big poppa pump
Forum Replies Created
-
Postitused
-
…vibalikke hirmutame pigem eemale….
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )Saartel on vibalikel veel üks hea nimi antud – kilud.
Lihtsalt üks küsimus selle kohta. Kas see treenib ka rinnalihaseid ? Kuna just proovisin seda ja põhi pinge oli reielihastel ja kõhul.Rinda ta küll ei tee. Üks hea isomeetriline rinnaharjutus oleks küll muidu, kui kodune treening käsil ja kätekõverdustele midagi vahelduseks tahaks. See on siis nii, et paned peopesad rinna ees õla kõrgusel kokku. Küünarnukid peavad olema õlaga ühel ja samal kõrgusel. Siis tuleb lihtsalt käsi kokku pressida ja hoida mingi 10 sek.
Midagi nagu kaasas jällegi ei olnud, mis infot annaks. Vähemalt ei märganud küll. Aga noh, kui Animal Pak siis Animal Pak…Kas lehte ka ei olnud? Mina mäletan nagu seda tablettide kotikest ja kasutusjuhendit A4 formaadis, kus oli ka toode ära mainitud.
Mina teen küll neid ühel ja samal päeval, ning seda tunnet küll ei ole, et triitsepsi ajaks on jõud ja jaks läinud, ei, mõlemat saab teha ikka “täie rauaga”
Kui märkad massi suurennemist kasutusnädalatel, siis see ei pruugi olla puhas lihas. Methoxy Isoflavone pidi luumasssi suurendama, vähemalt mingi uurmius näitas.
Nüüd on sellest vast juba kuu, võibolla enamgi, kui sai jälle tellitud lisandeid juurde. Võtsime topelt, kuna tellisime kahe peale ja saime arve üle 1500.- mis tähendab juba väikest boonust sinna kaasa. Pastaka saime, täitsa kena ja korralik teine. Olen ka Fitness.ee kalendri saanud, aga see oli eelmisel aastal.
Igatahes, igatahes ka meil ei olnud seal neid vitamiine, küll aga tean ühte tuttavat, kes tellis poolteist nädalat hiljem vaid kreatiini ja temal olid need korralikult kaasas. Tuli ümbrikuga kogu see kraam, selline kollane postiümbrik, mitte kirja oma.
Jalgu EI pane sirgeks, peale jalgade rinnale tõmbamist tuleb jalad isteasendis ette lükata ja siis otsi kõige raskem koht üles. Minul ei ole jalad siis päris 90 kraadi jures, vaid ikka pisut suurem nurk on sees. Ja mõlemas asendis hoia vähemalt 2 sekundit, võib ka 5 või nii, kuid siis võivad kõhulihased suurest pingest krampi minna.
No annan siis pildid koos “imekaunite” illustratsioonidega, kiiresti tehtud kaunikene.
Aga kui tõmbad jalad vastu kohtu siis kas peab ka tagumik maast lahti tulema? Mul 10 korda ei teinud küll midagi” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Rohkem 3×25
Järelikult teed väga valesti. Seda peaks ette näitama, kuigi pole ju nii raske sellest aru saada ka lugedes. Jalgu ära koos hoia, selles mõttes, et säilita jalgadel ka õhus olles õlalaius, see annab palju juurde harjutusele, joia ka jalgu, nii kõhul kui õhus. Samuti, kui lükkad jalad ette, siis proovi leida raskeim punk ning hoia neid seal. Kui õigesti teha, siis sa EI SUUDAKS 25 ära teha ka siis, kui keegi selle eest maksaks.
Nonii, nüüd sai saade läbi. Mees on ikka palju väiksemaks jäänud. Nad oleks võinud küsimused veidi huvitavamad mõelda, ega siis iga päev ei näe kuuekordset Mr Olympiat.
