Skip to main content

big poppa pump

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 646 through 660 (of 759 total)
1 2 3 … 43 44 45 … 49 50 51
  • Autor
    Postitused
  • detsember 12, 2007 at 4:37 p.l. in reply to: minu hetke vorm.. #134215
    big poppa pump
    Member

    Kuule mees, sa pead ikka käsi ka tegema. See, et nad selja päeval vatti saavad, sellest jääb väheks. Massi jah vähe veel.

    detsember 12, 2007 at 4:35 p.l. in reply to: Küsimus Kreatiini kohta? #134214
    big poppa pump
    Member

    Plaan tarbima hakkata, mõtlesin küsida kuidas mõjub see kui kasutad kratiini ja näiteks nv-sel paned pidu ja tarbid alkoholi?(Kerge tarbimine mitte mingit laus joomine)

    See ei tee midagi hullu, olen igasuguseid müüte kuulnud küll, uusim neist verermürgitusega seonduv, aga ise olen senini elus. Teisedki rääkinud, et pole midagi teinud.

    detsember 12, 2007 at 4:32 p.l. in reply to: Kaldpingil hantlite surumine. #134213
    big poppa pump
    Member

    Õlad peavad olema rinnapiirist allpool? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Just nii, rind “kõrgub” platvormina õlgade kohal. Surumise ajal on ju see, et üles surudes pannakse vahel ka õlg mängu, see on tegelikult vatuke s*tt, sest siis ei saa rind lõpus seda kokkutõmmet nii head kui võimalik oleks õlaga all ja võimalikult statsionaarselt.

    detsember 12, 2007 at 4:23 p.l. in reply to: Harjutuste tegemine #134212
    big poppa pump
    Member

    Siis sul on ikka päris lai haare <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei pea ülsde lai olema ju, küki puhul võib ka ju ainult veidi õlgadest edasi hoida seda kangi, 70cm või nii, ei pea sedagi olema.

    detsember 12, 2007 at 6:00 e.l. in reply to: Kaldpingil hantlite surumine. #134123
    big poppa pump
    Member

    Kui teen kaldpinnal hantlite surumist, siis lööb vasakusse õlga ilge valu sisse. Kannatan ära, teen enda seeriad lõpuni, aga kuidagi imelik ikka. Üldse on see harjutus kuidagi koormav õlgadele ja küünarvartele.

    Äkki on mingi nipp, mis selle vastu aitab? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuna see on rinna harjutus, siis tuleb seda teha nii, nagu rinnaharjutust. Valesti tehes võtab see rohkem õlga läbi, kui õigesti sooritades. Tiivanukid tuleb tõmmata võimalikult kokku, tõmbad rinna “kummi”, tead küll, lõua alla, nagu platvormiks. Käed hoia nii, et küünarnukid ei oleks mitte kaldu külgedega vaid sirgelt õlatasandil. Õlad peavad olema rinnapiirist allpool, tõmba need pingil vastu ja hoia neid seal, täitsa üles surudes ära õlgu tõsta.

    detsember 10, 2007 at 6:13 p.l. in reply to: sooviks teada #133957
    big poppa pump
    Member

    Suured tänud. Treenerit ei ole, kuid varsti ehk otsin Salu Jaani üles. Tema on treener Kuressaares ja tema kaudu saaks ka võistlema minna. Ehk saab kunagi mindud ka.

    detsember 10, 2007 at 4:59 p.l. in reply to: sooviks teada #133949
    big poppa pump
    Member

    palju sul endal kükk ja jõutõmme on?

    Küki kohta max ei oska öelda, aga püramiidi lõpus sain 110kg-ga tehtud 2hel korral 2 kordust. Jõutõmbe max on kuu aega tagasi tõmmatud 160kg.

    detsember 10, 2007 at 4:57 p.l. in reply to: sooviks teada #133946
    big poppa pump
    Member

    Aga, et siis eesmärgiks ongi rinnalt surumine?

    Enam mitte, see ei ole mind reaalselt kuhugile viinud ja lihase arendamise poolelt on suurte raskustega töötamine ikkagi veidi halb variant. Nüüd treenin lihase nimel, kuigi kinnisidee pole max kunagi olnud, teen korra nädalas rinda ja keskendun ka teistele lihasgruppidele. Ei eelista üht teisele, kuigi nüüd aitan rinna järgi lihasmassi poole pealt.

    detsember 10, 2007 at 3:45 p.l. in reply to: sooviks teada #133924
    big poppa pump
    Member

    Sa oled 14 aastane ja surud rinnalt 110kg(mul käis lõug vastu maad ära)

    Aga mai taha uskuda seda eriti

    ma ise 18a ja surun 90kg;P

    Ja see on mõõdupuu kõigile või? Ma räägin, kõik skeptikud ja kahtlejad, tulge Orissaarde spordihalli, teeme koos ühe trenni, näete 14 aastaste võimeid. Kõik ei ole sellised pisikesed poisid kellel rind lame ja käed nagu makaronid.

