big poppa pump

Olen kohalikus toidukaupluses täheldanud mingi Taani firma pähklivõid. Selline soolane ta on, nagu soolapähklid oleks püreestatud. Selline mitte kreemjas kuid mitte ka teraline. Ei oskagi seltada… Pidi naturaalne olema igatahes.

Tänapäeval on eesmärk pigem D, kui külje pealt vaadata.

On tõesti. Küljelt D, eest X.

Paavo pole midagi nii Bravo, Paul tundub küll. Vana Illimar tol pildil on? Mis aastatega üldse tegu?

Ma soovin vaid edu! Ennast teeb küll kadedaks. Ma isiklikult ei viitsi toitumist korda ajada, sest pole raha ega viitsimist. Geenid pole ka eriti kiita, aga eks me näe.

Hirmsad mehed ikka. 14-15 a ja läheb üle 80kg nagu naksti. Ise 18 a, treeninud 9 kuud, pikkus 177 cm, kaal 65kg (olematu kaal), rinnalt u 80kg kanti (jõusaalis on ebatäpsed raskused), kükk 140kg (poolkükk), jõutõmme 140kg.

Edu, tõesti edu, Eestile on teiesuguseid mehi vaja! Minusugused ei jõua kuskile

detsember 4, 2007 at 6:17 e.l. in reply to: sooviks teada #133414

big poppa pump

Member

mul vist arusaamatu kuid kudas 14-15 saab 100-130 kilo suruda?? trenniga alustasite siis mähkmetes või?? kas liigvarajases staadjumis ime surumistega liiga ei tee?? kuna mees kasvab mingi 25-27eluaastani ja kui sa praegu nagu mägi siis mis see kasvule teha võib??

Päris mähkmeiga see ei olnud, mõni päev hiljem ikka

detsember 3, 2007 at 7:10 p.l. in reply to: 3-ks jaot kava päevad #133391

big poppa pump

Member

Kui korralikult teed, siis pole. Täiesti piisav.

detsember 3, 2007 at 7:07 p.l. in reply to: Aasta 2007 #133390

big poppa pump

Member

Üsnagi hea aasta oli. Räägin seekord siis jõusaali asjadest, kuigi ega muidu ka kurta ei saanud. Sai proovitud uusi lisandeid, harjutusi ja jõusaalis aega veedetud nii mõnegi päeva jagu. Jõunäitajaid ja lihasmassi mõlemat mehemoodi jõudnud kasvatada ja leian, et miks peaks eelseisev aasta teisiti minema. Võibolla võistlemas tahaks ära käia. Meil Kuressaares on Jaan Salu nimeline mees, kelle kaudu saaks võistlema. Eks aeg näitab kas ja kuidas, kui üldse, läheb.

detsember 3, 2007 at 3:50 p.l. in reply to: sooviks teada #133364

big poppa pump

Member

Aga äkki lisaksite oma küki maksimumi ka.

Komapäeval panen enda oma.

Üks asi veel, ma usun, et nii mõnedki teevad kükki Smithil (algajad näiteks, staažikamad jõusaalimehed teevad muidugi vabaraskusega), kuid see on tegelikult üsnagi s*tt otsus. Tean, et selle aasta alguses, kui sai uues saalis käima hakatud, siis tegin ka ise Smithil kükki, ja nii oma poolteist kuud. Kui hakkasin aga vabaraskusi kasutama, suutsin suuremate raskustega (Smith piirab liikumist) ja tulemused paranesid ka oluliselt. Jutu mõte selles, et kui juba ei tee vabaraskusega kükki, siis hakake seda tegema, suur vahe ikkagi. Ja ikka täiskükki, Smithil on poolkükk veel mõeldav, a vabaraskusega… njaa.

detsember 3, 2007 at 3:44 p.l. in reply to: Valgu manustamine #133362

big poppa pump

Member

Millega tasuks juua seda (vanilli-kreemi maitseline). Tavalise mahla või muu vedelikuga on nagu mingi “kuse” hais juures.

detsember 2, 2007 at 6:33 p.l. in reply to: sooviks teada #133214

big poppa pump

Member

suvel sain 14

Ja sa tarvitad proteiine vmt ka ?

Hetkel jah, kuigi jõule andis juurde vaid kreatiin. Selle aasta märtsis, olles sinuvanune, surusin 97.5kg ja see oli täiesti puhtalt, ilma spetsiaalsete lisanditeta. Kasutasin ka tollal juba lisavalke koos süsikatega, kuid kreatiini, glutamiini ja muud ei kasutanud. Peale seda tuli kuni septembrini paus, mida ma sügavalt kahetsen. Paus tuli seepärast, et tahtsin selga korda saada. Arst keelas füüsilised tegevused ning määras salve ning minimassaaži. See aga ei teinud midagi head ning veidi rohkem kui poole aasta pärast läksin tagasi jõusaalitreeningu juurde. Olen täheldanud, et selg on tunduvalt paremaks läinud tänu alaseljatreeningule.

Nüüd võtan end väga tõsiselt käsile, ning alustan taas “staatilise” treeninguga. Enne 21. dets vist ei proovigi rinnaltsurumise maksimumi enam, kuna püüan siis 130kg suruda. Eesmärk enne aasta lõppu olekski 130kg rinnalt, ning vähemalt 150kg enne suve. Eesmärgi nimel on parem treenida.

Edu treeningutel, ning jõudu ja jaksu!

detsember 2, 2007 at 1:58 p.l. in reply to: sooviks teada #133177

big poppa pump

Member

Olen 14 aastane pikkus 182 kaalun 75 kg

kangu surun rinnalt 80 kg on isiklik rekord

Sooviks teada mis on enam vähem teiste tase endavanustes .

Ise ei tegele just põhjalikult jõusaaliga vaid teise trenni kõrvalt ja enda trennist nt teistest surun rinnalt ikka rohkem .

Kasutan võimalust ja vanuse täisarvude võlu, 14a ja rinnalt 110kg. Üsna pea saan aga 15, niiet proovin enne juubelit veel võimalikult palju ilma teha. Pikkus 187 ja kaal 93. Homme võin öelda, palju siis tuleb. See sinu tulemus pole ka 14 aastase kohta sugugi paha. Kas said hiljuti 14 või oled mõned kuud juba olnud?

detsember 1, 2007 at 5:57 p.l. in reply to: Giorgio Armani annab meestele 20 nõuannet #133101

big poppa pump

Member

Neil vendadel on suht kallid rätsepad ka ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Igatahes poest on peenikestel ja paksudel palju lihtsam ilusat asja leida kui kappidel.

On küll jah, triiksärgid tehakse just eriti lolli mõõtu mõned, niiet laiemate õlgadega ei lähe kohe mitte sinna sisse.