Skip to main content

Beltlock

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 18, 2009 at 11:41 p.l. in reply to: R.I.P Michael Jackson #207994
    Beltlock
    Member

    Järsku ilmus igale club hollywood ekraanile Michael Jackson R.I.P. Oli uskumatu, peo tuju kadus.

    juuli 18, 2009 at 11:38 p.l. in reply to: Muusika #207993
    Beltlock
    Member

    Kid Cudi – Day n night

    juuli 18, 2009 at 11:37 p.l. in reply to: SmartPost #207992
    Beltlock
    Member

    Tallinnas asub see nt. Rotermanni keskuses!

    juuli 18, 2009 at 6:51 p.l. in reply to: süsivesikute lisamine #207958
    Beltlock
    Member

    kõlab usutavalt ja hästi. samas ühes fitness poes soovitati pärast trenni maltot ja dextrot segamini tarvitada, mis sellest arvate?

    juuli 18, 2009 at 6:24 p.l. in reply to: Rekordid alustades… #207949
    Beltlock
    Member

    mäletan, et alustasin rohkem üldfüüsilise ja rahuliku jõutreeninguga. hoolikalt meenutades oli esimene rinnalt surum max proov 60-65 kg vahel.

    juuli 18, 2009 at 6:21 p.l. in reply to: Suvi.. #207948
    Beltlock
    Member

    eks ebakorrapära tuleb ikka treening- ja toitumisrežiimi sisse. üldiselt proovin piirides hoida. siiski, millalgi tuleb ka puhata, kergemalt võtta!

    juuli 18, 2009 at 6:20 p.l. in reply to: Kõhulihas , #207947
    Beltlock
    Member

    õllekas tuleb ikka rasvast. ja ainult kõhulihaseid pole mõtet treenida. nagu varem öeldi, treeni mitmekesiselt. võta ette saalitreeningud ja aeroobsed, vähenda üldist rasvaprotsenti kehas ja kui just kõhu väljanägemine häirib, tee neid lihaseid lihtsalt veidi intensiivsemalt.

    juuli 18, 2009 at 6:17 p.l. in reply to: Minu kava- tähelepanekud ja abi oodatud! #207946
    Beltlock
    Member

    tundub, et vähe selja harjutusi.

    pealegi jah, kaks päeva nädalas pole mõtet sama ja veel nii mahukat kava teha!

    juuli 18, 2009 at 6:15 p.l. in reply to: Kava jaotus kolmele päevale #207945
    Beltlock
    Member

    Kas ei ole siis karta et kõhulihased teiste lihastega võrreldes suuremaks kasvavad(nimelt ei ole ma kunagi suurtest

    kindlasti ei tohiks keha proportsioonidest välja minna, isegi fitness.ee pakutud tasuta kavades on kõhu treening mitmel päeval sees.

    juuli 18, 2009 at 6:12 p.l. in reply to: Treeningkava #207944
    Beltlock
    Member

    Lihaskasvu vahe, mis tekib stabiilselt 3×10-12 või siis sinu esitatud meetodi abil treenides on arvatavasti vähe märgatav.

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)