Skip to main content

Beljo

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 240 total)
1 2 3 … 14 15 16
  • Autor
    Postitused
  • mai 12, 2009 at 2:04 p.l. in reply to: Rüht #195699
    Beljo
    Member

    Ma veel üritan oma hoiaku harjumusi parandada. Jõusaalis trenni teha+ pilates, kui ei aita tuleb tõesti asjatundjal üle vaadata. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 12, 2009 at 7:58 e.l. in reply to: Kukla taha lõua- ja ploki tõmbed. #195629
    Beljo
    Member

    Loe minu postitust selles teemas:

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=22670

    Selge nagu sulavesi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> täname

    mai 11, 2009 at 5:35 p.l. in reply to: Pilates VS. ??? #195546
    Beljo
    Member

    No rinnatrenni päeval oleks natuke mõtekam, sest rinda pilates eriti ei koorma, selga aga kll natuke.

    Ei no ma teen seda trenni lõpus, peale kõhu seeriaid.

    mai 11, 2009 at 5:30 p.l. in reply to: +Oksjonil on 11-15 mai UUS Fitness.ee shaker ja randmetoega kindad #195541
    Beljo
    Member

    50

    mai 11, 2009 at 5:29 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #195540
    Beljo
    Member

    188cm.

    72 kg.

    18 a.

    mai 10, 2009 at 5:09 p.l. in reply to: Rüht #195315
    Beljo
    Member

    Kallid inimesed, ma nüüd palju targemaks saanud

    mai 8, 2009 at 10:30 e.l. in reply to: Rüht #194995
    Beljo
    Member

    Soovitan rühi parandamiseks joogat.
    mai 8, 2009 at 7:09 e.l. in reply to: Rüht #194951
    Beljo
    Member

    ja saaglihas kah, võib alguses paradoksaalne tunduda, aga saaglihas töötab õlgade ette surumisel, hea harjutus on selleks toenglamangus õlgade ette surumine – kätekõverduste viimane faas. Ja kui nüüd sinna juurde lisada laia haardega ploki tõmbed rinnale, siis peaks asi õiges suunas liikuma hakkama;)

    Ploki tõmbeid ma teen igasuguseid. Laialt ette,taha. Kitsalt istudes vastu kõhtu vms :roll: Aga eks ta näha ole, kas rüht hakkab mingi aeg paranema või siis mitte . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 8, 2009 at 4:31 e.l. in reply to: Rüht #194928
    Beljo
    Member

    ma tänan infi eest, aga kõhulihased ei tohiks mul nõrgad olla. aga kuidas ma siis neid kõhulihaseid harjutan kui ei tohi teha jalgade tõstu ega keha

    mai 4, 2009 at 5:12 p.l. in reply to: Tere, jõud ja toitumine #194264
    Beljo
    Member

    osta mingi toidulisand, või siis mingi valgupulber… äkki tuleb kasuks natukenegi, kui süüa nii palju seda ei saa

    mai 4, 2009 at 4:58 p.l. in reply to: Vastupidavusalad #194261
    Beljo
    Member

    Mul kodus vedeleb mingi uus ajakiri… esimene number tuli see kevad välja. “Jooksja”. Lugesin läbi päris asjalik on. Ma arvan et nii algajad, kui ka edasijõudnud saavad targemaks.

    mai 3, 2009 at 5:09 e.l. in reply to: õla valud #194073
    Beljo
    Member

    Ka mul hakkab vahel positiivsel kaldel rinnalt surumisega õlad valuta. Enam pole hakanud kuna teen rohkem õlgadele sooja ja olen õlad tugevamaks treeninud.

    näiteks see on hea soojendus, mulle mõjub.

    aprill 30, 2009 at 6:58 e.l. in reply to: Biolabi toidulisandid #193679
    Beljo
    Member

    söön praegu mingit biolabi toodet… muscle mass 3. suht jahune maitse… joon keefiriga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tundub aitavat.

    aprill 28, 2009 at 6:50 e.l. in reply to: Biolabi toidulisandid #193341
    Beljo
    Member

    söön sama toidulisandit. 2 korda päevas. 2,5 sl. täit 0.25 l keefiriga. Tarbin siis peale trenni ja õhtul hilja. Puhkepäevadel söön u. tund aega peale hommikusööki ja samamoodi õhtul.

    veebruar 16, 2009 at 3:44 p.l. in reply to: Harjutused seljale #184028
    Beljo
    Member

    aga on veel muidu mingisuguseid harjutusi ? mul nagu arst soovitas teha seljale just kõige rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 240 total)
1 2 3 … 14 15 16