Skip to main content

big poppa pump

Forum Replies Created

Viewing 9 posts - 751 through 759 (of 759 total)
1 2 3 … 49 50 51
  • Autor
    Postitused
  • detsember 16, 2006 at 1:16 p.l. in reply to: rinnaga raksust juurde #98607
    big poppa pump
    Member

    Ikka ja jälle soovitan Staatilist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Teeb kiirelt, Staatiline trenn on see kui leiad mingi raskuse mida suudad hoida oma 5-10 sek. Veel üks asi mida kiputakse staatilisega valesti tegema on see, et käed pannakse lukku, e. hoitakse “konijõul” mitte lihasjõul. Ja kindlasti lisa IGA trenn raskust, kui seda ei suuda siis järelikult pole taastunud ja ei peaks üldse tegema.

    Proovi! <img decoding=??:”>

    detsember 16, 2006 at 12:56 p.l. in reply to: noored(10-16) ja jõusaal #98602
    big poppa pump
    Member

    Tegelt väga vara ei tohiks ka alustada, mingi 15,16 oleks ehk hea vanus, räägin just iseenese tegudele vastu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No ise 13 ja mingeid probleeme pole olnud veel, niiet kuidas kellelegi.

    detsember 16, 2006 at 12:53 p.l. in reply to: kehakaalust rohkem #98601
    big poppa pump
    Member

    Nii oma 13kg

    detsember 16, 2006 at 12:50 p.l. in reply to: hantel #98599
    big poppa pump
    Member

    Vaheldumisi jah. Muidu hantlitega on võimalik väga palju erinevaid harjutusi teha ja suht-koht kõike treenida ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kodus võiks hantlipaar ikka olla

    detsember 16, 2006 at 12:44 p.l. in reply to: Noored jõumehed #98598
    big poppa pump
    Member

    Ma olen seda korra kirjeldanud juba vaata mu postituste alt.

    detsember 16, 2006 at 12:19 p.l. in reply to: Jõutrenn #98594
    big poppa pump
    Member

    Tahad teada, kuidas saada kangile iga nädalaga 2-7 kg juurde? Proovi Static Contractionit.

    Seletan lahti (kuigi võiksid osta endale selle raamatu), põhimõtteliselt sa paned kangile nii 25-100% rohkem raskusi kui siis, millega muidu treenid. Leia raskus, mida suudad lihasjõul õhus hoida 5-10sek ja iga treeningkorraga saad jõudu nii, et mühiseb. Väga hea trenn!

    detsember 16, 2006 at 11:44 e.l. in reply to: Noored jõumehed #98591
    big poppa pump
    Member

    Seleta võhikule mida see tähendab?

    See tähendab, et ta saab “Staatilise” trenni (Static Contraction) tehes üle 130kg “aasadelt” õhku ja seal teatud aeg hoidaseda lihasjõuga mitte nii, et käed lukku. Ei teagi õiget väljendit nende nn “aasade” kohta…

    Ja see on väga hea näide sellest, et on kahte tüüpi jõud. Neid võib siis kutsuda enamvähem hetkeliseks ja kauakestvaks?Polegi väga kindel aga me teeme Sisco raamatu järgi.

    detsember 16, 2006 at 10:27 e.l. in reply to: Noored jõumehed #98586
    big poppa pump
    Member

    Lubadused on muidugi suured Siscol. Ega poleksi kui ainult nii mõjuv trenn poleks. Võiksite ju proovida, halba ei tee.

    Sa liiga kiiresti arenenud ju. Kui sa 13 ja pikkus 183 ja rinnalt 85 siis see kõva tulemus. Mis su klassivennad näevad su kõrval välja nagu esimese klassi poisid või. Kui migeid hädasi ei ole liiga kiire arenguga siis tee trenni kõvasti edasi.

    Pole mingeid hädasid siiamaani küll olnud. Esimese klassi poisid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Päris nii ei ütleks, on seal “suuri poisse” ka ja sõber Kaur paneb “Staatilisega” üle 130kg aasadelt õhku ja ise on 14. Kordusi muidugi ei tee aga muidu paneb 80 kg max vist.

    detsember 15, 2006 at 2:35 p.l. in reply to: Noored jõumehed #98511
    big poppa pump
    Member

    Kõigile minus kahtlejatele, tegelikult ka, 85 pole midagi. Proovige Pete Sisco Static Contraction trenni.

    2 nädalaga 10 kg või nii umbes. Ilma naljata.Aa n2k, miks sa ei usu? See, et sa ise nii vanalt seda ära ei suru ei tähenda, et keegi teine seda ei tee. Sama käib sinu kohta daemonius, proovige Sisco kava ja siis tulge ütlema, et ei usu

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 751 through 759 (of 759 total)
1 2 3 … 49 50 51