BF

Vererõhk on korras.

Pulssi ei ole ma kunagi jälginud. Kas selleks peaks pulsikella ostma või saab kuidagi muudmoodi ka seda jälgida?

Kui olen rühmatreeningus ja kõik teevad ühtmoodi harjutusi, siis kuidas on mul võimalik pulssi madalal hoida? Kas ei peaks seega alustama iseseisvalt nt. rattasõidu või kepikõnni või jooksuga ning sel ajal koormust endale sobivaks kohaldama.

Toitumine on nii ja naa. Enamasti vahetult enne trenni söömist ei ole. Lõunal söön ja trenn on õhtul. Näiteks täna käisin hommikuses trennis ja enne seda sõin ühe jogurti ja banaani. Kuid hetkel tõesti on üldine söömine viimasel ajal vähenenud, millest võib tuleneda mõningane nõrkus intensiivsete trennide ajal. Aga sama teema on mul ju kogu aeg olnud….