin. Hea rahulik oma ette paugutada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 15, 2013 at 10:18 e.l. in reply to: Toitumise soovitus algajale #354007
    biggereveryday
    Member

    Küsi vabalt julgelt, kui miski arusaamatuks jäi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lihaskasvu-geenid on mingil määral teadusele selged, võime ju geenide teema läbi käsitleda siin, oleme siin saidil geene joonistanud ja uurinud ju küll.

    Äkki räägid enda geenidest lähemalt? Mis sul seal on ja mis on puudu?

    november 14, 2013 at 8:30 p.l. in reply to: Toitumise soovitus algajale #353990
    biggereveryday
    Member

    See tundub mulle ainuke mõistlik soovitus. Siin samas peaks midagi tööriistade nupu alt leidma. Kasutaja Diver on muuseas FitRates täitsa olemas.

    Fit ratest leidsin jah. Neid kalkulaatoreid ka kõiki tõe pähe võtta ei saa. Vähemalt seda osa, mis ütleb palju mida sööma peaks…

    Kokku löömine tasub siiski ära, siis saab ise ka aimu. Ise kirjutan paberi peale ja arvestan iga nädal ühe päeva ca. vanemaid pabereid on alles ja kui muutusi pole, pole vaja uuesti arvutada..

    Driver, mis sinu hetkekaal muidu on ka? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 14, 2013 at 7:45 p.l. in reply to: Toitumise soovitus algajale #353987
    biggereveryday
    Member

    Ma selle fitness rate päris ära unustanud. Ise mõtlesin veel omaette, et mees kasutab veel rate.ee-d… otsin seal siis nagu segane ei ole ühtegi vastust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 14, 2013 at 7:01 p.l. in reply to: Toitumise soovitus algajale #353984
    biggereveryday
    Member

    Päriselt räägid?

    Ma ei tea, kas ennem oli tal kasutajanime Diver asemel tühi koht või sul on lihtsalt halb tuju.

    Selline kasutaja puudub seal… Tujul pole viga. Oleks huviga pilte vaadanud…

    Ei leidnud ka profiilist linki ega vihjeid…

    Ok minu viga. Mõtlesin, et ta kasutab rate.ee-d veel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 14, 2013 at 6:39 p.l. in reply to: Toitumise soovitus algajale #353980
    biggereveryday
    Member

    Mul pildid rates üleval. Aasta jagu trenni tehtud. Kuu pikkused pausid olid ka. Koos nendega tuleb veidi rohkem. Treeneri peale pole kulutanud. Ise olen tulemusega rahul.

    Sul võivad pildid seal olla, aga kasutaja nime ma ikka kohvi paksu pealt kätte ei saa. Täna on halb päev vist ennustamiseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 14, 2013 at 5:09 p.l. in reply to: Toitumise soovitus algajale #353973
    biggereveryday
    Member

    tegelikult on toitumine selle foorumi põhi teema ja terve foorum seda täis. kasuta veidi otsingut ja leiad kõik vastused <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 14, 2013 at 4:39 p.l. in reply to: Rind, õlg, triitseps erinevatel päevadel #353966
    biggereveryday
    Member

    Olen teind ka 5x nädalas kogu keha… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Seda juba aastaid tagasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Järgmine kava tuleb ka 3-4x kogu keha…

    november 14, 2013 at 4:35 p.l. in reply to: Toitumise soovitus algajale #353962
    biggereveryday
    Member

    Kui pole eesmärki pole ka mõtet trenni minna :/

    november 14, 2013 at 4:33 p.l. in reply to: Rind, õlg, triitseps erinevatel päevadel #353961
    biggereveryday
    Member

    Kurat ja mina lähen ikka täna trenni ja jätkan oma 5x nädalas erinevaid lihaseid…

    november 14, 2013 at 4:23 p.l. in reply to: Rind, õlg, triitseps erinevatel päevadel #353959
    biggereveryday
    Member

    Aga mis siis, kui füüsiline areng ei liigu selles sihis?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 301 through 315 (of 586 total)
1 2 3 … 20 21 22 … 38 39 40