    Aa, ja nüüd see 110kg asi, nüüd ma ei suru enam seda, nüüd surun rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 9, 2007 at 4:29 p.l. in reply to: vastuku need kes ka asjast midagi teavad ullusi pole vaja;)* #133848
    big poppa pump
    Member

    Noh, halleluuja, kas sina ei tee kunagi vigu?

    Muide, “välja” kirjutatakse ühe l-ga. Nõnda oleks olnud sinu lause korrektne.

    Vot.

    Vigusid teema me gõik.

    Kui kasutaja Rebane seda teemat näeks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tema oli tulihingeline õigekeelsuse pooldaja. Kui teema alustaja on eestlane, mitte venelane või väliseestlane, siis võiks ikka korrektsemalt kirjutada, austagem emakeelt.

    detsember 9, 2007 at 9:06 e.l. in reply to: 12 Aastane poiss. #133815
    big poppa pump
    Member

    Ükspäev tuli jõusaali 12 Aastane poiss…mu venna klassivend ja nägin, et ta surus 45Kg rinnalt…ise lasin Septembris 40Kilose kangi rinnale ja veeretasin maha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (15 olen) kuid nüüd tuleb juba 60Kg rinnalt ära…mõtlesin, et hakkan isehakanud treeneriks talle, kuid mis on riskid 12 Aastase poisi jaoks intensiivne trenn?

    Sa peaksid lisaks tema vanusele ka tema pikkuse ja kaalu siia panema, see tagaks kasutajate poolt ühtse “ei”. Ta on veel liiga noor ja peab veel kasvama esialgu ilma raskejõustikuta. Olen näinud kuidas ta tegi plokil allatõmbeid ning läksin siis juurde ja küsisin, et milliseid lihased kõige enam väsitab, vastus oli sellele “käsi” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nad peaks veel kasvama, võibolla uurima raskejõustikku, kuid mitte veel algust tegema. Treeneriks hakkamise koha pealt neile, harjutusi võib kellelegi demonstreeerida igaüks, kuid see ei tähenda, et ta seda ka õigesti teeb. Võib ju näiteks teha plokil allatõmbeid nagu nemad, mis selle harjutuse puhul peaks tegema selga, ning trenni lõpuks pole selg üldse vatti saanud. Jõusaali staaži peab pisut rohkem olema, tehnika peab korras ja õige olema, pead oskama isoleerida lihaseid.

    detsember 7, 2007 at 8:42 p.l. in reply to: Võitluskunstid – faktid ja fiktsioon #133766
    big poppa pump
    Member

    Sulle vist jah ei anna midagi, nii et vaata edasi televiisorit ja surfa netis ja kysi elu l6puni mida tegema peab, et peksa ei saaks.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 7, 2007 at 8:35 p.l. in reply to: Õllekasti kaal #133764
    big poppa pump
    Member

    Jõekalda hoidis tänases saates õllekasti u. 10 sekundit. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mehel on ikka “üleliigset” kraami keha küljes palju, kaalub küll palju, aga jõudu ja lihast pole. Ühes saates oli 16-kilose sangpommi tõukamine, Jõekalda tegi vist u. 10 korda (teine võistleja üle 20). Täna oli veel 55 kg kangi lamades surumine ka. Jõekalda ühe korra surus ära. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Teine suruja pani küll päris hästi, 44 korda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei ole 44, 42 oli hoopis. Aga 42 võttis p*rse pingilt lahti, niiet see nagu ei oleks tohtinud lugeda. Lõpus ühelt poolt tõsteti kang sirgeks ka, niiet 41 tuli veel puhtalt.

    Jõekalda oma oli hea küll jah, ma usun ta teadis juba enne ala algust, et ei suru seda ära, näost ja jutust sai aru. Ju ta ikka vahel on jõusaali eksinud, et mingi number ikka on teada.

    detsember 7, 2007 at 7:00 p.l. in reply to: toitumiskava #133752
    big poppa pump
    Member

    Kulturist sööb seda, mis kasulik, mitte head ja maitsvat. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga kasulik võib ju ka hea ja maitsev olla. Ütleb ju se reklaamgi. Ja reklaam on sulatõsi, ning mitte midagi enamat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 6, 2007 at 9:07 p.l. in reply to: Õllekasti kaal #133680
    big poppa pump
    Member

    Ikka olen ja võitsin kasti endale :huh: Oi kus tuli alles nädal peale seda……. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kena <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kaua hoidsid siis ka? Endal läks üllatavalt hästi, kuna tol ajal olin olnud jõusaalist eemal oma 4 kuud ja vaid töö juures füüsilist koormust saanud. Aga siiski, ma oma 38sekundiga ei olnud mitte kõige vähem hoidnud tüüp võistlusel :cool:

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 646 through 660 (of 759 total)
1 2 3 … 43 44 45 … 49 50 51