Skip to main content

Bert

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 180 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 10 11 12
  • Autor
    Postitused
  • mai 15, 2004 at 3:30 p.l. in reply to: LUSIKATE RASKUS #38653
    Bert
    Member

    See üks 4’st on laadimisperioodil <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 15, 2004 at 3:29 p.l. in reply to: LUSIKATE RASKUS #38652
    Bert
    Member

    Protein No.1 – Teelusika täie kohta ei oska öelda, aga ma teen nii, et 100 ml sheikerisse – see on ~45gr.

    Aga Kreatiin monohydrate – Teelusikatäis kuhjaga on 5 gr. ehk siis üks neljast manustamis doosist päevas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nii paljuga olen mina kursis, EDU! Bert

    mai 15, 2004 at 2:21 p.l. in reply to: LUSIKATE RASKUS #38650
    Bert
    Member

    No see oleneb ju pulbri aine tihedusest… Näiteks Protein No.1 ja üks Esti toode, mida kasutan, Super PRO, on täiesti erineva tihedusega, st. et ntx 1 spl. Protein No.1 ja 1 spl. Super PRO’d on täiesti erineva kogusega… niiet maini täpselt ära, mis pulbrit mõtled!

    mai 14, 2004 at 7:20 p.l. in reply to: rasva % võistlustel #38581
    Bert
    Member

    hatebreed.. vaata mingi ülevalt 21 rida… seal kandis peaks olema

    mai 14, 2004 at 7:18 p.l. in reply to: rasva % võistlustel #38580
    Bert
    Member

    hmm.. nüüd hakkas tirima pika jändamise peale..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 14, 2004 at 7:17 p.l. in reply to: rasva % võistlustel #38579
    Bert
    Member

    kuid*

    mai 14, 2004 at 7:17 p.l. in reply to: rasva % võistlustel #38578
    Bert
    Member

    ma just leidsin, kudi jah, seda ei saa ma tirida :S mingi jama.. ytleb, et calculating the time to copy this file ja siis on böö..:S

    mai 13, 2004 at 6:54 p.l. in reply to: hilisõhtune jooks #38593
    Bert
    Member

    Isiklikult mina soovitan võtta sheik sisse! See imenub kõige kiiremini ja oleks nii jõu taastuse mõttes kui ka toitumise kellaaja suhtes kõige mõistlikum! Aga kui sa valgu sheiki ei tarvita, ega ole ka plaanis, siis söö midagi võimalikult kiiresti seeditavat… minumeelest kohupiim ja kodujuust on ikka pikema seedimisajaga, aga noh, peaasi on see, et sul oleks valkude ja süsiveskiute suhe 1:1! Aga jah, kui vähegi võimalik, hakka sheiki tarbima – ma ütlen sulle, see on parim! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    EDU! Bert

    mai 10, 2004 at 7:56 e.l. in reply to: Küsimus Protein No1-e kohta #37119
    Bert
    Member

    oled*

    imed*

    vaadakem*

    mai 10, 2004 at 7:55 e.l. in reply to: Küsimus Protein No1-e kohta #37118
    Bert
    Member

    Tead Jann2004, sa keri ######! Mine ime ennast ära kuhugi, mis sa ise ole? ime imed rinnapiima veel? Vaatakem, mis Ott räägib! Tema soovitab isegi täiesti algajatel tavalisel Whey Lemon Superit või siis Protein No.1i! Niiet sa Jann mine arene kusagil, oled ajast ,maha jäänud! Ega toidulisad mingi myrk ei ole, lihtsalt mingi toidukorra asendus ja see imendub kiiremini kui tavaline söök, seega toidulisasid parim tund enne trenni võtta ja vahetult pärast trenni! Aga kui sa selline seep oled, siis pole midagi teha! Nagu öeldakse: Issanda loomaaed on mitmekesine! Edu sulle! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 9, 2004 at 6:54 p.l. in reply to: Retibol #38467
    Bert
    Member

    Ühesõnaga kriskoix.. sry, et ma puusse panin! Ilmselt kui seda küsisin, oli juhe väga koos! sry veelkord!

    Bert

    mai 9, 2004 at 6:52 p.l. in reply to: Küsimus Protein No1-e kohta #37117
    Bert
    Member

    Oleks küll, tund enne trenni ja vahetult pärast trenni! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 9, 2004 at 6:51 p.l. in reply to: Valk..süsivesikud? #38428
    Bert
    Member

    toidu*

    näiteks* <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 9, 2004 at 6:50 p.l. in reply to: Valk..süsivesikud? #38427
    Bert
    Member

    No miks ei ole proteiinist kasu.. ikka on.. Vaata asi selels, et su põhi toitumine peab paigas olema. Söö umbes iga 3 tunni tagant ja iga todi korraga püüa kätte saada 20 – 30 g valku. Süsivesikuid soovitaks 2x rohkem, kui valku, ehk siis suhe 2:1. Ja pulber asendadakse näitsek mingi söögikorraga. Soovitan eriti võtta vahetult peale trenni hüdrolüüsitud valku, nt. Protein No.1’i! See on kõrge aminohapete sisaldusega ja ta on üldse hea kraam. Süsivesikud jah, 2x rohkem, kuid enne magama minekut, kui sööd, siis tee kas shake, või kui toidune, siis valgu ja süsivesiku suhe umb. 1:1.

    Igastahes EDU!

    Bert

    mai 9, 2004 at 12:46 p.l. in reply to: Retibol #38464
    Bert
    Member

    Või et miks ma seda küsin? Ma nägin alles hiljuti ühte pilti, oma endist koolivenda, kes oli nagu kilu ja nüüd aasta on endale sisse süstinud mingi steroidi ja tal oli ka umb. selline pilt kui kriskoix’il.. selja järgi küsiisn seda.. sest minnule tundub, et see ei ole nagu jõusaali tehtud.. ära nüüd vihasta kriskoix.. ega ma halva pärast, ma niisama küsisin ja ma arvan ka, et sul nii palju mõistust oleks, et sa ei süstiks endale steroide sisse, vähemalt loodan et on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> EDU!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 180 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 10 11 12