Skip to main content

Beljo

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 240 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 14 15 16
  • Autor
    Postitused
  • september 29, 2009 at 9:30 e.l. in reply to: Biolabi toidulisandid #222829
    Beljo
    Member

    maitse ja lahustuvus pole tõesti hea. Vähemalt sellel mida ma kasutasin vahepeal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 29, 2009 at 8:47 e.l. in reply to: +Kiiroksjonil 29 septembril on Prode90 maasikas Fast ilt #222818
    Beljo
    Member

    400 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 29, 2009 at 6:19 e.l. in reply to: Kõige paremini arenenud lihas? #222805
    Beljo
    Member

    njää… mul ka rinna treeningraskused ja suurus areneb aeglasemalt kui teised, aga triits ja õlg on suht hästi läinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 28, 2009 at 8:40 e.l. in reply to: Väga kasulik lehekülg !! #222599
    Beljo
    Member

    njaa… mitte väga täpsed andmed: valke piisavalt, süsikaid liiga vähe <img decoding=“> aga noh osasi tooteid polnud ka seal ja koguseid ma nii täpselt ei tea kuna pole kaalu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 28, 2009 at 7:18 e.l. in reply to: The Ultimate Fighter 10 #222580
    Beljo
    Member

    nujaa, mehed väsisid tõesti ruttu ära.

    Ootan järgmist osa usun, et Kimbo võidab <_<“>

    september 28, 2009 at 5:41 e.l. in reply to: Söögi ajal joomine. #222569
    Beljo
    Member

    Kuivus.

    rohkem kastet, hapukoort vms <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma lõunaajal ka ei joo kõrvale, aga hommikuti teed küll <img decoding=“>

    september 25, 2009 at 9:10 e.l. in reply to: Pullid pildid netist #221972
    Beljo
    Member

    bodybuilding_fail_06.jpg

    selection_250_54.jpg

    Kui keegi MTV videomuusika auhindade jagamist nägi saab aru milles teema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Seda kasutatakse paljudeks kohtades nüüd <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 25, 2009 at 4:27 e.l. in reply to: Veidike huumorit #221908
    Beljo
    Member

    http://sendables.jibjab.com/view/4B3S8CnDDrDS3bHV

    vaadake seda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Haha päris head, aga su näo oleks võind paremini välja lõigata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 24, 2009 at 9:40 e.l. in reply to: Küsimus treeningu kohta. #221644
    Beljo
    Member

    Kui tunned, et sul on jõudu ja energiat, siis ära hoia ennast tagasi. Kui kogu aeg puhkad ja “taastud” siis ei olegi mingisugust arengut. Katseta julgelt ja ära jää kohaliku “tarkade klubi” peale lootma. Keegi ei ole jumal, et suudab öelda, mis on just sinu jaoks parim. Julget pealehakkamist! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    tänan vastamast. jõudu, energiat ja tahtmist on mul koguaeg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga äkki tekib ületreening, kui siin oma mõistuse järgi uhan … aga eks ma siis katsetan järgi täna kuidas on. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 24, 2009 at 7:04 e.l. in reply to: Minu treeningsüsteem #221611
    Beljo
    Member

    Kas selle kava juures oleks pointi teha veel “õlakehitus” harjutusi või piisab praegusetki koormusest. Tahaks, sellele õla ja kaela vahelisele lihasele rõhku anda.

    (seda tavalist edasijõudnute kava nr1 pean silmas)

    Mis selle lihase nimi üldse ongi?

    tundub, et trapetsit pead silmas :o

    september 23, 2009 at 9:18 e.l. in reply to: Plaanid järgmiseks suveks. #221383
    Beljo
    Member

    Kunagi ka ehk märkad siis, et “karuks olemisel” on nii mõnedki eelised <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Heeh, seda küll :o Endal turvalisem ja ka mõned töökohad vajavad suurust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 23, 2009 at 8:41 e.l. in reply to: Plaanid järgmiseks suveks. #221370
    Beljo
    Member

    Kui vana sa hetkel oled ja miks sa nii kerget kaalu tahad hoida? 190 cm mees võiks ikka rohkem kaaluda kui tühised 73-75 kg. Isegi pisike vend Vähk on hetkel 79,5 kg!

    olen hetkel 18, märtsis on sünnipäev. Ma ei tea, mulle meeldib rohkem selline natuke väiksem ja lihaseline olla, kui suur “karu” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga eks elu näitab, äkki 3-4 aasta pärast olen 90-100 kg kanti :o

    september 23, 2009 at 7:55 e.l. in reply to: Plaanid järgmiseks suveks. #221355
    Beljo
    Member

    Aga kui hommikuti pole aega munade, omleti kõrvale putru teha, kas paar leivakääru sulajuustuga sobiks? või pean hakkama varem üles ärkama? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänan ka kirpu hea info eest :o

    september 23, 2009 at 7:35 e.l. in reply to: Plaanid järgmiseks suveks. #221352
    Beljo
    Member

    Teine variant on , et paneh helbed õhtul leige veega likku nö. Hommikul lisad nats piima ja puder on väga kiirelt valmis ja ei mingit sülti ega koppi. Pm kulub sama aeg mis pudru soojendamisele kuid asi on värske.

    Et aastas 2-3kg liha juurde saata nagu su soov on , ilma rasva% suurenemata, siis toitumise poolelt võiks valke menüüs olla tiba rohkem. Omletid ja keedumanad võiks olla 5tk korraga. Filee kogus toorena kaalutult 250g, üks söögikord võiks olla kodujuustuga, mina paneks selle sulle viimaseks söögiks enne magamaminekut. Niipalju toitumisest ja ega see pole kindlasti ainuõige ja lõplik võimalus. Hoopis teine teema on see mida sa saalis oma 3 korra ajal teed ja oluliseim veel, KUIDAS TEED???

    Kui asjas puudub loogika, kui sa ei pinguta nagu lihaskasvu stimuleerimiseks vaja oleks siis ei ole ka toitumine siin suureks abiks. Et asjad enda jaoks täpselt paika saada telli omale nii treening kui ka toitumiskava. Siin , läbi foorumi küsimusi esitades omale toimiv kava kokku saada võib aega kuluda kolm x rohkem kui järgmise suveni.

    Tänan info eest.

    Ma olen käinud saalis 1,5 aastat. Areng on toimunud. Treeningkavana kasutan fitness.ee võetud edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks. Harjutusi vahetand mõne ajatagant, aga mitte kindla.

    september 23, 2009 at 7:08 e.l. in reply to: sportlike inimeste uuring #221345
    Beljo
    Member

    njaaa, vastasin ka ära küsimustele samas pooled jäid täitmata :o

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 240 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 14 15 16