Skip to main content

Beljo

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 240 total)
1 2 3 4 5 6 … 14 15 16
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 22, 2009 at 5:44 p.l. in reply to: Triitseps #229664
    Beljo
    Member

    mina tunnen kõige paremini triitsa tööd kitsalt surudes .

    prantsuse surumine üldse ei istu, ma ei tunne et lihas töötaks selle harjutuse sooritamisel,küll aga küünarnukilihas põleb . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mis asi on küünarnukilihas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?

    oktoober 22, 2009 at 7:04 e.l. in reply to: Triitseps #229526
    Beljo
    Member

    Triitseps on vist ainuke lihas, mis mul absoluutselt iga kord juba treeningu ajal valu teeb, jube mõnus raisk! Hetkel teen vaid kahte harjutust, sest teevad töö täielikult ära.

    Plokil allasurumine 4×10

    Rööbaspuudel surumine 4×10

    Vahest kui tuju nõnda hea ja tugev, teen veel ka hantliga kuklatagant 4×10.

    täpselt samad harjutused mulgi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> vahel teen ka- vist oli tricep kickback vms <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 20, 2009 at 4:03 p.l. in reply to: kui paks on paks? #229084
    Beljo
    Member

    no ma arvan, et oleneb inimesest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ilu on vaataja silmades. Oleneb ka rasvaprotsendist .

    oktoober 20, 2009 at 3:06 p.l. in reply to: paras ports,liha? #229058
    Beljo
    Member

    mida rohkem liha seda rohkem jõudu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Saia, makarone, spagette võiks piirata samas siis…Oleks mul ka võimalus nii palju liha süüa päevas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 20, 2009 at 9:11 e.l. in reply to: ´+Kiiroksjonil on 20 oktooberil Fitness.ee randmetoega kindad. #228992
    Beljo
    Member

    535

    oktoober 20, 2009 at 8:33 e.l. in reply to: ´+Kiiroksjonil on 20 oktooberil Fitness.ee randmetoega kindad. #228989
    Beljo
    Member

    400 FITi

    oktoober 20, 2009 at 8:32 e.l. in reply to: Paar küsimust Saksa mahutreeningu kohta. #228987
    Beljo
    Member

    Teen vast 60 sekundilised pausid. Ja koguaeg sama raskusega…

    oktoober 20, 2009 at 7:52 e.l. in reply to: Toitumisalase teabe arvutamine(100g toodet sisaldab keskmiselt) #228967
    Beljo
    Member

    no kui sa sööd ära 200 g kohupiima siis korrutad toitaine väärtused kahega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 16, 2009 at 6:55 e.l. in reply to: Areng ja kaal #227838
    Beljo
    Member

    vaheta kava oleks esimene soovitus. teine asi on see, et mida sa sööd ja kui palju. see et võtad kreatiini ja mass2 ei ole mingi näitaja, neid ju võib ka teelusikaga võtta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . kas sa ikka piisavalt sööd, et oma keha toitainevajadusi täita? ka siin võib peidus olla arengu seismajäämine.

    kreatiini peabki üldiselt teelusikaga võtma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga jh, olin ka väga kõhna, ei arenenud. Nüüd on õrn rasvakiht peal, mitte nii suur et kõhulihaseid pole näha aga ikkagi. Nüüdsest on midagi arenema hakanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 16, 2009 at 6:52 e.l. in reply to: Lockerz #227836
    Beljo
    Member

    no seal on võitmisega üldse raskusi ma arvan, kuna alati on asjad otsas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> või siis polegi ühtegi asja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mingi poolteist nädalat kasutaja olnud, aga pole veel näind, et mingit asja oleks võimalik punktide eest osta -.-

    oktoober 15, 2009 at 3:10 p.l. in reply to: kas 22a hilja? #227683
    Beljo
    Member

    sõbralt laenasin mingit raamatut kunagi kulturismi kohta. Mingi vanem raamat oli. Taga olid pildid, mingitest meestest kelle tippvorm oli 40-60 aastaselt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 15, 2009 at 7:37 e.l. in reply to: Oleks seal tiivad… #227544
    Beljo
    Member

    Leidsid ka nüüd mida uurida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Segaseks jääb see, mis eesmärgil selliseid võrdlusi tehakse. Tollel ajal oli jõudu vaja ja nüüd läheb rohkem ajusid vaja. Täpselt nii on ka kohanetud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Mida mõeldi selle all, kui öeldi, et neandertaali naised seljataksid Arnoldi? Kas lihastega? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ainult? neandertaali naine seljataks arnoldi lihastega, näitlemiskarjääris, kuulsuses ning poliitikas. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 14, 2009 at 9:18 e.l. in reply to: Miks ehitate? #227242
    Beljo
    Member

    njah kurb küll aga see steroidi jutt hakkab juba siis pihta kui natukenegi teistest lihast ja jõudu rohkem on:)

    inimesed on nii veendunud et iga märgatav areng on just tänu keemiale.OH NEID RUMALAID <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja mitte ainult, nad arvavad et sööd, süstid, istud kodus ja ainult kasvad… Mingist trennist nad ei tea-.-

    oktoober 14, 2009 at 9:12 e.l. in reply to: Mis arvate selliset asjast? #227240
    Beljo
    Member

    mina olen veel noor “tatikas” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma tean suhetest vähe. Hetkel olen olnud koos juba poolteist aastat. Kõrvalepõikeid pole olnud. Aga lugesin, et kõrvalepõikeid, üheöösuhteid, magamist kellegi teisega tehakse sellep. et midagi on suhtes puudu. Alati saab andestada, rääkida asjad läbi milles oli põhjus. Vaevalt keegi lihtsalt uudishimust kellegi teisega magada tahab, aga on ka selliseid ma tean… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 14, 2009 at 6:52 e.l. in reply to: Mis arvate selliset asjast? #227193
    Beljo
    Member

    see raamat oli vist kokku klopsitust mitmest erinevatest raamatus ja küsitlustele on vastanud ikka rohkem, kui 2-3 meest ja naist…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 240 total)
1 2 3 4 5 6 … 14 15 16