Skip to main content

Bert

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 180 total)
1 2 3 … 8 9 10 11 12
  • Autor
    Postitused
  • mai 3, 2004 at 7:03 p.l. in reply to: DOPINGUPROOVIDE TULEMUSED? #38120
    Bert
    Member

    Kuule inimesed.. võib-olla lõpetaks selle nääklemise.. mis see teile kõigile annab? Ma arvan et mitet midagi! Kui Teie, Ero ja Kalmus tahate vaielda kusagil selle üle, eks siis tehke seda kusagil mujal aga siin ei ole mõtet üksteisele nö. “ära panna” et kes kellele kuidas ütleb. Kalmus tunnistas oma viga ise, siin ja sellest mulle näiteks piisab… mul ei ole avaj mingit ajakirjanust, sest see on täielik jama! Ja mis jama see on, et kas teda toetatakse edasi kui koondise liiget.. kas tahate tõesti väita, et te nö. “heidate välja” ühe parima Eesti kulturisti oma seast? Heh, ma ei usu kohe mitte seda. Minuarvates jätkem kogu see asi otsustada neile, kes peaksid sellega tegelema, mitte ärge manipuleerige kõik siin!

    Ja edu teile kõigile! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 3, 2004 at 5:47 p.l. in reply to: Härra Kalmusele #38267
    Bert
    Member

    17… Miks Te seda küsite?

    mai 3, 2004 at 2:53 p.l. in reply to: Härra Kalmusele #38265
    Bert
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selge.. siit ma sain vastuse kätte! Aga ma olen päris kindel, et varsti saate Teie kindlasti absoluutseks Eesti meistriks! Aga kas Teil on siis nüüd 2 aastat võistluskeeldu? Samas, selle ajaga saate ju ennast korralikult üles pumbata. Te ju ei pea siis nö. “võistluseelseid kuivatusi” oma kehaga tegema ja saate järjepidevalt treenida.

    On ka veel selline küsimus, et kas Te siis ei arvestanud, millal see doping Teie kehast välja läheb?

    Edu Teile igastahes! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 29, 2004 at 5:26 e.l. in reply to: Sprinterite jõutreening #38191
    Bert
    Member

    paar*

    mulle*

    aprill 29, 2004 at 5:25 e.l. in reply to: Sprinterite jõutreening #38190
    Bert
    Member

    Iga päev kõht ja selg?? Hull oled?! Kõhtu teha mingi paatr korda nädalas! Ja mule tundub üldse, et sa teed kuidagi kahtlast trenni ja sul imelikud arusaamad! See minu arvamus

    aprill 18, 2004 at 12:39 p.l. in reply to: Palun aidake.. #37783
    Bert
    Member

    Irww.. odav mõnitamine käib <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga paras kah, see HULK87 tundub mingi paras närvihaige olevat! Aga kui juba butterfly-abs’i proovid, siis proovi ka Torso Tiger’it.. see ka päris tegija :o Ja kui osta ei jaksa, siis proovi taignarulliga, see suht sama efekt.. aga lihas kasvab nii, mis kole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 11, 2004 at 7:09 e.l. in reply to: Toitumis kellaajad ja kavad #37658
    Bert
    Member

    Igastahes, tänud sinu soovituste ja ettepanekute eest! Aga ootan ka, mis teised võivad veel pakkuda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 11, 2004 at 6:55 e.l. in reply to: Toitumis kellaajad ja kavad #37656
    Bert
    Member

    Just, kaos <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tahaks ikka jah natukenegi kauem magada nädalavahetusel, kuna siiski esmaspäevast reedeni on jube tamp taga. No ja see, et kui mul hommikune söök jääb ka paar tundi hiljemaks, siis pean nihutama kõik toidukellaajad ümber. Sest et näiteks et kui ma söön hommikul, argipäeval, 06.30 ja järgmine söögikord on 11.00, siis mul ei ole ju mõtet nädalavahetusel pärast hommikust (kella 9’st) söögikorda jutti süüa oma järgmist toidukorda (kl 11.00). Seega peab tegema sisi väiksed ümberkorraldused.

    aprill 10, 2004 at 11:39 e.l. in reply to: Toitumis kellaajad ja kavad #37653
    Bert
    Member

    samad* <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 10, 2004 at 11:30 e.l. in reply to: kõht #37648
    Bert
    Member

    Oleneb täiesti inimesest, aga minuarvates on parem teha lõpus!

    EDU!

    aprill 8, 2004 at 7:16 p.l. in reply to: Toiduained #37637
    Bert
    Member

    Päevas peaksid sa tarbima valke nii, et 1kg lihasele vastaks 2-3 g valku, kuid mitte üle 3g! St. et siis umbes 2x rohkem peaksid valku sööma grammides, kui on su kehakaal. (Nt. kaalug 80 kg -siis 160 g valku). Kodujuustus on jah valku normaalselt, mannapudrus ka, kuid riisis on palju süsivesikuid.

    Igastahes, edu!

    aprill 8, 2004 at 6:55 p.l. in reply to: MIDA NÄRIDA #36496
    Bert
    Member

    wilson’ile: kui soovid mingit näidis toitumiskava, sisi võin sulle öelda, kust saad uurida Oti 2 toidukava ja treeningkava, mida ta kasutas 2003. aastal.

    Niisiis, selle leiad: pane otsingusse kas vol.1 või vol.2 ja sealt leiad juba selle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Edu!

    aprill 8, 2004 at 5:37 e.l. in reply to: Pilt? #37621
    Bert
    Member

    Taun krt, mine pane ennast põlema!!!

    aprill 5, 2004 at 4:28 p.l. in reply to: Protein No.1 #37409
    Bert
    Member

    Heh.. ega lihaste kasvatamiseks ei piisa ainult lisavalgu söömisest! Esiteks peab põhitoitumine väga hästi paigas olema, siis tuleb trenn ja sisi alles lisavalk. Et saavutada midagi, tuleb teha kõvasti trenni ja õieti toituda!

    Igastahes EDU!

    aprill 4, 2004 at 7:43 p.l. in reply to: Rinnalihas! #37472
    Bert
    Member

    To renku: Täiesti nõus sinuga! Lihast ta ei kasvata, kuid hoiab vormis ja treenib vastupidavust.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 180 total)
1 2 3 … 8 9 10 11 12