Skip to main content

betsu

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 20, 2013 at 6:57 p.l. in reply to: KMI #351921
    betsu
    Member

    Peab ennast kokku võtma jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Liikumine on vist korras, aga ilmselt toitumise taga asi seisabki…

    oktoober 20, 2013 at 6:10 p.l. in reply to: KMI #351910
    betsu
    Member

    Just! Ise arvasin sama.

    Aga selle kohupiima möksi ma avastasin nüüd hiljuti. Kakaoga ei ole proovinud, aga võtab isu ära küll! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga kui kodus ei ole ja mingid magustoidud või saiakesed nina alla satuvad, siis ikka ei suuda ei öelda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 20, 2013 at 3:03 p.l. in reply to: KMI #351874
    betsu
    Member

    Eile mõtlesin toitumis- ja treenigkava peale. On need üldse minusugustele? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja kaloraaži ma pole kunagi jälginud.

    oktoober 20, 2013 at 3:00 p.l. in reply to: KMI #351873
    betsu
    Member

    Menüü kindlasti paigas ei ole. Ma olen täiesti tumba trenni ja toitumise koha pealt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 20, 2013 at 12:56 p.l. in reply to: KMI #351867
    betsu
    Member

    Häirib küll. Arst ütles alguses KMI ning et olen ülekaaluline. Peale seda ütles rasva%, mis pidi väga hea olema. Hiljem hakkasin mõtlema, et mis värk on, et rasva% norm, aga KMI järgi ülekaal.

    Umbes pooleteise kuni kahe aastaga läks kaal 57 pealt 74-75 peale, siis tuli mõistus pähe ja läksin märtsi kuust trenni. Praegune kaal on 65 ringis, läheks ehk veel alla, AGA ma söön iga päev koogikesi või midagi muud magusat. Ei suuda loobuda! :mad:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 20, 2013 at 12:16 p.l. in reply to: KMI #351864
    betsu
    Member

    http://www.snap.ee/user/betsu/album/betsu

    Pildid saab hoopis siit. Parool: tere

    oktoober 20, 2013 at 12:12 p.l. in reply to: KMI #351863
    betsu
    Member

    Varem postitatud lingi järgi (http://www.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-women.jpg) on pigem 25-30%.

    Pildid:

    http://www.snap.ee/user/betsu/album/betsu?oid=3663426#DSCF2090

    http://www.snap.ee/user/betsu/album/betsu?oid=3663426#DSCF2089

    Parool: tere

    Pekki ikka veel jagub, aga isegi kui mul rasva% langeb, siis on lihas kasvanud ning kaal jääb enam-vähem samaks.

    oktoober 20, 2013 at 12:07 p.l. in reply to: KMI #351862
    betsu
    Member

    Mul on olnud kaks mõõtmist. Mõlemad on tehtud hiljuti.

    Esimene:

    • kaal – 65,1
    • rasva % kokku 20,3
    • lihas kokku (kg) 49,2
    • füüsise tüüp – standartne-treenitud – suur LM, standartne R%
    • luumass (kg) 2,6
    • fistseraal rasv 1
    • vesi% 59,5
    • metab. tase (kcal) ~1591
    • biol. vanus 12

    Teine:

    • kaal – 64,1, KMI 25,4 – ülekaaluline
    • rasvkoe % 20,5%
    • rasvkoe mass (kg) 13,1kg
    • kehaehitus – normosteeniline
    oktoober 18, 2013 at 3:15 e.l. in reply to: KMI #349706
    betsu
    Member

    Minu jaoks pole KMI kunagi tähtsust omanud, aga nüüd käisin arsti juures, sain kaasa ka paberid ja mitmes kohas kirjutab, et KMI ikka liiga kõrge ja kerge ülekaal.

    oktoober 17, 2013 at 5:02 p.l. in reply to: KMI #351699
    betsu
    Member

    Mõtlesin, et enne märtsi kuud oli trenni tegemine aastaid 0.

    oktoober 17, 2013 at 5:01 p.l. in reply to: KMI #351698
    betsu
    Member

    Pikkus – 160, vanus – 18. Trennis olen käinud vahelduva eduga alates märtsist. Märts, aprill, mai sai korralikult trenni tehtud. Suvi jäi vahele, kuid ei passinud kodus teleka taga ning nüüd olen septembrist trennis tagasi. Enne seda oli trenni tegemine aastaid 0. Hetkel olen käinud nädalas 3-6x. Käin enamasti Bodypumpis, harva teistes rühmatreeningutes ja jõusaalis.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)